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近些年來，國人對健康越來越重視,，而很多年輕人,，更是越來越注重運(yùn)動與健身。在諸多的運(yùn)動項目中,，游泳是很多人都熱愛的一種方式,。游泳不但能鍛煉全身的肌肉，同時還可以有效的鍛煉心肺功能,，同時還不會對身體造成任何損傷,，可以說是十全十美的鍛煉方式之一。今天,，我們有幸采訪到一位我們煙臺本市的資深游泳教練——劉弘斌教練,，看看在他的眼里，游泳對我們生活具有怎樣的意義,。
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2016-7-7 08:05 上傳
人物簡介： 劉弘斌 煙臺芝罘區(qū)人 國家一級運(yùn)動員 國家級游泳教練員 國家級游泳救生員
1998年加入煙臺市游泳隊 2006年加入北京八一游泳隊 2013年退役回到煙臺
曾獲全國游泳冠軍賽第三名 省運(yùn)會獲得兩次金牌和兩次銀牌 退役后帶領(lǐng)學(xué)生多次獲得全國游泳俱樂部聯(lián)賽前三的佳績
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：劉教練你好,，之前聽說過一些您的事跡，您在國內(nèi)游泳界還是挺出名的,，今天也終于見到你本人了,。 劉教練：你過獎了，實在不敢當(dāng),。 小編：您一直都在國家游泳隊效力嘛,？ 劉教練：我98年加入的煙臺市游泳隊，06年加入八一游泳隊,，13年退役,。 小編：您是煙臺本地人嘛？ 劉教練：是的,，就是煙臺本地人,，家就在芝罘區(qū),。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：退役之后生活和在游泳隊的時候有什么區(qū)別嗎？適應(yīng)退役后的生活嗎,？ 劉教練：退役之后,，首先是身份不一樣了。之前在游泳隊我是一名運(yùn)動員,。退役回家之后,，我在煙臺市體校，擔(dān)任游泳教練,，給煙臺的游泳隊員做指導(dǎo),。我的隊員主要是代表煙臺參加山東省內(nèi)的游泳比賽。之前作為運(yùn)動員,，生活相對單一一些,，主要就是每天訓(xùn)練和參加各種比賽。而現(xiàn)在做教練了以后,，一方面要做一些教學(xué)工作,，除此之外個人的時間比以前要多一些。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：在游泳隊的這段經(jīng)歷,，對自己的人生來說,，有沒有特殊的意義？ 劉教練：在游泳隊的這段經(jīng)歷對我來說意義非常重要�,，F(xiàn)在的孩子,，可能很多家里的條件都挺好，沒有吃過什么苦,。而我從小就加入游泳隊,，不停地訓(xùn)練、比賽,，有時成功有時失利,，品嘗過勝利的喜悅，也遭受過失敗的挫折,。就是在這樣的環(huán)境中,，鍛煉了我不懼壓力，不怕失敗,，能吃苦不怕累的性格。而且在游泳隊的時候,，作為一個隊員我的所有努力都是為了最終比賽的勝利,，這也讓我養(yǎng)成了一種榮譽(yù)感，在現(xiàn)在的生活中,，我也會把所有事都努力做到最好,。還有一點就是堅持，作為一個運(yùn)動員我從小就要不斷地進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，那時候的生活是非常辛苦的,。如此艱辛的生活我都能堅持下來,，那我相信在以后的生活中沒有什么是我堅持不了的了。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：您現(xiàn)在的具體工作是什么呢,？ 劉教練：現(xiàn)在我主要擔(dān)任的是煙臺市游泳隊的游泳教練,，同時和萬達(dá)有一些合作，萬達(dá)提供游泳場地,，我來為萬達(dá)的客戶做一些技術(shù)指導(dǎo),。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：做教練的生活是不是要比做運(yùn)動員輕松不少？ 劉教練：其實做教練并不輕松,。一是我現(xiàn)在帶的隊員也挺多的,，每天的日常管理和培訓(xùn)任務(wù)也很多。二是做教練之后心里壓力更大一些,，因為現(xiàn)在更看重團(tuán)隊的成績,。如何跟好的提高隊伍里每一個人的成績， 是我每時每刻都在思考的問題,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：你認(rèn)為現(xiàn)在年輕一代的運(yùn)動員或現(xiàn)在的孩子,，和當(dāng)年比起來，有什么不一樣么,？ 劉教練：我認(rèn)為現(xiàn)在的孩子和年輕運(yùn)動員,，比起以前要有一些不足。因為現(xiàn)在大多都是獨生子女,，家里從小寵的厲害,，新一代的年輕運(yùn)動員普遍缺少吃苦耐勞的精神。曾經(jīng)我們訓(xùn)練的時候,，如果動作出錯,，教練甚至?xí)蛭覀儯瑫M(jìn)行一些體罰,。當(dāng)然我不是說體罰事件好事,，但可以說明我們曾經(jīng)遭受的艱苦遠(yuǎn)在現(xiàn)在的年輕運(yùn)動員之上。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：為什么你選擇了回到煙臺做游泳教練呢,？ 劉教練：因為目前來說,，煙臺的這種規(guī)范的游泳培訓(xùn)還是一片空白。之前我在北京的時候,，北京有很多的游泳俱樂部,，俱樂部之間經(jīng)常也會舉辦一些比賽，通過競技的形式不斷地提高自己,。但煙臺目前沒有很規(guī)范的游泳俱樂部,，所以就形成了一個市場空缺,。而游泳屬于一個大眾體育項目，這是一個所有人都可以學(xué)會或者說最好所有人都能掌握的一項必要技能,�,？赡苡腥藭J(rèn)為游泳就是單純的丟在水里不會沉下去就行，而其實游泳一定要掌握了規(guī)范的動作,，才能正確的鍛煉到身體而且不受損傷,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：對現(xiàn)在的年輕人，有沒有什么想說的話,？ 劉教練：我覺得,，現(xiàn)在的孩子，從小學(xué)開始,，學(xué)習(xí)壓力就一直比較大,。大家都更多的去注重孩子的學(xué)習(xí)而忽略了孩子身體的健康。而其實對任何一個人來說,，健康都是第一位的,。只有擁有了好的身體，才能擁有其他的一切,。所以我建議現(xiàn)在的家長不僅僅要抓孩子的學(xué)習(xí),，也應(yīng)該關(guān)注一下孩子的身體健康。讓孩子參與適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,，有了好的身體基礎(chǔ),，才能更好地學(xué)習(xí)。再者,，體育競技也能教會孩子不屈不撓的精神,。激烈的競爭能讓孩子擁有榮譽(yù)感和競爭意識，對孩子人生觀的形成至關(guān)重要,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：對于現(xiàn)在越來越注重鍛煉和熱愛游泳的成年人,，您有什么給他們的建議？ 劉教練：對于成年人來說,，我建議首先得多堅持,。不管是游泳還是其他別的鍛煉方式，只有堅持下去,，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,。而針對游泳這一項運(yùn)動的話，首先要規(guī)范自己的游泳動作因為正確的游泳動作才能保證肌肉的無損運(yùn)動,，否則可能會對肌肉和關(guān)鍵造成損傷,。再有就是一定要保持足夠的運(yùn)動量，每次游泳最好在400米之上,，這樣才能讓肌肉達(dá)到一個有氧運(yùn)動的效果,。同時對心肺也會有更有效的鍛煉。
采訪很短,，可能很多熱愛運(yùn)動熱愛游泳的朋友還想對劉教練或者游泳方面有更深的了解,。沒關(guān)系，最后給大家留一個福利,，如果想對游泳有更深層的接觸,，就聯(lián)系下面的電話、二維碼,，咨詢劉教練跟多的相關(guān)問題吧
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2016-7-6 11:29 上傳
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發(fā)表于 2016-7-6 10:56
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