【真旅行】—— 縱情西藏,，每一步都是天堂,，8月5號出發(fā)，十三天純凈之旅活動召集中

山東中國旅行社

             真 旅 行



關(guān)于我們：“真旅行”,，煙臺唯一具有旅游經(jīng)營資質(zhì)和戶外運動組織資質(zhì)的戶外旅行公司,。致力于為積極主動、求知欲強的旅行愛好者服務(wù),。我們只專注于有鮮明特色的旅游產(chǎn)品，倡導(dǎo)時尚個性的旅行方式,，重視旅行過程中的參與性和體驗性,，主張為每一位旅游愛好者帶來更多的目的地“當(dāng)?shù)馗惺堋薄?br />



                                        

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西藏，像行者一樣去漫步長路,，像文人一樣去寫詩作賦，像信徒一樣去執(zhí)迷不悟,。這個神奇的地方，無數(shù)文藝青年魂牽夢縈之地,。

我們與西藏之間,，只隔了一張火車票,。

這是一條真旅行已經(jīng)成熟的西藏游線路,。在確保安全性和可參與性的基礎(chǔ)上，我們選擇一條能更多感知西藏的線路——天路青藏線,。

此行可以徜徉在青海湖邊油菜花海中，穿越柴達(dá)木盆地,，在茶卡鹽湖觀賞天空之鏡景象，喝一口昆侖山下經(jīng)過50多年歷程才噴涌而出的昆侖圣泉,，遙望玉虛峰、玉珠峰遐想,，去尋找可可西里保護(hù)區(qū)的高原精靈——藏羚羊,，到翻越行程最高的唐古拉山口時,，敬畏自然吧,，還有那美麗的圣湖——納木錯,，最終當(dāng)我們抵達(dá)圣城拉薩之時,，我們才會發(fā)現(xiàn)，這一路走來的光景才是我們心中的那個西藏夢,！

為什么不去林芝？去林芝單程需要10多小時車程,，7、8月份的林芝已經(jīng)是雨季,，幾乎每天都會下雨,，而且也過了林芝桃花盛開的那個最美季節(jié),。同樣是因為雨季的原因,，我們根本看不到云中天堂——南迦巴瓦峰的景象,。一來一去起碼需要3天時間，時間耗的不值得,。

關(guān)于高反：
西藏游最為關(guān)心的就是高反問題,。此條線路昆侖山——納木錯之間大數(shù)人將會出現(xiàn)輕重不一的高反現(xiàn)象,，分為頭發(fā)緊、頭疼,、心跳加快、呼吸急促,，極少數(shù)人會惡心嘔吐,。絕大數(shù)人經(jīng)過一晚相對劇烈的高反之后很快就可以適應(yīng),，只有極少數(shù)人需要經(jīng)過2天或者更多的時間,。真旅行將隨車攜帶氧氣鋼瓶,、氧氣袋,、緩解高反癥狀的用藥來應(yīng)對,，同時還將攜帶血氧測試設(shè)備隨時對血氧含量進(jìn)行測量,。

【時間】： 8月5日12點——8月17日7點

               
【費用】：5800元/人

               
【費用包含】：往返交通費（動車+火車硬臥+旅游大巴）、全程標(biāo)準(zhǔn)間住宿,、全程早餐（火車上除外）、門票（不含布達(dá)拉宮門票）,、旅游意外險

               
【費用自理項目】：正餐自理（大概價位,，30元/人/頓）

線路安排：

D1,、12點煙臺火車站集合,，乘動車前往濰坊,，轉(zhuǎn)乘坐濰坊——西寧火車,。宿火車硬臥。

D2,、17點40點抵達(dá)西寧,，入住賓館，后前往水井巷美食街品嘗西北美食,。

D3,、西寧—塔爾寺—青海湖—環(huán)湖西路（拍日落）          宿：青海湖

               
早餐后驅(qū)車前往格魯派黃教六大寺院之一的塔爾寺。塔爾寺與西藏的哲蚌寺,、色拉寺,、甘丹寺、扎什倫布寺,、甘肅夏河的拉布楞寺合稱格魯派六大寺院,，是格魯派創(chuàng)始人宗喀巴大師的誕生地。寺院內(nèi)有舉世文明的藝術(shù)三絕（壁畫,、堆繡,、酥油花），還供有世界第一莊嚴(yán)的大銀塔,，非常的壯觀震撼,。

               
游覽結(jié)束后前往青海湖，此時青海湖畔的油菜花開的正旺,，抵達(dá)青海湖入住旅館（青年旅社,，4人間，公共衛(wèi)生間）。入住后前往青海湖邊游玩,，徜徉油菜花海間,，在油菜花的金黃和青海湖的深藍(lán)大色塊中盡情欣賞拍照吧。
               

此時青海湖恰逢環(huán)青海湖自行車賽,，專業(yè)賽車手,、騎自行車?yán)@青海湖騎行的游客、取道青海湖騎自行車前往拉薩的游客往返絡(luò)繹不絕,。今后幾天的行程中,，這群人會一直伴隨著我們，從青海湖畔的絡(luò)繹不絕,，到昆侖山的稀稀拉拉,，再到可可西里的三個五個，總之你還會一直看到他們的背影,，只是會越來越少的遇到他們,。真正能騎下全程的只是少數(shù)人，這條艱苦的路線畢竟不能只靠毅力就可以完成的,�,？墒菬o論是完成全程騎行的，還是半路停止的,，他們都是英雄,，因為他們戰(zhàn)勝了昨日的自己,。人類的進(jìn)步也是因為這種精神,，這種自我挑戰(zhàn)的精神，而不是那些所謂的征服自然,，那些號稱征服珠峰的勇士百年之后將為枯骨，而珠峰依然存在,，自然面前,，勿妄談?wù)鞣��?/strong>

               

               

D4、青海湖—茶卡—格爾木     宿：格爾木

               
早餐后赴茶卡鹽湖，茶卡鹽湖是個很上相的地方,，可是實際景色就非常普通和一般了。如果是個好天氣的話,，藍(lán)天白云倒影在鏡面一樣的鹽湖中還是很漂亮的,，尤其是拍照。可是如果是個不好的天氣,，我們就不去了，省出時間早點抵達(dá)格爾木休息。

               
今天我們將穿越柴達(dá)木盆地,，途中除了偶爾出現(xiàn)在路上的汽車，幾乎見不到一個當(dāng)?shù)芈啡撕痛迩f，運氣好的話,，我們會看到茫茫戈壁的海市蜃樓,、大漠旋風(fēng)和大漠落日,！傍晚前抵達(dá)青海省第二大城市——戈壁綠洲格爾木。
               

抵達(dá)格爾木分配房間后前往格爾木夜市美食街,，重點推薦炕羊排，超級好吃,，4個人一盆足夠吃的,，100左右,。這邊有商店，可以補充一些食品和水,。

D5,、格爾木—沱沱河     宿：沱沱河

               
早餐后格爾木出發(fā)，出格爾木不久后即進(jìn)入莽莽昆侖山,，就是《盜墓筆記》中生產(chǎn)“粽子”“僵尸”的昆侖山,，號稱萬山之祖，其實這里盛產(chǎn)的是玉,，在昆侖山新疆一側(cè)出產(chǎn)的玉猶如羊脂,，就是著名的和田羊脂玉，新疆側(cè)玉石的出產(chǎn)是因為山洪,、地殼運動將玉石運送出來,，而在昆侖山青藏高原這邊，現(xiàn)在已經(jīng)有很多的礦場開始人工挖掘玉石了,，沿途可以看到很多通往玉石場的岔路,。

               

古人認(rèn)為，昆侖山的山頂就是傳說中的天宮,，那上面住著神仙,，而玉石是神仙們吃的食物。提到玉石是不是有點小激動,，可得悠著點,，因為從現(xiàn)在開始，你將會或多或少的感受到高反的滋味了,。關(guān)于高反,，還是革命前輩的那句話，戰(zhàn)略上藐視它,，戰(zhàn)術(shù)上重視它,。高反是正常的反應(yīng)，一旦感覺不舒服可以微閉雙眼養(yǎng)神,，喝一口熱水（建議帶點普洱茶,、枸杞、菊花,、冰糖,、西洋參含片等飲用），很快會舒緩,。
               

繼續(xù)前進(jìn),，經(jīng)過昆侖圣泉（超市中高端飲用水昆侖泉的生產(chǎn)工廠就在旁邊，就是取自昆侖圣泉的水）,，昆侖山頂?shù)姆e雪溶化后,，經(jīng)過40多年的緩慢滲透，終于抵達(dá)昆侖山腳下噴涌而出,，甘甜爽口,。在西大灘停車休息。這是一片雪山腳下的開闊地,，可以拍照發(fā)微信眼饞自己的朋友們了,，出現(xiàn)在我們背景里的是玉珠峰。繼續(xù)向前翻過昆侖山口,，即到達(dá)可可西里自然保護(hù)區(qū),，這是我們此行的第一個高海拔階段，青藏高原的第二階梯,。瞪大眼睛吧,，這里有非常多的藏羚羊、藏野驢,、瞪羚和黃羊,，或悠閑的吃草，或飛馳而過,。在可可西里索南達(dá)杰保護(hù)站參觀休息,。傍晚抵達(dá)長江源頭——沱沱河，準(zhǔn)備好厚外套,，這里天氣多變,，前一分鐘艷陽高照，下一分鐘就會大雪紛飛,。
               

今晚是整個行程中高反表現(xiàn)最突出的一晚,。大部分人員將會出現(xiàn)輕重不一的高反現(xiàn)象，大多數(shù)是感覺走路發(fā)飄了,，極少數(shù)人會惡心嘔吐（住宿地旁邊有診所,，可提供生理鹽水吊瓶和吸氧服務(wù)）。所以,，上車下車,，取放行李等動作都要輕緩，千萬不要著急,，你一個重的動作就可能引發(fā)高反,，慢慢來，不用著急,。入睡前床頭準(zhǔn)備一瓶,，半夜會口渴。針對高反癥狀,，我們準(zhǔn)備了一些可以減緩高反癥狀的藥,，到時候大家可以來領(lǐng)取備用,。

D6、沱沱河—那曲     

                                
今天根本不用催促,，大部分人很早也會醒來,，因為高反嘛，躺著睡覺的時候就是會比站著難受,。早餐后出發(fā),，公路猶如直上天際,，兩邊視野開闊,。丹霞地貌與戈壁風(fēng)光、草原交替,，隨著海拔的增高,，漸漸轉(zhuǎn)換為盤山道，進(jìn)入唐古拉山界線之 內(nèi),。唐古拉山口為青藏公路最高點,，也是我們此行的最高點，海拔5231米,。唐古拉山是青海與西藏的邊界線,，正如歌中唱的：爬過了唐古拉山，遇見了雪蓮花,，牽著我的手，我們回到了她的家,。此時我們正式意義上的踏入了西藏，在唐古拉山口拍照留念,，這可能會是很多人第一次抵達(dá)如此高海拔的地方,，也是全西藏的所有公路中海拔最高的地方，但是一定要穿好衣服,。翻過唐古拉山口就進(jìn)入了美麗的藏北羌塘大草原,，抵達(dá)那曲縣城，入住賓館,，那曲縣城是青藏線上一個很大的縣城了,。

D7、那曲—那木措—拉薩                     宿：拉薩

               
還沒有高反的同學(xué)今天抓緊時間高反一下吧,。過了今天以后的行程就不會有高反了,，你要是沒高反過,，回?zé)熍_后怎么好意思跟人說你去過西藏？
               

早餐后出發(fā),，從當(dāng)雄到拉薩,，所經(jīng)過的都屬于藏北草原地區(qū)，牧草豐美,，牛羊遍地,，一片欣欣向榮的景色,，滿地牛羊、撒歡狂吠的藏獒和藏狗,，那些藏狗瘋狂到連過往汽車都要追要的地步,，所以停車休息的時候大家一定要注意這些藏狗。計劃在當(dāng)雄縣城停車午餐,，然后前往西藏三大圣湖之一那木措,。遼闊、圣潔,、 寧靜的納木錯湖,，猶如一塊碧玉鑲嵌在雪域高原之中，那沁人心脾的藍(lán)色讓人不忍離去,。這里有全中國最高的郵政局,，買一張明信片寄給自己或者朋友吧。

這里需要重點提示：

1,、湖邊騎牦牛談好價格,，區(qū)分好人次。

2,、相機不要亂拍當(dāng)?shù)厝嘶蛘吆�邊牦��,！很容易被訛�?/font>

3、離那些帶小孩乞討的藏族婦女遠(yuǎn)點,，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看到他們走過來就繞他們走開,，或者兜里準(zhǔn)備好5元的零錢給他們。這些人行為極其惡劣,，不給他們錢或者物,，她們就會罵罵咧咧，小孩甚至拿石頭扔你,。這也是我們慣出的毛病——那些愛心泛濫的人士,，動不動就亂給小孩食品或者錢。

華燈初上時間抵達(dá)拉薩,，我們將選擇入住在布達(dá)拉宮周圍的賓館,，步行到布達(dá)拉宮10分鐘左右,。無論吃飯和玩耍都非常的方便，如果到時候你體驗到了拉薩打車的困難,，你就會了解這樣的安排是多么的方便了,。






D8、拉薩市內(nèi)（布達(dá)拉宮 大昭寺 八角街 哲蚌寺）     宿：拉薩
               
上午前往布達(dá)拉宮廣場,，拍照留念后前往三大寺之中最大的寺廟哲蚌寺,，同樣也是全世界最大的寺廟！這里需要注意的是,，哲蚌寺的喇嘛都很友善,，很多也會漢語，若你能邀請他們和你同游,，為你講解,，相信肯定會收獲更多，至于如何答謝他們,，你可以準(zhǔn)備條哈達(dá)，或者只需互留一下電話,，表達(dá)一下謝意即可,，沒必要搞的那么商業(yè)。后前往大昭寺,，這是全世界佛教信徒的信仰中心,，可以不夸張的說，不到大昭寺,，就等于白來一趟拉薩,。這里才是信徒心中的圣地,，每天藏族信徒都會繞著大昭寺的外圍轉(zhuǎn)經(jīng)，然后在進(jìn)入大昭寺內(nèi)去接受那尊由釋迦牟尼生前親自加持的12歲等身銅像的賜福。在這里游覽，
               
你要更多的注意藏民虔誠的內(nèi)心世界,，而不是只驚嘆于那些銅像、佛塔的華麗,。結(jié)束游覽后自由活動,，環(huán)繞大昭寺的【八角街】——西藏最古老市集古街道閑逛，這里是海內(nèi)外朝圣購物最佳天堂,。自行返回賓館（20-30分鐘步行路程）。



               
D9,、拉薩市內(nèi)（住拉薩）
               
全天自由活動。



               
D10,、拉薩——蘭州
               
9點30分，賓館大廳集合，前往火車站，乘坐火車離開拉薩前往蘭州,。



               
D11,、蘭州——濰坊（1點47出發(fā)）
               
下午13點左右抵達(dá)蘭州,，出火車站將行李寄存。這一路又是高反,，餐飲又不合胃口,，可是受苦了,。來到了蘭州彌補一下吧。正宗蘭州拉面,、馬忠華手抓羊肉、白蘭瓜、酸奶,，然后到百年歷史的中山鐵橋游玩,，站在鐵橋上俯瞰黃河水從腳下湍急而過,！23點前返回蘭州火車站,。



               
D12、濰坊——煙臺
               
抵達(dá)濰坊，換乘車輛返回?zé)熍_。



               
D13,、早晨抵達(dá)煙臺,，解散,。



               
一、 物品準(zhǔn)備,。
1,、 藥品：黃蓮素,、感冒沖劑、百服寧,、維生素C（泡騰片）,、潤喉片、創(chuàng)可貼、萬金油、口腔清新劑、潤滑眼藥水、洋參片、胃藥,。西藏地處高原，大部分游客會或多或少有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽,，增加腸胃負(fù)擔(dān)）,，自然會克服,；可服用一些緩解高原反應(yīng)的藥品（集體備有）,。如果您能適應(yīng)酥油茶的味道,，您也可以多喝一些酥油茶,，對緩解高原反應(yīng)也有一定的作用,。
2,、日用品：墨鏡、防曬霜、帽子,、毛巾,、牙刷,、牙膏,、肥皂、濕紙巾,、衛(wèi)生紙,、拖鞋,、潤唇膏,、洗發(fā)沐浴液、梳子、鏡子,、保溫水壺,、女士個人衛(wèi)生用品,。塑料袋（裝臟衣,、物品）,、水壺（能保溫最好）,。
3,、衣物：天氣請好環(huán)境下，T恤+外套即可,，陰天下雨的時候,，在前往拉薩的路途中需要加秋衣秋褲。
4,、食品：牛肉干,、巧克力,、餅干、李干（消化開胃的蜜餞）,、口香糖,、榨菜、姜茶或者姜糖（重點推薦,，必備）,。

               
二、 心理準(zhǔn)備：
良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥,。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒,，樹立堅強的自信心,，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之,，憂心忡忡,、思慮過度，稍有不適便高原緊張的慶,，反而會加大腦組織的耗氧量,，從而使身體不適加劇，使自愈時間延長,。去過的人有98.3％沒有嚴(yán)重高原反應(yīng),，請旅游者要相信自己的適應(yīng)性。

               
三,、 身體準(zhǔn)備：
進(jìn)藏前睡眠和休息要充足,。進(jìn)入高原之前，禁止煙酒,，防止上呼吸道感染,。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好,。適當(dāng)服西洋參等,，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原,。

               
四、 旅途中準(zhǔn)備：
適量飲用酥油茶,、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應(yīng)能力,。初入高原多休息，不要奔跑和劇烈運動。飲食宜有節(jié)制,，不可暴飲暴食,，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)�,？啥喑允卟�,、水果、多喝水,，最好早上活動前喝足水,，活動時多喝水但每次少喝點，最好不吸煙,、不喝酒,。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服,。還有就是進(jìn)高原時自己帶點零食（注明：巧克力等）,。西藏屬特殊地區(qū)，請團(tuán)友和睦相處,，尊重民族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣,。

               
五、 其它注意事項
※帶上足夠的感冒沖劑,，到了后身體欠佳者每天一袋,，偶感不適也請及時飲用
※1元錢紙幣時時隨身帶100張（寺廟隨喜）
※有嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜去西藏,，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏,。




               
一路西行，只為沿途的風(fēng)光,；
               
這些年走南走北走過了不少地方,，最喜歡的地方還是西藏。那里除了有最美好的風(fēng)景之外,，還有其他一些東西吸引著我,。很難用精確的詞匯去描述：類似于純凈、單純,、純潔，但在這純屬虛構(gòu)的年代確顯得尤為珍貴,。


               
真旅行與你共同行走,，感觸自然原生態(tài)；

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