蛀牙不是因為不刷牙,？關(guān)于寶寶刷牙你受過多少騙？

中年女孩

作者：CC爸媽

前兩天表妹發(fā)過來一張照片,，我一看是2歲外甥女的性感呲牙照，但配文卻是：她為什么會齲齒了啊,，我每天都給她刷牙,，而且嚴(yán)格控制糖的攝入啊。

是啊,，所以呢,？

你以為這樣就不會蛀牙了？

蛀牙的根本原因并不“只是”吃糖多,，或是刷牙少,，大概你也聽有些人說過，我從來不刷牙,，可是也牙齒倍兒棒,，吃嘛嘛香啊~

如標(biāo)題所見，今兒的主題,，就是辟謠,。

蛀牙的最主要原因是甜食吃得多嗎？
糖分高的食物確實更容易引起蛀牙,。

但是即便杜絕了糖果,，寶寶常吃的食物里90%都含有糖和淀粉（包括谷物,、水果）,，而任何含有糖或淀粉的食物在被細菌分解后,，都會產(chǎn)生酸性物質(zhì)侵害牙釉質(zhì)，繼而引起蛀牙,。

啥意思,？摔！本寶寶還能不能好好的吃個飯了,？

別急哈,，還有但是呢，相比食物里所含的糖和淀粉有多少,，引起蛀牙最直接的原因是食物和牙齒的接觸時間和頻繁程度,。

所以不是不能吃，是要會吃,。

同樣是一杯果汁,，寶寶用奶瓶一口一口慢慢吸著喝，讓果汁緩慢又持續(xù)地接觸牙齒,，要比用杯子一口氣喝完更易引起蛀牙,。

而同樣是5塊糖，寶寶分散在一天中不同的時段吃,，讓糖果頻繁的接觸牙齒,，也比一次性吃完更容易引起蛀牙。

都說零食對牙齒危害大,，其實更重要的在“零”不在“食”,。蛀牙更取決于吃的頻率，而不是吃的量,。多次吃零食,，就會使口腔處于酸性環(huán)境中的時間變長，增加齲齒發(fā)生的幾率,。

每天都刷,，為什么還蛀牙？
導(dǎo)致蛀牙的另一個原因就是清潔不到位,，很多媽媽都表示確實刷了,，甚至確實刷夠了2分鐘。

如果每天早晚刷牙卻達不到效果,，就要考慮刷牙方式正不正確,。

除了清潔牙面，還要仔細刷干凈牙縫,、牙齦溝和舌側(cè)這些盲區(qū),，不讓病菌有“可趁之機”。

牙齦溝和靠近舌頭一側(cè)的牙面,，才是清潔盲區(qū),。

正確的刷牙方法：

目前推薦最多的刷牙方式是巴氏刷牙法,，可以全方位清潔牙齒，去除高達90%的牙菌斑,。

在牙刷上擠出適量牙膏：（下圖為成人示范用量,，兒童用量參見下文）

牙刷在牙面與牙齦上“打圈”

刷牙齒咬合面時，牙刷在牙齒上方水平運動

刷牙齒背面時,，刷毛與牙齒呈45-60度角（這一步很關(guān)鍵）

如果可以,，最好給寶寶采用巴氏刷牙法，這是目前普遍認(rèn)為最有效的刷牙方法,。

但是有媽媽強烈表示：這種方法太復(fù)雜,，臣妾根本做不到啊。

給寶寶用這種方法確實有點難度,，如果孩子不是特別配合的那種類型,，也可以使用簡單版的“劃圈刷牙法”。

它不是最有效的,，確實最容易操作的,，更適合低齡寶寶，用在牙齒上劃小圈的方法刷,，照顧到所有的牙齒表面,。

最后需要注意的是，刷牙并不是越多越好,，也不是越大力越好,。次數(shù)過多、用力過猛都容易損傷牙釉質(zhì)和牙齦,，增加患齲齒和牙周病風(fēng)險,。

因此，最健康的刷牙習(xí)慣是每天2次,，每次2分鐘,，保持力度均勻。

氟有毒,，吞下有危險,，要選無氟牙膏么？
氟是一把雙刃劍,，一方面可以增強牙釉質(zhì)的抗酸能力,，有效預(yù)防齲齒；但另一方面也可能對牙齒造成傷害,，導(dǎo)致氟斑牙,。

中年女孩

美國牙醫(yī)學(xué)會2014年明確給出了指導(dǎo)意見：監(jiān)護人應(yīng)該在孩子牙齒萌出后立刻給孩子刷牙，同時使用含氟牙膏,，但用量要控制,。

3歲以下大概大米粒大�,。�

3-6歲大概豌豆粒大�,。�

那么吞服多大劑量的氟才會導(dǎo)致氟斑牙呢？

可能引起氟斑牙風(fēng)險的攝入量為：每天攝入每公斤體重0.05-0.07毫克的氟,，相當(dāng)于一個10公斤重的1歲左右的兒童,，每天攝入0.5-0.7毫克的氟。

而上圖所示的米粒大小的含氟牙膏中含有0.04毫克的氟,。

所以媽媽們不用過分糾結(jié),，只要按照建議范圍內(nèi)的牙膏用量，即使吞服了也是安全的,。

當(dāng)然,，盡量還是要鼓勵孩子吐出來，如果寶寶還不會吐,，就用紗布把牙膏泡沫擦出來,。

牙還沒長全的時候，也用刷么,？
即便寶寶只有一顆牙,，也需要進行清潔。

事實上在乳牙萌出之前,，就可以每天兩次用紗布清潔牙齦和舌頭了,，下次再問孩子嘴巴酸臭是不是消化不良之前，先想一想有沒有幫寶寶清潔口腔哦,。

當(dāng)寶寶萌出第一顆（準(zhǔn)確的說應(yīng)該是兩個下門牙）的時候,，就要正式“刷”牙了，因為這時候的門牙比較分散,，不存在溝窩等難擦拭的位置,，所以還用不到牙刷，用紗布就能達到足夠的清潔效果,。

當(dāng)寶寶長齊8個前牙之后,，就會開始出磨牙，這個時候就要開始上牙刷啦,。

不要忽視了乳牙,，它雖任期不長，但確是恒牙的根基,。

那些覺得乳牙早晚都會掉，所以根本不重要的家長還是趕緊醒醒吧,，現(xiàn)在的根基打不好,，以后的恒牙能牢靠么,？

寶寶自己會刷牙，是不是萬事大吉了,？
鼓勵孩子自己刷牙沒錯,，但是通常孩子在7歲之后才能有效的完成刷牙。

美國牙科學(xué)會建議幫孩子刷牙至7歲,，甚至更久,，當(dāng)孩子可以自己綁鞋帶和寫字的時候，他們就可以自己刷牙了,。

在這之前，都需要家長監(jiān)督刷牙,。

強扭的瓜不甜,，慢慢來行不,？
即便自由如童年,，也有很多不得不做的事,。

如果你還在猶豫,，可以看看這兩張圖。

寶寶以后能笑成什么樣子，一定意義上取決于你,，孩子不刷牙,，也算父母的不盡職哈。

如果搞不定,，C爸再給你推薦幾個小妙招,。

借助故事和繪本

關(guān)于刷牙的繪本太多了，《鱷魚怕怕,，牙醫(yī)怕怕》,、《牙齒大街的新鮮事》、《噼里啪啦——牙菌來啦》,、《噼里啪啦—我去刷牙》,，平時就多洗腦，等到刷牙之前再拿來做鋪墊,。

比如講完《噼里啪啦—我去刷牙》,，上面的牙，刷刷，下面的牙,，刷刷,；右邊的牙，刷刷,，左邊的牙,，刷刷；小熊,、小豬,、小老鼠都自己把牙刷得干干凈凈啦，好啦,，現(xiàn)在CC也要和他們一樣去刷牙嘍,！

借助兒歌和視頻

對于一些比較難對付的孩子,，可以用一些刷牙的小視頻或是刷牙歌來提高興趣。

比如巧虎的刷牙視頻,，鼓勵小朋友一起跟著張嘴,，刷刷刷，寶寶都喜歡模仿,，可能會喜歡,。再比如一些刷牙兒歌，俏皮有節(jié)奏感,，通常也很短,，不會產(chǎn)生太大依賴，但是卻很有效果,。

把刷牙當(dāng)游戲

在寶寶很小的時候就抱他看你刷牙的樣子,，孩子都有渴望“跟大人一樣”的心理，多在寶寶面前示范好的行為,，通常他自己就會主動要求,。

你幫我刷一刷，我也幫你刷一刷,，帶娃的最高境界就是,，邊玩邊把正事兒干了！

不要強迫

遇到寶寶不配合的情況,，不要呵斥,，不要說“不要動！”,，雖然我們不可能讓寶寶自發(fā)的愛上刷牙這件事,，但是也沒必要搞成天敵。

多一些共情，“媽媽知道牙刷塞進去不舒服,，再堅持一下下,，牙膏正在幫忙打敗細菌，要給他一點點時間哦,�,！�溫柔的堅定，說的就是這種時刻,，我看好你哦,！

一開始不必太拘泥于時間，等孩子接受了刷牙這件事,，在慢慢延長,。

C爸說

讓孩子習(xí)慣刷牙沒有捷徑，就一個字“熬”,。

熬到他知道沒有討價還價的余地怎么也躲不掉,，熬到他懶得反抗只當(dāng)刷牙是一個必須完成的固定程序。

大概沒有一個孩子會真心喜歡一個牙刷在嘴里橫沖直撞,，包括成人,，如果不是為了健康和社交，大概沒人能做到日復(fù)一日的堅持,。所以,，別求喜歡，但求習(xí)慣 ,。