蛀牙不是因?yàn)椴凰⒀溃筷P(guān)于寶寶刷牙你受過(guò)多少騙,？

中年女孩

作者：CC爸媽

前兩天表妹發(fā)過(guò)來(lái)一張照片,，我一看是2歲外甥女的性感呲牙照，但配文卻是：她為什么會(huì)齲齒了啊,，我每天都給她刷牙,，而且嚴(yán)格控制糖的攝入啊。

是啊,，所以呢,？

你以為這樣就不會(huì)蛀牙了？

蛀牙的根本原因并不“只是”吃糖多,，或是刷牙少,，大概你也聽(tīng)有些人說(shuō)過(guò)，我從來(lái)不刷牙,，可是也牙齒倍兒棒,，吃嘛嘛香啊~

如標(biāo)題所見(jiàn)，今兒的主題,，就是辟謠,。

蛀牙的最主要原因是甜食吃得多嗎？
糖分高的食物確實(shí)更容易引起蛀牙,。

但是即便杜絕了糖果,，寶寶常吃的食物里90%都含有糖和淀粉（包括谷物、水果）,，而任何含有糖或淀粉的食物在被細(xì)菌分解后,，都會(huì)產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵害牙釉質(zhì)，繼而引起蛀牙。

啥意思,？摔,！本寶寶還能不能好好的吃個(gè)飯了？

別急哈,，還有但是呢,，相比食物里所含的糖和淀粉有多少，引起蛀牙最直接的原因是食物和牙齒的接觸時(shí)間和頻繁程度,。

所以不是不能吃,，是要會(huì)吃。

同樣是一杯果汁,，寶寶用奶瓶一口一口慢慢吸著喝，讓果汁緩慢又持續(xù)地接觸牙齒,，要比用杯子一口氣喝完更易引起蛀牙,。

而同樣是5塊糖，寶寶分散在一天中不同的時(shí)段吃,，讓糖果頻繁的接觸牙齒,，也比一次性吃完更容易引起蛀牙。

都說(shuō)零食對(duì)牙齒危害大,，其實(shí)更重要的在“零”不在“食”,。蛀牙更取決于吃的頻率，而不是吃的量,。多次吃零食,，就會(huì)使口腔處于酸性環(huán)境中的時(shí)間變長(zhǎng)，增加齲齒發(fā)生的幾率,。

每天都刷,，為什么還蛀牙？
導(dǎo)致蛀牙的另一個(gè)原因就是清潔不到位,，很多媽媽都表示確實(shí)刷了,，甚至確實(shí)刷夠了2分鐘。

如果每天早晚刷牙卻達(dá)不到效果,，就要考慮刷牙方式正不正確,。

除了清潔牙面，還要仔細(xì)刷干凈牙縫,、牙齦溝和舌側(cè)這些盲區(qū),，不讓病菌有“可趁之機(jī)”。

牙齦溝和靠近舌頭一側(cè)的牙面,，才是清潔盲區(qū),。

正確的刷牙方法：

目前推薦最多的刷牙方式是巴氏刷牙法，可以全方位清潔牙齒，去除高達(dá)90%的牙菌斑,。

在牙刷上擠出適量牙膏：（下圖為成人示范用量,，兒童用量參見(jiàn)下文）

牙刷在牙面與牙齦上“打圈”

刷牙齒咬合面時(shí)，牙刷在牙齒上方水平運(yùn)動(dòng)

刷牙齒背面時(shí),，刷毛與牙齒呈45-60度角（這一步很關(guān)鍵）

如果可以,，最好給寶寶采用巴氏刷牙法，這是目前普遍認(rèn)為最有效的刷牙方法,。

但是有媽媽強(qiáng)烈表示：這種方法太復(fù)雜,，臣妾根本做不到啊。

給寶寶用這種方法確實(shí)有點(diǎn)難度,，如果孩子不是特別配合的那種類(lèi)型,，也可以使用簡(jiǎn)單版的“劃圈刷牙法”。

它不是最有效的,，確實(shí)最容易操作的,，更適合低齡寶寶，用在牙齒上劃小圈的方法刷,，照顧到所有的牙齒表面,。

最后需要注意的是，刷牙并不是越多越好,，也不是越大力越好,。次數(shù)過(guò)多、用力過(guò)猛都容易損傷牙釉質(zhì)和牙齦,，增加患齲齒和牙周病風(fēng)險(xiǎn),。

因此，最健康的刷牙習(xí)慣是每天2次,，每次2分鐘,，保持力度均勻。

氟有毒,，吞下有危險(xiǎn),，要選無(wú)氟牙膏么？
氟是一把雙刃劍,，一方面可以增強(qiáng)牙釉質(zhì)的抗酸能力,，有效預(yù)防齲齒；但另一方面也可能對(duì)牙齒造成傷害,，導(dǎo)致氟斑牙,。

中年女孩

美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)2014年明確給出了指導(dǎo)意見(jiàn)：監(jiān)護(hù)人應(yīng)該在孩子牙齒萌出后立刻給孩子刷牙，同時(shí)使用含氟牙膏,，但用量要控制,。

3歲以下大概大米粒大�,。�

3-6歲大概豌豆粒大小：

那么吞服多大劑量的氟才會(huì)導(dǎo)致氟斑牙呢,？

可能引起氟斑牙風(fēng)險(xiǎn)的攝入量為：每天攝入每公斤體重0.05-0.07毫克的氟,，相當(dāng)于一個(gè)10公斤重的1歲左右的兒童，每天攝入0.5-0.7毫克的氟,。

而上圖所示的米粒大小的含氟牙膏中含有0.04毫克的氟,。

所以媽媽們不用過(guò)分糾結(jié)，只要按照建議范圍內(nèi)的牙膏用量,，即使吞服了也是安全的,。

當(dāng)然，盡量還是要鼓勵(lì)孩子吐出來(lái),，如果寶寶還不會(huì)吐,，就用紗布把牙膏泡沫擦出來(lái)。

牙還沒(méi)長(zhǎng)全的時(shí)候,，也用刷么,？
即便寶寶只有一顆牙，也需要進(jìn)行清潔,。

事實(shí)上在乳牙萌出之前，就可以每天兩次用紗布清潔牙齦和舌頭了,，下次再問(wèn)孩子嘴巴酸臭是不是消化不良之前,，先想一想有沒(méi)有幫寶寶清潔口腔哦。

當(dāng)寶寶萌出第一顆（準(zhǔn)確的說(shuō)應(yīng)該是兩個(gè)下門(mén)牙）的時(shí)候,，就要正式“刷”牙了,，因?yàn)檫@時(shí)候的門(mén)牙比較分散，不存在溝窩等難擦拭的位置,，所以還用不到牙刷,，用紗布就能達(dá)到足夠的清潔效果。

當(dāng)寶寶長(zhǎng)齊8個(gè)前牙之后,，就會(huì)開(kāi)始出磨牙,，這個(gè)時(shí)候就要開(kāi)始上牙刷啦。

不要忽視了乳牙,，它雖任期不長(zhǎng),，但確是恒牙的根基。

那些覺(jué)得乳牙早晚都會(huì)掉,，所以根本不重要的家長(zhǎng)還是趕緊醒醒吧,，現(xiàn)在的根基打不好，以后的恒牙能牢靠么,？

寶寶自己會(huì)刷牙,，是不是萬(wàn)事大吉了？
鼓勵(lì)孩子自己刷牙沒(méi)錯(cuò)，但是通常孩子在7歲之后才能有效的完成刷牙,。

美國(guó)牙科學(xué)會(huì)建議幫孩子刷牙至7歲,，甚至更久，當(dāng)孩子可以自己綁鞋帶和寫(xiě)字的時(shí)候,，他們就可以自己刷牙了,。

在這之前，都需要家長(zhǎng)監(jiān)督刷牙,。

強(qiáng)扭的瓜不甜,，慢慢來(lái)行不？
即便自由如童年,，也有很多不得不做的事,。

如果你還在猶豫，可以看看這兩張圖,。

寶寶以后能笑成什么樣子,，一定意義上取決于你，孩子不刷牙,，也算父母的不盡職哈,。

如果搞不定，C爸再給你推薦幾個(gè)小妙招,。

借助故事和繪本

關(guān)于刷牙的繪本太多了,，《鱷魚(yú)怕怕，牙醫(yī)怕怕》,、《牙齒大街的新鮮事》,、《噼里啪啦——牙菌來(lái)啦》、《噼里啪啦—我去刷牙》,，平時(shí)就多洗腦,，等到刷牙之前再拿來(lái)做鋪墊。

比如講完《噼里啪啦—我去刷牙》,，上面的牙,，刷刷，下面的牙,，刷刷,；右邊的牙，刷刷,，左邊的牙,，刷刷；小熊,、小豬,、小老鼠都自己把牙刷得干干凈凈啦,，好啦，現(xiàn)在CC也要和他們一樣去刷牙嘍,！

借助兒歌和視頻

對(duì)于一些比較難對(duì)付的孩子,，可以用一些刷牙的小視頻或是刷牙歌來(lái)提高興趣。

比如巧虎的刷牙視頻,，鼓勵(lì)小朋友一起跟著張嘴,，刷刷刷，寶寶都喜歡模仿,，可能會(huì)喜歡,。再比如一些刷牙兒歌，俏皮有節(jié)奏感,，通常也很短,，不會(huì)產(chǎn)生太大依賴(lài)，但是卻很有效果,。

把刷牙當(dāng)游戲

在寶寶很小的時(shí)候就抱他看你刷牙的樣子,，孩子都有渴望“跟大人一樣”的心理，多在寶寶面前示范好的行為,，通常他自己就會(huì)主動(dòng)要求,。

你幫我刷一刷，我也幫你刷一刷,，帶娃的最高境界就是,，邊玩邊把正事兒干了！

不要強(qiáng)迫

遇到寶寶不配合的情況,，不要呵斥,，不要說(shuō)“不要?jiǎng)�,！�?/strong>,，雖然我們不可能讓寶寶自發(fā)的愛(ài)上刷牙這件事，但是也沒(méi)必要搞成天敵,。

多一些共情,，“媽媽知道牙刷塞進(jìn)去不舒服，再堅(jiān)持一下下,，牙膏正在幫忙打敗細(xì)菌,，要給他一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間哦�,！�溫柔的堅(jiān)定,，說(shuō)的就是這種時(shí)刻，我看好你哦,！

一開(kāi)始不必太拘泥于時(shí)間,，等孩子接受了刷牙這件事,，在慢慢延長(zhǎng)。

C爸說(shuō)

讓孩子習(xí)慣刷牙沒(méi)有捷徑,，就一個(gè)字“熬”,。

熬到他知道沒(méi)有討價(jià)還價(jià)的余地怎么也躲不掉，熬到他懶得反抗只當(dāng)刷牙是一個(gè)必須完成的固定程序,。

大概沒(méi)有一個(gè)孩子會(huì)真心喜歡一個(gè)牙刷在嘴里橫沖直撞,，包括成人，如果不是為了健康和社交,，大概沒(méi)人能做到日復(fù)一日的堅(jiān)持,。所以，別求喜歡,，但求習(xí)慣 ,。