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近些年來，國人對(duì)健康越來越重視,，而很多年輕人,，更是越來越注重運(yùn)動(dòng)與健身。在諸多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,，游泳是很多人都熱愛的一種方式,。游泳不但能鍛煉全身的肌肉，同時(shí)還可以有效的鍛煉心肺功能,，同時(shí)還不會(huì)對(duì)身體造成任何損傷,，可以說是十全十美的鍛煉方式之一。今天,，我們有幸采訪到一位我們煙臺(tái)本市的資深游泳教練——?jiǎng)⒑氡蠼叹殻纯丛谒难劾�,，游泳�?duì)我們生活具有怎樣的意義。
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2016-7-7 08:05 上傳
人物簡介： 劉弘斌 煙臺(tái)芝罘區(qū)人 國家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員 國家級(jí)游泳教練員 國家級(jí)游泳救生員
1998年加入煙臺(tái)市游泳隊(duì) 2006年加入北京八一游泳隊(duì) 2013年退役回到煙臺(tái)
曾獲全國游泳冠軍賽第三名 省運(yùn)會(huì)獲得兩次金牌和兩次銀牌 退役后帶領(lǐng)學(xué)生多次獲得全國游泳俱樂部聯(lián)賽前三的佳績
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：劉教練你好，之前聽說過一些您的事跡,，您在國內(nèi)游泳界還是挺出名的,，今天也終于見到你本人了,。 劉教練：你過獎(jiǎng)了,，實(shí)在不敢當(dāng),。 小編：您一直都在國家游泳隊(duì)效力嘛？ 劉教練：我98年加入的煙臺(tái)市游泳隊(duì),，06年加入八一游泳隊(duì),，13年退役,。 小編：您是煙臺(tái)本地人嘛？ 劉教練：是的,，就是煙臺(tái)本地人,，家就在芝罘區(qū)。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：退役之后生活和在游泳隊(duì)的時(shí)候有什么區(qū)別嗎,？適應(yīng)退役后的生活嗎,？ 劉教練：退役之后，首先是身份不一樣了,。之前在游泳隊(duì)我是一名運(yùn)動(dòng)員,。退役回家之后，我在煙臺(tái)市體校,，擔(dān)任游泳教練,，給煙臺(tái)的游泳隊(duì)員做指導(dǎo),。我的隊(duì)員主要是代表煙臺(tái)參加山東省內(nèi)的游泳比賽。之前作為運(yùn)動(dòng)員,，生活相對(duì)單一一些，主要就是每天訓(xùn)練和參加各種比賽,。而現(xiàn)在做教練了以后，一方面要做一些教學(xué)工作,，除此之外個(gè)人的時(shí)間比以前要多一些,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：在游泳隊(duì)的這段經(jīng)歷，對(duì)自己的人生來說,，有沒有特殊的意義,？ 劉教練：在游泳隊(duì)的這段經(jīng)歷對(duì)我來說意義非常重要。現(xiàn)在的孩子,，可能很多家里的條件都挺好,，沒有吃過什么苦。而我從小就加入游泳隊(duì),，不停地訓(xùn)練,、比賽,，有時(shí)成功有時(shí)失利，品嘗過勝利的喜悅,，也遭受過失敗的挫折,。就是在這樣的環(huán)境中，鍛煉了我不懼壓力,，不怕失敗,，能吃苦不怕累的性格。而且在游泳隊(duì)的時(shí)候,，作為一個(gè)隊(duì)員我的所有努力都是為了最終比賽的勝利,，這也讓我養(yǎng)成了一種榮譽(yù)感，在現(xiàn)在的生活中,，我也會(huì)把所有事都努力做到最好,。還有一點(diǎn)就是堅(jiān)持，作為一個(gè)運(yùn)動(dòng)員我從小就要不斷地進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練,，那時(shí)候的生活是非常辛苦的,。如此艱辛的生活我都能堅(jiān)持下來，那我相信在以后的生活中沒有什么是我堅(jiān)持不了的了,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：您現(xiàn)在的具體工作是什么呢,？ 劉教練：現(xiàn)在我主要擔(dān)任的是煙臺(tái)市游泳隊(duì)的游泳教練，同時(shí)和萬達(dá)有一些合作,，萬達(dá)提供游泳場地,，我來為萬達(dá)的客戶做一些技術(shù)指導(dǎo)。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：做教練的生活是不是要比做運(yùn)動(dòng)員輕松不少,？ 劉教練：其實(shí)做教練并不輕松,。一是我現(xiàn)在帶的隊(duì)員也挺多的，每天的日常管理和培訓(xùn)任務(wù)也很多,。二是做教練之后心里壓力更大一些,，因?yàn)楝F(xiàn)在更看重團(tuán)隊(duì)的成績。如何跟好的提高隊(duì)伍里每一個(gè)人的成績,， 是我每時(shí)每刻都在思考的問題,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：你認(rèn)為現(xiàn)在年輕一代的運(yùn)動(dòng)員或現(xiàn)在的孩子，和當(dāng)年比起來,，有什么不一樣么,？ 劉教練：我認(rèn)為現(xiàn)在的孩子和年輕運(yùn)動(dòng)員，比起以前要有一些不足,。因?yàn)楝F(xiàn)在大多都是獨(dú)生子女,，家里從小寵的厲害，新一代的年輕運(yùn)動(dòng)員普遍缺少吃苦耐勞的精神,。曾經(jīng)我們訓(xùn)練的時(shí)候,，如果動(dòng)作出錯(cuò),，教練甚至?xí)蛭覀�,，�?huì)進(jìn)行一些體罰,。當(dāng)然我不是說體罰事件好事，但可以說明我們曾經(jīng)遭受的艱苦遠(yuǎn)在現(xiàn)在的年輕運(yùn)動(dòng)員之上,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：為什么你選擇了回到煙臺(tái)做游泳教練呢,？ 劉教練：因?yàn)槟壳皝碚f，煙臺(tái)的這種規(guī)范的游泳培訓(xùn)還是一片空白,。之前我在北京的時(shí)候,，北京有很多的游泳俱樂部，俱樂部之間經(jīng)常也會(huì)舉辦一些比賽,，通過競技的形式不斷地提高自己,。但煙臺(tái)目前沒有很規(guī)范的游泳俱樂部，所以就形成了一個(gè)市場空缺,。而游泳屬于一個(gè)大眾體育項(xiàng)目,，這是一個(gè)所有人都可以學(xué)會(huì)或者說最好所有人都能掌握的一項(xiàng)必要技能�,？赡苡腥藭�(huì)認(rèn)為游泳就是單純的丟在水里不會(huì)沉下去就行,，而其實(shí)游泳一定要掌握了規(guī)范的動(dòng)作，才能正確的鍛煉到身體而且不受損傷,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：對(duì)現(xiàn)在的年輕人,，有沒有什么想說的話？ 劉教練：我覺得,，現(xiàn)在的孩子,，從小學(xué)開始，學(xué)習(xí)壓力就一直比較大,。大家都更多的去注重孩子的學(xué)習(xí)而忽略了孩子身體的健康,。而其實(shí)對(duì)任何一個(gè)人來說，健康都是第一位的,。只有擁有了好的身體,，才能擁有其他的一切。所以我建議現(xiàn)在的家長不僅僅要抓孩子的學(xué)習(xí),，也應(yīng)該關(guān)注一下孩子的身體健康,。讓孩子參與適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有了好的身體基礎(chǔ),，才能更好地學(xué)習(xí),。再者，體育競技也能教會(huì)孩子不屈不撓的精神,。激烈的競爭能讓孩子擁有榮譽(yù)感和競爭意識(shí),，對(duì)孩子人生觀的形成至關(guān)重要,。
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2016-7-6 10:38 上傳
小編：對(duì)于現(xiàn)在越來越注重鍛煉和熱愛游泳的成年人，您有什么給他們的建議,？ 劉教練：對(duì)于成年人來說,，我建議首先得多堅(jiān)持。不管是游泳還是其他別的鍛煉方式,，只有堅(jiān)持下去,，才能達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。而針對(duì)游泳這一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的話,，首先要規(guī)范自己的游泳動(dòng)作因?yàn)檎_的游泳動(dòng)作才能保證肌肉的無損運(yùn)動(dòng),，否則可能會(huì)對(duì)肌肉和關(guān)鍵造成損傷。再有就是一定要保持足夠的運(yùn)動(dòng)量,，每次游泳最好在400米之上,，這樣才能讓肌肉達(dá)到一個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)的效果。同時(shí)對(duì)心肺也會(huì)有更有效的鍛煉,。
采訪很短,，可能很多熱愛運(yùn)動(dòng)熱愛游泳的朋友還想對(duì)劉教練或者游泳方面有更深的了解。沒關(guān)系,，最后給大家留一個(gè)福利,，如果想對(duì)游泳有更深層的接觸，就聯(lián)系下面的電話,、二維碼,，咨詢劉教練跟多的相關(guān)問題吧
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2016-7-6 11:29 上傳
聯(lián)系電話：18101039801
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