長期熬夜黑眼圈怎么辦,，五個秘訣完勝黑眼圈

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   MM們熬夜加班或者晚睡，第二天起來眼睛總會附帶一對又腫又黑的眼圈,，嚴(yán)重的黑眼圈困擾著不少的女性朋友,，現(xiàn)在就讓我們一起來看看改善黑眼圈的幾個有效方法，很實用呢,。

    熬夜黑眼圈去除秘訣一：少食鹽的攝入量

    如果你日常飲食攝入食鹽量過多,，那么你可能會有水腫，而這也是黑眼圈的重要引發(fā)原因之一,。如果你認(rèn)為這是問題所在,，那么嘗試減少原鹽的攝入，并且檢查一下食物列表中隱含的鹽分,，你會發(fā)現(xiàn)它在食物標(biāo)簽中叫做“鈉”,。

    熬夜黑眼圈去除秘訣二：按摩眼眶

    過敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因。當(dāng)你身體接觸過敏原,，可能會誘發(fā)各種炎癥,，黑眼圈就是其中之一。經(jīng)常輕柔地按摩眼眶,、面頰,、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán),，有助消除炎癥,，淡化黑眼圈。

    熬夜黑眼圈去除秘訣三：眼霜保養(yǎng)

    眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的好助手,，對于眼部出現(xiàn)的黑眼圈或者眼袋,，可以適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯��?/font>

方法：把眼霜擦在眼部四周，并輕輕的按摩,，來回幾次,，以促進(jìn)眼部肌膚血液的循環(huán)，快速吸收眼霜的保養(yǎng)成分，從而有效去除黑眼圈,，消除浮腫,，目前在這一領(lǐng)域做的不錯的有雪黛顏眼霜，一方面對受損的組織進(jìn)行修復(fù),，另一方面對好的組織進(jìn)行護(hù)理,，長期使用可以解決黑眼圈、眼袋等眼部問題,。

熬夜黑眼圈去除秘訣四：飲食調(diào)理

想要去黑眼圈,，可以從飲食方面去調(diào)理。很多眼部的問題都和肝臟有關(guān)系,，所以熬夜導(dǎo)致黑眼圈的人可以從這個方面入手,。平時要多喝水，可以利于身體的代謝循環(huán),，排出身體里的臟物質(zhì),，降低色素積壓。飲食要均衡搭配,，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素A,、E的食物，如牛奶雞蛋,，也可以參考一些優(yōu)質(zhì)食譜,，如番茄胡蘿卜紅棗水、枸杞豬肝湯等等,，都有利于消除淡化黑眼圈,。

    熬夜黑眼圈去除秘訣五：不要再熬夜

　　大部分人的黑眼圈都是由于睡眠不足造成的，所以想要解決這個問題,，最好的方法就是早睡,，只有改變不良的生活習(xí)慣，才能真正的去除黑眼圈,。到底幾點(diǎn)睡比較好呢?小編建議大家十一點(diǎn)之前就要睡覺,，睡足八個鐘是最好的。女人真的不要熬夜,，要不不僅是黑眼圈找上門,，皺紋也會越來越多哦!

    上面介紹的幾種方法希望能對有黑眼圈的姐妹有所幫助，已經(jīng)有了黑眼圈的姐妹一定要及時的治療了,。