減肥日記 總要成功一次吧

一彎秋水懶調(diào)韻

減減肥肥好多次了,，從未達(dá)到既定目標(biāo)，只有無(wú)限接近過(guò),，一放松又越來(lái)越遠(yuǎn)了,。我這人毅力不行，久減成精了,。這次短期目標(biāo)是國(guó)慶節(jié)時(shí)達(dá)90斤（1米5幾矮個(gè)子）,。多種方...著來(lái)，少吃多動(dòng),。成功后獎(jiǎng)勵(lì)自己手鐲和手表,。

一彎秋水懶調(diào)韻

周一時(shí)開(kāi)過(guò)一貼，沒(méi)人給我理由,，卻無(wú)故被刪了,。今天重開(kāi)一貼。周一早7點(diǎn)初始體重54千克，周二早7點(diǎn)53.1,，周三早52.1,，周三吃了個(gè)飽，周四即今早52.2,。周一周二兩天完全沒(méi)吃光喝水和復(fù)合礦物維生素一片,，周三高蛋白質(zhì)加蔬果餐吃個(gè)飽（雞胸肉半斤，雞蛋三個(gè),，黃瓜三根,，豆腐一斤），三天每天晚上廣場(chǎng)舞一小時(shí),。白天逛會(huì)街,，多數(shù)坐與躺沙發(fā)。今天周四再斷食,，斷一兩天吃一天高蛋白

一彎秋水懶調(diào)韻

不要說(shuō)什么不健康,，難道胖的有毛病了快成三高人群就健康了。國(guó)慶后再制定營(yíng)養(yǎng)健康的飲食保持住減肥成果,。

共你可到老

一彎秋水懶調(diào)韻

昨天完美結(jié)束,。今早7點(diǎn)51.7Kg。繼續(xù)努力,。一切均好,，無(wú)饑無(wú)惡心無(wú)頭暈。舌苔厚重正常一恢復(fù)飲食立馬好,。

一彎秋水懶調(diào)韻

爭(zhēng)取周日早上下50Kg,，有壓力才有動(dòng)力。

雪人

54KG不胖呀

一彎秋水懶調(diào)韻

雪人 發(fā)表于 2015-9-18 08:28
54KG不胖呀

看身高,，一米5幾,，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在90斤,。美容體重在86斤

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完美,，又中午了，找個(gè)事忙著,，不知饑饞了,。半天已過(guò)，喝了白開(kāi)水,。明天抑或后天可以吃蛋白質(zhì)餐了,。明天爬山，自備午飯,，大的

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剛剛才我吃東西了,，蘋(píng)果一個(gè)，雞蛋一個(gè),，毛扣五條,。這不是重點(diǎn),，重點(diǎn)是把娃吃剩的大發(fā)糕干掉了，哦,，好大一塊,。罪過(guò)。晚上廣場(chǎng)舞,，沒(méi)啥好說(shuō)的,。明早測(cè)重。明天還要爬山

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加油加油,、堅(jiān)持住就一定會(huì)有效果

雪人

加油哦

高冷如月亮

樓主你斷啦,！沒(méi)打卡 哈哈

高冷如月亮

樓主你斷啦！沒(méi)打卡 哈哈

一彎秋水懶調(diào)韻

哎瑪,，雙休時(shí)沒(méi)節(jié)操吃了嚇的不敢上稱,，昨天因一又開(kāi)始減。今早上才敢稱,，終于回歸周五的體重51.7--51.6左右,。浪費(fèi)了我三天時(shí)間。努力,。,。。,。,。

一彎秋水懶調(diào)韻

哎瑪，是個(gè)精華貼,，我必須國(guó)慶期成功,，不然對(duì)不起這個(gè)精華。其實(shí)這周一開(kāi)始我有新想法了,，我毅力不行,，三天五天就會(huì)大逮一餐，對(duì)腸胃非常不好,。我這次想法有如下:1磨煉自己毅力連續(xù)十天內(nèi)無(wú)一天暴食,。2徹底清次腸排宿便若有力氣能把血毒一起清了更好。3能減下肥

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上一周,。
幸虧本周又抓緊努力,，今早上測(cè)重回歸51.6-51.7

一彎秋水懶調(diào)韻

實(shí)在興奮，上來(lái)匯報(bào)今天情況,，按慣例早上六點(diǎn)左右海邊散步,，7點(diǎn)多鐘回來(lái)路上藥店測(cè)重，今早51.7--6上。大早喝了杯溫淡鹽水和生姜紅茶出門(mén)的,�,；貋�(lái)后把生姜紅茶當(dāng)水喝至中午甚至下午兩點(diǎn)，晚不吃姜茶咖啡,。下午兩點(diǎn)后喝開(kāi)水溫水就不要喝涼的,，白天基本躺沙發(fā)上，我懶在家不愛(ài)坐愛(ài)躺,，現(xiàn)手機(jī)看電視等,。沒(méi)事用暖水袋敷小腹玩。晚六點(diǎn)半喝杯溫水廣場(chǎng)舞去,，跳完測(cè)重50.3,。哎瑪，做夢(mèng)么,。明天早上再測(cè)50.5也行哇,。一小時(shí)，

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什么是酵素,？酵素是一種酶,，存在于所有活的動(dòng)植物體內(nèi)，具有維持正常功能和消化食物,，修復(fù)組織等作用,。它能夠幫助① 清除腸毒，② 排除宿便,，③ 分解皮下脂肪,，④ 減去水桶腰，⑤ 大肚腩 大象腿,，⑥ 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,，⑦ 化淤止痛，⑧帶走血液垃圾,，⑨臉上的痘痘,，⑩斑點(diǎn)，都需要酵素來(lái)拯救

存在即合理

一起21天減肥法吧,？我今天第一天

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