電腦亮度該多少才不傷眼睛,？

葉良辰123

　　電腦已經(jīng)成了許多上班族每天都要面對的工具,。同樣的，眼病也是很多上班族最常見的疾病之一,。很多人有干眼癥或近視加深,。下面臨沂治療白癜風醫(yī)院lybdf.01ny.cn專家提供的這些方法，可以幫助你在使用電腦的同時也呵護視力,。
　　電腦亮度調(diào)節(jié)
　　桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口),、顏色1(L)選擇(其它)將色調(diào)改為：85。飽和度：123,。亮度：205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,，而是非常柔和的豆沙綠色，這個色調(diào)是眼科專家配置的,，長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛 ,。按住Fn鍵的同時，再按下F5和F6這些鍵,，每個上面的標志代表調(diào)節(jié)一種參數(shù),。
　　調(diào)節(jié)亮度的圖標應該是類似于小太陽那樣的吧，一個是調(diào)亮,，旁邊的是調(diào)暗,。F5的應該是調(diào)節(jié)顯示輸出,，如果你按了屏幕沒顯示，再按下一次或兩次就好了,。
　　多吃含維生素A的食物
　　酌情多吃一些胡蘿卜,、豆芽、西紅柿,、瘦肉,、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物,，經(jīng)常喝些綠茶等等,。這些都有保護眼睛的作用。還有,，雞蛋,、魚類、魚肝油,、胡蘿卜,、菠菜、地瓜,、南瓜,、枸杞子、菊花,、芝麻,、蘿卜、動物肝臟等也可以多吃,。
　　擺放抗輻射植物
　　電腦使用后,，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉,，這樣將使所受輻射減輕70%以上,。仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔!據(jù)說在計算機桌前放置一仙人掌有助于減少輻射,。
　　電腦旁邊放杯熱水
　　長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,，尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡迷，對眼睛更是一大傷害,。一僅此,，最好把屏幕調(diào)整到比眼睛平視低10-20cm，可降低眼瞼上提的機會,。除了要讓眼睛多休息外,，還要經(jīng)常眨眼來濕潤眼睛，最好能在電腦旁邊放一杯熱水,，增加周邊濕度,，以減輕眼睛不適的情形,，有效地緩解干眼癥。