工作中,，如何防止經(jīng)常性的沮喪,？

六角銅鈴

         

文 | Blake

這兩天，蠻多人找我說心事,，其中一個,，是加入我們團隊沒多久的作者。

幾個月的時間,，他總共寫了三篇稿,，可是只通過了一篇,。凌晨了還沒睡，我問他：“工作之后,，你怕自己的努力沒結果嗎,？”

他沒有正面回答我，而是和我講了一個故事：

“小學時,，我花了兩晚畫了一幅畫,，在老師的鼓勵下要參加一個比賽。某節(jié)美術課,，我開心地交了自己的作品,，老師當面就夸我：“畫得真好�,！�

過了好幾天,，和同學去老師辦公室問問題。結果,，進門就發(fā)現(xiàn)自己的畫被剪成了幾塊,，散落在辦公室的地上。

同學提醒我,，我沒承認,，也沒敢撿起來，就直接跨過去了,。

之后還遇到幾件類似的事,。但從那時起，他就常常會覺得,，無論努力做什么事都會有被辜負的可能,，也不敢那么拼命去做了�,！�

但我,，并沒有如你們想象的那樣，向他敏感的心靈投去炙熱而同情的目光,。

敲著手機的玻璃屏幕,，我平靜地回復，“不要灰心,，以后等你畢業(yè)了,，這樣的事可能每天都在等著你�,！�

不知道這位作者有沒有翻我的白眼,。但我倒是想起，最近有朋友問我工作后如何保持熱情,，如何做好自己討厭的事,，諸如此類的問題,。

這些，大概也都是畢業(yè)前后的人想要知道的吧,。

雖然我工作只有兩年,，但還是因為自己每天在辦公室笑得像豬叫，獲得了一些同事的認可,，一度在大家沮喪的時候,，被拉出來進行強迫性大笑。

工作之后,，實在會有太多的時刻讓你沮喪,。

而我認為，人最不應該做的事,，就是停下來太久,，花費超過兩天的時間憂傷。

防止朋友讓你更沮喪是第一要義

想起最近,，好幾個不開心的朋友都在和我抱怨工作的困難。我們約定要好好聚在一起,，大肆傾訴一番,，再配上一塊吉列炸豬扒那種。

“我很無奈了,，公司給我很多壓力,。”

“是啊,，我也很累了,。每天十一點開始忙，忙到下午六點,，可以說是很糟了,。”

“什么,？我們都是八點上班忙到晚上十點的�,。　�

看到他們繼續(xù)憂傷地發(fā)胖,，我忍不住說了句真話：“開玩笑的,。只是我真心覺得，我們這樣分享生活的糟糕,，實在沒有太多意義了,。”

不知道你有沒有發(fā)現(xiàn),，當你說出一個結局悲慘的故事時,，對方通常也會不自覺地搜索一些更糟的事來分享,，讓你合理化糟糕的存在。于是,，就更不想改變了,。

但是，這還真的不是因為你的朋友故意傳遞負能量,，而是大腦的本能反應,。

昨天，田心給我轉了一篇文章《抑郁如何在伴侶間傳染》,，里面提到,，因為人天生的“共情能力”、負面認知等因素,，抑郁是可以在親密的關系間傳染的,。

而且這樣的沮喪，是比快樂更容易傳染的,，需要特別注意,。

不過，遠離以及打斷朋友向自己傾倒沮喪,，并不是容易做到的事,。因為這些情緒是無處不在，無法預測的,。

我們團隊喜歡眼神里帶著一些光的人,，按照經(jīng)驗，這樣的人碰到沮喪的事,，眼里也還是會閃著光的,。

但是，面對工作中的沮喪,，比躲避更好的做法,，是自己主動去掉沮喪的感覺。

沮喪的出現(xiàn),，在很多的情況下,，是出現(xiàn)了自己討厭或壓力很大的事。以前看過一篇文章,，觀點十分有趣,，說的是面對工作的壓力，最應該做的事是修好自己的眉毛,。

不要小看這樣的細節(jié),。因為這些小小的細節(jié)，能夠增加心里的平和感,。而這些平和感會幫助你戰(zhàn)勝困難,。

當然,，每個人的習慣或許都不一樣。我們團隊的一位女商務,，最喜歡用的就是一套黑白豎條紋的,、凸顯身材的衣服。每次重要的談判,，她都喜歡穿上它,。

雖然我每次都笑她，但說句實話,，只要她一穿好衣服,，化好妝，在辦公室里看我們的眼神都是不一樣的,。

那是一種在工作里大家特別需要的“我能把事情做好”的眼神,。如果作為一個新人，你也能做到這一點,，可以說是很厲害了,。

六角銅鈴

我們可以控制自己的熱情

壓力也是可以選擇的

需要明白的一個簡單道理是，我們大腦最常見的反應,，不可能是滿足,，而是想要更多。

我們總是在追求更高,，更大，更好吃,。

就拿我的職業(yè),，做編輯這件事來說。讓我保持熱情的,，肯定不是每天編好一篇作者的文章,。而是想著，用這一篇篇的文章,，我達到了什么新的目標,。

我也明白，自己的收入在短期內(nèi)是不會上升太快的,。所以,，把短期的目標拆分成一件又一件，自認為是特別好的方式,。

這樣編,，能不能激勵更多人一起創(chuàng)作？這樣操作,，活動一定會更多人來吧,？能不能讓自己認識到一群新的朋友,？我為自己創(chuàng)造一個又一個新鮮的瞬間，讓自己保持熱情,。

不過,，也不是所有的職業(yè)都能這樣做。但我覺得這種積極的態(tài)度,，才是對的,。

我是不太相信“知足常樂”的，但我們并不應該貪得無厭,，而是學會從日復一日的平淡里,，尋找讓自己開心的、新鮮的事,。

《摔跤吧,，爸爸》里面有句話我很喜歡，大概說的是：獎牌又不會自己從地里長出來,，需要熱情,，需要愛心，需要耐心和時間�,�,！

剛剛畢業(yè)，很多人喜歡問遠大的目標,。問對方,，幾年后，要成為什么樣的人�,�,？

對于我自己，我的看法是,，我們現(xiàn)在一篇文章都還沒做得夠好呢,，不要想得太過高了。我又不是想 25 歲就成為什么人物的人,，我身邊也沒有這樣的人,。我控制自己熱情的另外一個方法，就是把期待定得更為實際一些,。

其實剛畢業(yè)的人都很清楚自己的困難是什么,，只是很難放寬心去接受。

對于這個,，我倒是有一個建議,，就是可以通過有意識地選擇自己身邊的人，來選擇自己的壓力，同時改善自己的心態(tài),。身邊這些人的三觀,，也是會間接地影響你三觀的。

我很少和別人提到我姐,，她最近每天被我媽催婚,。但是，她仍然處變不驚地做自己的禮儀事業(yè),，甚至不顧爸媽反對自己去英國學習,。

為什么呢，因為她把自己的朋友圈子都更替成了一群特別注重事業(yè)的人,。

如果你以后想要事業(yè),，就不要混在想結婚的圈子里。而我現(xiàn)在,，盡量把自己接觸的朋友選擇為一群努力做好自己事,，有耐心的人。

比如,，我就特別喜歡姜老刀的慢悠悠,。我和他吃飯，我說你的團隊都 60 人了,，現(xiàn)在也做得這樣好,，是不是要計劃拍電影了。

他喝得醉醺醺說,，“我一輩子可能只有一次拍電影的機會啊,，不想那么急。我還需要沉淀,�,！�

太佩服啦。

或許會有人覺得我很理想化,，但是畢業(yè)這些年，我想事情已經(jīng)比以前踏實很多了,。

工作之后,，你會發(fā)現(xiàn)每天接觸到的事物，都有可能在刷新你的三觀,。例如,，你會發(fā)現(xiàn)，有些工作,，大家都知道是錯的,，但是還是會做的。而無論在哪里，都會有在背后欺負你,、吐槽你的同事,。

我特別欣賞我們的一位編輯，我們吵得熱火朝天的時候,，她還是會靜**在一邊,，慢慢地把自己的事做好。同事開小群吐槽,，她也從不參與,。努力改了很久的稿子沒過審稿會，她來安慰我說沒關系,。

雖然昨晚熬夜了,，但今天，她還是畫著妝上班了,，眼神凜冽,，特別正能量。

看到她,，我忽然想起了前幾天看到的馬薇薇的微博,。她寫了一條長微博夸艾力又忙碌又細膩，說真心覺得艾力是個好人,，然后說自己要送他一箱酸奶,。

我是真心相信，踏踏實實地和同事一起共事,，多一些實在,，少一些無謂的喧嘩，才是工作之后做好自己事情的最好態(tài)度,。也只有把自己的事做好了,，才能夠真正減少沮喪吧。

我們也一定要成為這樣的人啊,。

其實上班,，還有一件需要特別注意的事，就是自己的形象,。進入工作,，除了心態(tài)轉變，形象也需要改變,。

穿得好看然后打扮得體,，是對同事最低限度的尊重，特別是找工作的時候,，一個小小的瑕疵就可能會導致求職的失敗,。

而更重要的是，這樣做了之后，你在同事中的氣場都會不一樣,。就像前面提到的,，時刻帶著那種“我能把事情做好的眼神”，才是職場新人應該有的樣子,。

〃qdqjヾゝゞ

自信是一個個小成功積累的,，把事做好了才是根本。

迷失の〃記憶

沮喪是因為對工作還有所期待,，不然完全可以得過且過,。
調(diào)整心態(tài)、努力工作,。