電腦亮度該多少才不傷眼睛？

葉良辰123

　　電腦已經(jīng)成了許多上班族每天都要面對(duì)的工具,。同樣的,，眼病也是很多上班族最常見(jiàn)的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深,。下面臨沂治療白癜風(fēng)醫(yī)院lybdf.01ny.cn專家提供的這些方法,，可以幫助你在使用電腦的同時(shí)也呵護(hù)視力。
　　電腦亮度調(diào)節(jié)
　　桌面->右鍵->屬性->外觀->高級(jí)->項(xiàng)目選擇(窗口),、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85,。飽和度：123。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點(diǎn)確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,，而是非常柔和的豆沙綠色,，這個(gè)色調(diào)是眼科專家配置的，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)很有效的緩解眼睛疲勞保護(hù)眼睛 ,。按住Fn鍵的同時(shí),，再按下F5和F6這些鍵，每個(gè)上面的標(biāo)志代表調(diào)節(jié)一種參數(shù),。
　　調(diào)節(jié)亮度的圖標(biāo)應(yīng)該是類似于小太陽(yáng)那樣的吧,，一個(gè)是調(diào)亮，旁邊的是調(diào)暗,。F5的應(yīng)該是調(diào)節(jié)顯示輸出,，如果你按了屏幕沒(méi)顯示,，再按下一次或兩次就好了。
　　多吃含維生素A的食物
　　酌情多吃一些胡蘿卜,、豆芽,、西紅柿、瘦肉,、動(dòng)物肝等富含維生素A,、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等,。這些都有保護(hù)眼睛的作用,。還有，雞蛋,、魚(yú)類,、魚(yú)肝油、胡蘿卜,、菠菜,、地瓜、南瓜,、枸杞子,、菊花、芝麻,、蘿卜,、動(dòng)物肝臟等也可以多吃。
　　擺放抗輻射植物
　　電腦使用后,，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒,，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上,。仙人掌除了可以攻擊壞人,，還有一項(xiàng)好處喔!據(jù)說(shuō)在計(jì)算機(jī)桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。
　　電腦旁邊放杯熱水
　　長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷,，對(duì)眼睛更是一大傷害。一僅此,，最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm,，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)。除了要讓眼睛多休息外,，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛,，最好能在電腦旁邊放一杯熱水，增加周邊濕度,，以減輕眼睛不適的情形,，有效地緩解干眼癥,。