減肥日記 總要成功一次吧

一彎秋水懶調韻

減減肥肥好多次了,，從未達到既定目標,，只有無限接近過，一放松又越來越遠了,。我這人毅力不行,，久減成精了。這次短期目標是國慶節(jié)時達90斤（1米5幾矮個子）,。多種方...著來,，少吃多動。成功后獎勵自己手鐲和手表,。

一彎秋水懶調韻

周一時開過一貼,，沒人給我理由，卻無故被刪了,。今天重開一貼,。周一早7點初始體重54千克，周二早7點53.1,，周三早52.1,，周三吃了個飽，周四即今早52.2,。周一周二兩天完全沒吃光喝水和復合礦物維生素一片,，周三高蛋白質加蔬果餐吃個飽（雞胸肉半斤，雞蛋三個,，黃瓜三根,，豆腐一斤），三天每天晚上廣場舞一小時,。白天逛會街,，多數(shù)坐與躺沙發(fā)。今天周四再斷食,，斷一兩天吃一天高蛋白

一彎秋水懶調韻

不要說什么不健康,，難道胖的有毛病了快成三高人群就健康了,。國慶后再制定營養(yǎng)健康的飲食保持住減肥成果,。

共你可到老

一彎秋水懶調韻

昨天完美結束。今早7點51.7Kg,。繼續(xù)努力,。一切均好，無饑無惡心無頭暈,。舌苔厚重正常一恢復飲食立馬好,。

一彎秋水懶調韻

爭取周日早上下50Kg，有壓力才有動力,。

雪人

54KG不胖呀

一彎秋水懶調韻

雪人 發(fā)表于 2015-9-18 08:28
54KG不胖呀

看身高,，一米5幾,，標準體重應該在90斤。美容體重在86斤

一彎秋水懶調韻

完美,，又中午了,，找個事忙著，不知饑饞了,。半天已過,，喝了白開水。明天抑或后天可以吃蛋白質餐了,。明天爬山,，自備午飯，大的

一彎秋水懶調韻

剛剛才我吃東西了,，蘋果一個,，雞蛋一個，毛扣五條,。這不是重點,，重點是把娃吃剩的大發(fā)糕干掉了，哦,，好大一塊,。罪過。晚上廣場舞,，沒啥好說的,。明早測重。明天還要爬山

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加油加油,、堅持住就一定會有效果

雪人

加油哦

高冷如月亮

樓主你斷啦,！沒打卡 哈哈

高冷如月亮

樓主你斷啦！沒打卡 哈哈

一彎秋水懶調韻

哎瑪,，雙休時沒節(jié)操吃了嚇的不敢上稱,，昨天因一又開始減。今早上才敢稱,，終于回歸周五的體重51.7--51.6左右,。浪費了我三天時間。努力,。,。。,。,。

一彎秋水懶調韻

哎瑪，是個精華貼,，我必須國慶期成功,，不然對不起這個精華,。其實這周一開始我有新想法了，我毅力不行,，三天五天就會大逮一餐,，對腸胃非常不好。我這次想法有如下:1磨煉自己毅力連續(xù)十天內(nèi)無一天暴食,。2徹底清次腸排宿便若有力氣能把血毒一起清了更好,。3能減下肥

一彎秋水懶調韻

上一周。
幸虧本周又抓緊努力,，今早上測重回歸51.6-51.7

一彎秋水懶調韻

實在興奮,，上來匯報今天情況，按慣例早上六點左右海邊散步,，7點多鐘回來路上藥店測重,，今早51.7--6上。大早喝了杯溫淡鹽水和生姜紅茶出門的,�,；貋砗蟀焉�姜紅茶當水喝至中午甚至下午兩點，晚不吃姜茶咖啡,。下午兩點后喝開水溫水就不要喝涼的,，白天基本躺沙發(fā)上，我懶在家不愛坐愛躺,，現(xiàn)手機看電視等,。沒事用暖水袋敷小腹玩。晚六點半喝杯溫水廣場舞去,，跳完測重50.3,。哎瑪，做夢么,。明天早上再測50.5也行哇,。一小時，

091211

什么是酵素,？酵素是一種酶,，存在于所有活的動植物體內(nèi)，具有維持正常功能和消化食物,，修復組織等作用,。它能夠幫助① 清除腸毒，② 排除宿便,，③ 分解皮下脂肪,，④ 減去水桶腰,，⑤ 大肚腩 大象腿,，⑥ 調節(jié)內(nèi)分泌，⑦ 化淤止痛,，⑧帶走血液垃圾,，⑨臉上的痘痘，⑩斑點,，都需要酵素來拯救

存在即合理

一起21天減肥法吧？我今天第一天

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