工作中，如何防止經(jīng)常性的沮喪,？

六角銅鈴

         

文 | Blake

這兩天,，蠻多人找我說心事,，其中一個，是加入我們團(tuán)隊沒多久的作者,。

幾個月的時間,，他總共寫了三篇稿，可是只通過了一篇,。凌晨了還沒睡,，我問他：“工作之后，你怕自己的努力沒結(jié)果嗎,？”

他沒有正面回答我,，而是和我講了一個故事：

“小學(xué)時，我花了兩晚畫了一幅畫,，在老師的鼓勵下要參加一個比賽。某節(jié)美術(shù)課,，我開心地交了自己的作品,，老師當(dāng)面就夸我：“畫得真好�,！�

過了好幾天,，和同學(xué)去老師辦公室問問題。結(jié)果,，進(jìn)門就發(fā)現(xiàn)自己的畫被剪成了幾塊,，散落在辦公室的地上。

同學(xué)提醒我,，我沒承認(rèn),，也沒敢撿起來，就直接跨過去了,。

之后還遇到幾件類似的事,。但從那時起，他就常常會覺得,，無論努力做什么事都會有被辜負(fù)的可能,，也不敢那么拼命去做了�,！�

但我,，并沒有如你們想象的那樣，向他敏感的心靈投去炙熱而同情的目光,。

敲著手機(jī)的玻璃屏幕,，我平靜地回復(fù),，“不要灰心，以后等你畢業(yè)了,，這樣的事可能每天都在等著你,。”

不知道這位作者有沒有翻我的白眼,。但我倒是想起,，最近有朋友問我工作后如何保持熱情，如何做好自己討厭的事,，諸如此類的問題,。

這些，大概也都是畢業(yè)前后的人想要知道的吧,。

雖然我工作只有兩年,，但還是因為自己每天在辦公室笑得像豬叫，獲得了一些同事的認(rèn)可,，一度在大家沮喪的時候,，被拉出來進(jìn)行強(qiáng)迫性大笑。

工作之后,，實在會有太多的時刻讓你沮喪,。

而我認(rèn)為，人最不應(yīng)該做的事,，就是停下來太久,，花費超過兩天的時間憂傷。

防止朋友讓你更沮喪是第一要義

想起最近,，好幾個不開心的朋友都在和我抱怨工作的困難,。我們約定要好好聚在一起，大肆傾訴一番,，再配上一塊吉列炸豬扒那種,。

“我很無奈了，公司給我很多壓力,�,！�

“是啊，我也很累了,。每天十一點開始忙,，忙到下午六點，可以說是很糟了,�,！�

“什么？我們都是八點上班忙到晚上十點的�,�,！”

看到他們繼續(xù)憂傷地發(fā)胖,，我忍不住說了句真話：“開玩笑的。只是我真心覺得,，我們這樣分享生活的糟糕,，實在沒有太多意義了�,！�

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn),，當(dāng)你說出一個結(jié)局悲慘的故事時，對方通常也會不自覺地搜索一些更糟的事來分享,，讓你合理化糟糕的存在,。于是，就更不想改變了,。

但是,，這還真的不是因為你的朋友故意傳遞負(fù)能量，而是大腦的本能反應(yīng),。

昨天,，田心給我轉(zhuǎn)了一篇文章《抑郁如何在伴侶間傳染》，里面提到,，因為人天生的“共情能力”,、負(fù)面認(rèn)知等因素，抑郁是可以在親密的關(guān)系間傳染的,。

而且這樣的沮喪，是比快樂更容易傳染的,，需要特別注意,。

不過,，遠(yuǎn)離以及打斷朋友向自己傾倒沮喪，并不是容易做到的事,。因為這些情緒是無處不在,，無法預(yù)測的。

我們團(tuán)隊喜歡眼神里帶著一些光的人，按照經(jīng)驗,，這樣的人碰到沮喪的事，眼里也還是會閃著光的,。

但是，面對工作中的沮喪,，比躲避更好的做法，是自己主動去掉沮喪的感覺,。

沮喪的出現(xiàn)，在很多的情況下,，是出現(xiàn)了自己討厭或壓力很大的事。以前看過一篇文章,，觀點十分有趣,，說的是面對工作的壓力,，最應(yīng)該做的事是修好自己的眉毛,。

不要小看這樣的細(xì)節(jié),。因為這些小小的細(xì)節(jié),，能夠增加心里的平和感。而這些平和感會幫助你戰(zhàn)勝困難。

當(dāng)然，每個人的習(xí)慣或許都不一樣,。我們團(tuán)隊的一位女商務(wù),，最喜歡用的就是一套黑白豎條紋的,、凸顯身材的衣服。每次重要的談判,，她都喜歡穿上它,。

雖然我每次都笑她，但說句實話，只要她一穿好衣服,，化好妝,，在辦公室里看我們的眼神都是不一樣的。

那是一種在工作里大家特別需要的“我能把事情做好”的眼神,。如果作為一個新人,，你也能做到這一點,，可以說是很厲害了。

六角銅鈴

我們可以控制自己的熱情

壓力也是可以選擇的

需要明白的一個簡單道理是,，我們大腦最常見的反應(yīng)，不可能是滿足,，而是想要更多,。

我們總是在追求更高，更大,，更好吃,。

就拿我的職業(yè)，做編輯這件事來說,。讓我保持熱情的,，肯定不是每天編好一篇作者的文章。而是想著,，用這一篇篇的文章,，我達(dá)到了什么新的目標(biāo)。

我也明白,，自己的收入在短期內(nèi)是不會上升太快的,。所以，把短期的目標(biāo)拆分成一件又一件,，自認(rèn)為是特別好的方式,。

這樣編,，能不能激勵更多人一起創(chuàng)作？這樣操作,，活動一定會更多人來吧,？能不能讓自己認(rèn)識到一群新的朋友？我為自己創(chuàng)造一個又一個新鮮的瞬間,，讓自己保持熱情,。

不過，也不是所有的職業(yè)都能這樣做,。但我覺得這種積極的態(tài)度,，才是對的。

我是不太相信“知足常樂”的,，但我們并不應(yīng)該貪得無厭,，而是學(xué)會從日復(fù)一日的平淡里，尋找讓自己開心的,、新鮮的事,。

《摔跤吧，爸爸》里面有句話我很喜歡,，大概說的是：獎牌又不會自己從地里長出來,，需要熱情，需要愛心,，需要耐心和時間�,。�

剛剛畢業(yè),，很多人喜歡問遠(yuǎn)大的目標(biāo),。問對方，幾年后,，要成為什么樣的人�,。�

對于我自己,，我的看法是,，我們現(xiàn)在一篇文章都還沒做得夠好呢，不要想得太過高了,。我又不是想 25 歲就成為什么人物的人,，我身邊也沒有這樣的人。我控制自己熱情的另外一個方法,，就是把期待定得更為實際一些,。

其實剛畢業(yè)的人都很清楚自己的困難是什么，只是很難放寬心去接受,。

對于這個,，我倒是有一個建議,，就是可以通過有意識地選擇自己身邊的人，來選擇自己的壓力,，同時改善自己的心態(tài)。身邊這些人的三觀,，也是會間接地影響你三觀的,。

我很少和別人提到我姐，她最近每天被我媽催婚,。但是,，她仍然處變不驚地做自己的禮儀事業(yè)，甚至不顧爸媽反對自己去英國學(xué)習(xí),。

為什么呢,，因為她把自己的朋友圈子都更替成了一群特別注重事業(yè)的人。

如果你以后想要事業(yè),，就不要混在想結(jié)婚的圈子里,。而我現(xiàn)在，盡量把自己接觸的朋友選擇為一群努力做好自己事,，有耐心的人,。

比如，我就特別喜歡姜老刀的慢悠悠,。我和他吃飯,，我說你的團(tuán)隊都 60 人了，現(xiàn)在也做得這樣好,，是不是要計劃拍電影了,。

他喝得醉醺醺說，“我一輩子可能只有一次拍電影的機(jī)會啊,，不想那么急,。我還需要沉淀�,！�

太佩服啦,。

或許會有人覺得我很理想化，但是畢業(yè)這些年,，我想事情已經(jīng)比以前踏實很多了,。

工作之后，你會發(fā)現(xiàn)每天接觸到的事物,，都有可能在刷新你的三觀,。例如，你會發(fā)現(xiàn),，有些工作,，大家都知道是錯的,，但是還是會做的。而無論在哪里,，都會有在背后欺負(fù)你,、吐槽你的同事。

我特別欣賞我們的一位編輯,，我們吵得熱火朝天的時候,，她還是會靜**在一邊，慢慢地把自己的事做好,。同事開小群吐槽,，她也從不參與。努力改了很久的稿子沒過審稿會,，她來安慰我說沒關(guān)系,。

雖然昨晚熬夜了，但今天,，她還是畫著妝上班了,，眼神凜冽，特別正能量,。

看到她,，我忽然想起了前幾天看到的馬薇薇的微博。她寫了一條長微博夸艾力又忙碌又細(xì)膩,，說真心覺得艾力是個好人,，然后說自己要送他一箱酸奶。

我是真心相信,，踏踏實實地和同事一起共事,，多一些實在，少一些無謂的喧嘩,，才是工作之后做好自己事情的最好態(tài)度,。也只有把自己的事做好了，才能夠真正減少沮喪吧,。

我們也一定要成為這樣的人啊,。

其實上班，還有一件需要特別注意的事,，就是自己的形象,。進(jìn)入工作，除了心態(tài)轉(zhuǎn)變,，形象也需要改變,。

穿得好看然后打扮得體，是對同事最低限度的尊重,，特別是找工作的時候,，一個小小的瑕疵就可能會導(dǎo)致求職的失敗,。

而更重要的是，這樣做了之后,，你在同事中的氣場都會不一樣,。就像前面提到的，時刻帶著那種“我能把事情做好的眼神”,，才是職場新人應(yīng)該有的樣子,。

〃qdqjヾゝゞ

自信是一個個小成功積累的，把事做好了才是根本,。

迷失の〃記憶

沮喪是因為對工作還有所期待，不然完全可以得過且過,。
調(diào)整心態(tài),、努力工作。