滋陰潤(rùn)肺的食物

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滋陰潤(rùn)肺的食物：

　　用白木耳和梨蜜棗煲糖水，加點(diǎn)冰糖效果不錯(cuò),。多吃枇杷，或用枇杷葉煮水喝加些紅糖,，效果也不錯(cuò),，清腸潤(rùn)肺止咳的作用。常吃豆腐青菜湯或豆腐紫菜湯,，通過以上的方法我逐漸改變了喉嚨干澀的問題,，感覺滋潤(rùn)許多也不那么口渴了。

　　滋陰潤(rùn)肺的食物,，比如核桃,、花生、梨,、葡萄,、白木耳,、蜂蜜,、枇杷、白果等,，都是我經(jīng)常吃的,。還有就是多喝粥。水果粥,、番薯粥,、綠豆粥、花生粥,、蔬菜粥,、芹菜粥,、白果薏米粥等。經(jīng)常調(diào)配著吃,，對(duì)咽喉和肺都有好處,。

　　多喝水，增強(qiáng)體質(zhì),，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),。多吃些滋潤(rùn)的食物，靜養(yǎng),，靜心,，多聽音樂，用蜂蜜沖溫開水喝,，一周二到三次,，潤(rùn)腸，排毒,，清潤(rùn)肺部,。梨和馬蹄、甘蔗一起榨汁喝加點(diǎn)冰糖或蜂蜜效果也很不錯(cuò),。清熱排毒,，潤(rùn)肺生津。

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