【真旅行】—— 縱情西藏，每一步都是天堂,，8月5號出發(fā),，十三天純凈之旅活動召集中

山東中國旅行社

             真 旅 行



關于我們：“真旅行”,，煙臺唯一具有旅游經(jīng)營資質(zhì)和戶外運動組織資質(zhì)的戶外旅行公司。致力于為積極主動,、求知欲強的旅行愛好者服務,。我們只專注于有鮮明特色的旅游產(chǎn)品，倡導時尚個性的旅行方式,，重視旅行過程中的參與性和體驗性,，主張為每一位旅游愛好者帶來更多的目的地“當?shù)馗惺堋薄?br />



                                        

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西藏,，像行者一樣去漫步長路,，像文人一樣去寫詩作賦，像信徒一樣去執(zhí)迷不悟,。這個神奇的地方,，無數(shù)文藝青年魂牽夢縈之地。

我們與西藏之間,，只隔了一張火車票,。

這是一條真旅行已經(jīng)成熟的西藏游線路。在確保安全性和可參與性的基礎上,，我們選擇一條能更多感知西藏的線路——天路青藏線。

此行可以徜徉在青海湖邊油菜花海中,，穿越柴達木盆地,，在茶卡鹽湖觀賞天空之鏡景象，喝一口昆侖山下經(jīng)過50多年歷程才噴涌而出的昆侖圣泉,，遙望玉虛峰,、玉珠峰遐想，去尋找可可西里保護區(qū)的高原精靈——藏羚羊,，到翻越行程最高的唐古拉山口時,，敬畏自然吧，還有那美麗的圣湖——納木錯,，最終當我們抵達圣城拉薩之時,，我們才會發(fā)現(xiàn)，這一路走來的光景才是我們心中的那個西藏夢,！

為什么不去林芝,？去林芝單程需要10多小時車程,，7、8月份的林芝已經(jīng)是雨季,，幾乎每天都會下雨,，而且也過了林芝桃花盛開的那個最美季節(jié)。同樣是因為雨季的原因,，我們根本看不到云中天堂——南迦巴瓦峰的景象,。一來一去起碼需要3天時間，時間耗的不值得,。

關于高反：
西藏游最為關心的就是高反問題,。此條線路昆侖山——納木錯之間大數(shù)人將會出現(xiàn)輕重不一的高反現(xiàn)象，分為頭發(fā)緊,、頭疼,、心跳加快、呼吸急促,，極少數(shù)人會惡心嘔吐,。絕大數(shù)人經(jīng)過一晚相對劇烈的高反之后很快就可以適應，只有極少數(shù)人需要經(jīng)過2天或者更多的時間,。真旅行將隨車攜帶氧氣鋼瓶,、氧氣袋、緩解高反癥狀的用藥來應對,，同時還將攜帶血氧測試設備隨時對血氧含量進行測量,。

【時間】： 8月5日12點——8月17日7點

               
【費用】：5800元/人

               
【費用包含】：往返交通費（動車+火車硬臥+旅游大巴）、全程標準間住宿,、全程早餐（火車上除外）,、門票（不含布達拉宮門票）、旅游意外險

               
【費用自理項目】：正餐自理（大概價位,，30元/人/頓）

線路安排：

D1,、12點煙臺火車站集合，乘動車前往濰坊,，轉(zhuǎn)乘坐濰坊——西寧火車,。宿火車硬臥。

D2,、17點40點抵達西寧,，入住賓館，后前往水井巷美食街品嘗西北美食,。

D3,、西寧—塔爾寺—青海湖—環(huán)湖西路（拍日落）          宿：青海湖

               
早餐后驅(qū)車前往格魯派黃教六大寺院之一的塔爾寺。塔爾寺與西藏的哲蚌寺,、色拉寺,、甘丹寺,、扎什倫布寺、甘肅夏河的拉布楞寺合稱格魯派六大寺院,，是格魯派創(chuàng)始人宗喀巴大師的誕生地,。寺院內(nèi)有舉世文明的藝術三絕（壁畫、堆繡,、酥油花）,，還供有世界第一莊嚴的大銀塔，非常的壯觀震撼,。

               
游覽結束后前往青海湖,，此時青海湖畔的油菜花開的正旺，抵達青海湖入住旅館（青年旅社,，4人間,，公共衛(wèi)生間）。入住后前往青海湖邊游玩,，徜徉油菜花海間,，在油菜花的金黃和青海湖的深藍大色塊中盡情欣賞拍照吧。
               

此時青海湖恰逢環(huán)青海湖自行車賽,，專業(yè)賽車手,、騎自行車繞青海湖騎行的游客、取道青海湖騎自行車前往拉薩的游客往返絡繹不絕,。今后幾天的行程中,，這群人會一直伴隨著我們，從青海湖畔的絡繹不絕,，到昆侖山的稀稀拉拉,，再到可可西里的三個五個，總之你還會一直看到他們的背影,，只是會越來越少的遇到他們,。真正能騎下全程的只是少數(shù)人，這條艱苦的路線畢竟不能只靠毅力就可以完成的,�,？墒菬o論是完成全程騎行的,，還是半路停止的,，他們都是英雄，因為他們戰(zhàn)勝了昨日的自己,。人類的進步也是因為這種精神,，這種自我挑戰(zhàn)的精神，而不是那些所謂的征服自然,，那些號稱征服珠峰的勇士百年之后將為枯骨,，而珠峰依然存在,，自然面前，勿妄談征服,。

               

               

D4,、青海湖—茶卡—格爾木     宿：格爾木

               
早餐后赴茶卡鹽湖，茶卡鹽湖是個很上相的地方,，可是實際景色就非常普通和一般了,。如果是個好天氣的話，藍天白云倒影在鏡面一樣的鹽湖中還是很漂亮的,，尤其是拍照,。可是如果是個不好的天氣,，我們就不去了,，省出時間早點抵達格爾木休息。

               
今天我們將穿越柴達木盆地,，途中除了偶爾出現(xiàn)在路上的汽車,，幾乎見不到一個當?shù)芈啡撕痛迩f，運氣好的話,，我們會看到茫茫戈壁的海市蜃樓,、大漠旋風和大漠落日！傍晚前抵達青海省第二大城市——戈壁綠洲格爾木,。
               

抵達格爾木分配房間后前往格爾木夜市美食街,，重點推薦炕羊排，超級好吃,，4個人一盆足夠吃的,，100左右。這邊有商店,，可以補充一些食品和水,。

D5、格爾木—沱沱河     宿：沱沱河

               
早餐后格爾木出發(fā),，出格爾木不久后即進入莽莽昆侖山,，就是《盜墓筆記》中生產(chǎn)“粽子”“僵尸”的昆侖山，號稱萬山之祖,，其實這里盛產(chǎn)的是玉,，在昆侖山新疆一側出產(chǎn)的玉猶如羊脂，就是著名的和田羊脂玉,，新疆側玉石的出產(chǎn)是因為山洪,、地殼運動將玉石運送出來，而在昆侖山青藏高原這邊,，現(xiàn)在已經(jīng)有很多的礦場開始人工挖掘玉石了,，沿途可以看到很多通往玉石場的岔路,。

               

古人認為，昆侖山的山頂就是傳說中的天宮,，那上面住著神仙,，而玉石是神仙們吃的食物。提到玉石是不是有點小激動,，可得悠著點,，因為從現(xiàn)在開始，你將會或多或少的感受到高反的滋味了,。關于高反,，還是革命前輩的那句話，戰(zhàn)略上藐視它,，戰(zhàn)術上重視它,。高反是正常的反應，一旦感覺不舒服可以微閉雙眼養(yǎng)神,，喝一口熱水（建議帶點普洱茶,、枸杞、菊花,、冰糖,、西洋參含片等飲用），很快會舒緩,。
               

繼續(xù)前進,，經(jīng)過昆侖圣泉（超市中高端飲用水昆侖泉的生產(chǎn)工廠就在旁邊，就是取自昆侖圣泉的水）,，昆侖山頂?shù)姆e雪溶化后,，經(jīng)過40多年的緩慢滲透，終于抵達昆侖山腳下噴涌而出,，甘甜爽口,。在西大灘停車休息。這是一片雪山腳下的開闊地,，可以拍照發(fā)微信眼饞自己的朋友們了,，出現(xiàn)在我們背景里的是玉珠峰。繼續(xù)向前翻過昆侖山口,，即到達可可西里自然保護區(qū),，這是我們此行的第一個高海拔階段，青藏高原的第二階梯,。瞪大眼睛吧,，這里有非常多的藏羚羊,、藏野驢,、瞪羚和黃羊,，或悠閑的吃草，或飛馳而過,。在可可西里索南達杰保護站參觀休息,。傍晚抵達長江源頭——沱沱河，準備好厚外套,，這里天氣多變,，前一分鐘艷陽高照，下一分鐘就會大雪紛飛,。
               

今晚是整個行程中高反表現(xiàn)最突出的一晚,。大部分人員將會出現(xiàn)輕重不一的高反現(xiàn)象，大多數(shù)是感覺走路發(fā)飄了,，極少數(shù)人會惡心嘔吐（住宿地旁邊有診所,，可提供生理鹽水吊瓶和吸氧服務）。所以,，上車下車,，取放行李等動作都要輕緩，千萬不要著急,，你一個重的動作就可能引發(fā)高反,，慢慢來，不用著急,。入睡前床頭準備一瓶,，半夜會口渴。針對高反癥狀,，我們準備了一些可以減緩高反癥狀的藥,，到時候大家可以來領取備用。

D6,、沱沱河—那曲     

                                
今天根本不用催促,，大部分人很早也會醒來，因為高反嘛,，躺著睡覺的時候就是會比站著難受,。早餐后出發(fā)，公路猶如直上天際,，兩邊視野開闊,。丹霞地貌與戈壁風光、草原交替,，隨著海拔的增高,，漸漸轉(zhuǎn)換為盤山道，進入唐古拉山界線之 內(nèi)。唐古拉山口為青藏公路最高點,，也是我們此行的最高點,，海拔5231米。唐古拉山是青海與西藏的邊界線,，正如歌中唱的：爬過了唐古拉山,，遇見了雪蓮花，牽著我的手,，我們回到了她的家,。此時我們正式意義上的踏入了西藏，在唐古拉山口拍照留念,，這可能會是很多人第一次抵達如此高海拔的地方,，也是全西藏的所有公路中海拔最高的地方，但是一定要穿好衣服,。翻過唐古拉山口就進入了美麗的藏北羌塘大草原,，抵達那曲縣城，入住賓館,，那曲縣城是青藏線上一個很大的縣城了,。

D7、那曲—那木措—拉薩                     宿：拉薩

               
還沒有高反的同學今天抓緊時間高反一下吧,。過了今天以后的行程就不會有高反了,，你要是沒高反過，回煙臺后怎么好意思跟人說你去過西藏,？
               

早餐后出發(fā),，從當雄到拉薩，所經(jīng)過的都屬于藏北草原地區(qū),，牧草豐美,，牛羊遍地，一片欣欣向榮的景色,，滿地牛羊,、撒歡狂吠的藏獒和藏狗，那些藏狗瘋狂到連過往汽車都要追要的地步,，所以停車休息的時候大家一定要注意這些藏狗,。計劃在當雄縣城停車午餐，然后前往西藏三大圣湖之一那木措,。遼闊,、圣潔、 寧靜的納木錯湖,，猶如一塊碧玉鑲嵌在雪域高原之中,，那沁人心脾的藍色讓人不忍離去,。這里有全中國最高的郵政局，買一張明信片寄給自己或者朋友吧,。

這里需要重點提示：

1,、湖邊騎牦牛談好價格，區(qū)分好人次,。

2、相機不要亂拍當?shù)厝嘶蛘吆�邊牦��,！很容易被訛�?/font>

3,、離那些帶小孩乞討的藏族婦女遠點，遠遠看到他們走過來就繞他們走開,，或者兜里準備好5元的零錢給他們,。這些人行為極其惡劣，不給他們錢或者物,，她們就會罵罵咧咧,，小孩甚至拿石頭扔你。這也是我們慣出的毛病——那些愛心泛濫的人士,，動不動就亂給小孩食品或者錢,。

華燈初上時間抵達拉薩，我們將選擇入住在布達拉宮周圍的賓館,，步行到布達拉宮10分鐘左右,。無論吃飯和玩耍都非常的方便，如果到時候你體驗到了拉薩打車的困難,，你就會了解這樣的安排是多么的方便了,。






D8、拉薩市內(nèi)（布達拉宮 大昭寺 八角街 哲蚌寺）     宿：拉薩
               
上午前往布達拉宮廣場,，拍照留念后前往三大寺之中最大的寺廟哲蚌寺,，同樣也是全世界最大的寺廟！這里需要注意的是,，哲蚌寺的喇嘛都很友善,，很多也會漢語，若你能邀請他們和你同游,，為你講解,，相信肯定會收獲更多，至于如何答謝他們,，你可以準備條哈達,，或者只需互留一下電話，表達一下謝意即可,，沒必要搞的那么商業(yè),。后前往大昭寺，這是全世界佛教信徒的信仰中心，可以不夸張的說,，不到大昭寺,，就等于白來一趟拉薩。這里才是信徒心中的圣地,，每天藏族信徒都會繞著大昭寺的外圍轉(zhuǎn)經(jīng),，然后在進入大昭寺內(nèi)去接受那尊由釋迦牟尼生前親自加持的12歲等身銅像的賜福。在這里游覽,，
               
你要更多的注意藏民虔誠的內(nèi)心世界,，而不是只驚嘆于那些銅像、佛塔的華麗,。結束游覽后自由活動,，環(huán)繞大昭寺的【八角街】——西藏最古老市集古街道閑逛，這里是海內(nèi)外朝圣購物最佳天堂,。自行返回賓館（20-30分鐘步行路程）,。



               
D9、拉薩市內(nèi)（住拉薩）
               
全天自由活動,。



               
D10,、拉薩——蘭州
               
9點30分，賓館大廳集合,，前往火車站,，乘坐火車離開拉薩前往蘭州。



               
D11,、蘭州——濰坊（1點47出發(fā)）
               
下午13點左右抵達蘭州,，出火車站將行李寄存。這一路又是高反,，餐飲又不合胃口,，可是受苦了。來到了蘭州彌補一下吧,。正宗蘭州拉面,、馬忠華手抓羊肉、白蘭瓜,、酸奶,，然后到百年歷史的中山鐵橋游玩，站在鐵橋上俯瞰黃河水從腳下湍急而過,！23點前返回蘭州火車站,。



               
D12、濰坊——煙臺
               
抵達濰坊,，換乘車輛返回煙臺,。



               
D13,、早晨抵達煙臺，解散,。



               
一,、 物品準備。
1,、 藥品：黃蓮素,、感冒沖劑、百服寧,、維生素C（泡騰片）,、潤喉片、創(chuàng)可貼,、萬金油,、口腔清新劑,、潤滑眼藥水,、洋參片、胃藥,。西藏地處高原,，大部分游客會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽,，增加腸胃負擔）,，自然會克服；可服用一些緩解高原反應的藥品（集體備有）,。如果您能適應酥油茶的味道,，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用,。
2,、日用品：墨鏡、防曬霜,、帽子,、毛巾、牙刷,、牙膏,、肥皂、濕紙巾,、衛(wèi)生紙,、拖鞋、潤唇膏,、洗發(fā)沐浴液,、梳子,、鏡子、保溫水壺,、女士個人衛(wèi)生用品,。塑料袋（裝臟衣、物品）,、水壺（能保溫最好）,。
3、衣物：天氣請好環(huán)境下,，T恤+外套即可,，陰天下雨的時候，在前往拉薩的路途中需要加秋衣秋褲,。
4,、食品：牛肉干、巧克力,、餅干,、李干（消化開胃的蜜餞）、口香糖,、榨菜,、姜茶或者姜糖（重點推薦，必備）,。

               
二,、 心理準備：
良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應的靈丹妙藥。大量事例證明,，保持豁達樂觀的情緒,，樹立堅強的自信心，能夠減弱高原反應帶的身體不適,。反之,，憂心忡忡、思慮過度,，稍有不適便高原緊張的慶,，反而會加大腦組織的耗氧量，從而使身體不適加劇,，使自愈時間延長,。去過的人有98.3％沒有嚴重高原反應，請旅游者要相信自己的適應性,。

               
三,、 身體準備：
進藏前睡眠和休息要充足。進入高原之前,，禁止煙酒,，防止上呼吸道感染,。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好,。適當服西洋參等,，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,，應治愈后再進入高原,。

               
四、 旅途中準備：
適量飲用酥油茶,、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力,。初入高原多休息，不要奔跑和劇烈運動,。飲食宜有節(jié)制,，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔,�,？啥喑允卟恕⑺���,、多喝水,，最好早上活動前喝足水,，活動時多喝水但每次少喝點,，最好不吸煙、不喝酒,。在高原旅游宜穿寬松,、保暖的衣服。還有就是進高原時自己帶點零食（注明：巧克力等）,。西藏屬特殊地區(qū),，請團友和睦相處，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習慣,。

               
五,、 其它注意事項
※帶上足夠的感冒沖劑，到了后身體欠佳者每天一袋,，偶感不適也請及時飲用
※1元錢紙幣時時隨身帶100張（寺廟隨喜）
※有嚴重高血壓,、心臟病患者不宜去西藏，請不要帶嚴重的感冒進藏,。




               
一路西行,，只為沿途的風光；
               
這些年走南走北走過了不少地方,，最喜歡的地方還是西藏,。那里除了有最美好的風景之外,，還有其他一些東西吸引著我。很難用精確的詞匯去描述：類似于純凈,、單純,、純潔，但在這純屬虛構的年代確顯得尤為珍貴,。


               
真旅行與你共同行走,，感觸自然原生態(tài)；

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