尋找胖友一起運(yùn)動(dòng)減肥

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伊莎吸油湯天然中藥植物減肥,，微信號(hào)：【283470701】誠(chéng)招代理。
目前市場(chǎng)上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目,，但是楊大夫表示,，其實(shí)人體就有一套很好的排毒系統(tǒng)，只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達(dá)到排出毒素的效果,。我們可以根據(jù)身體的不同部位進(jìn)行有針對(duì)性的排毒措施,。關(guān)注微信【283470701】
伊莎吸油湯的自身排毒
　
伊莎吸油湯-1,、肺部排毒 關(guān)注微信【283470701】
　　肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中,，空氣中漂浮的細(xì)菌,、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟,。不但肺要受到傷害,，有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)“株連全身”。
　　排毒措施：此時(shí)可借助咳嗽清除肺部的毒素,，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸,，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂，然后突然咳嗽,，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,，將痰液咳出。如此反復(fù)多遍,，每天堅(jiān)持這樣做,，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒,。此外,，還可以多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径�含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,，可以清肺,、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì),。
　　
伊莎吸油湯-2、腎臟排毒 關(guān)注微信【283470701】
　　腎臟是排毒的重要器官,，它過(guò)濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料,，并通過(guò)尿液排出體外。
　　排毒措施：不要憋尿,。尿液中毒素很多,，若不及時(shí)排出，會(huì)被重新吸收,，危害全身健康,。充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝,，將更多的毒素排出體外,。但水不等于甜飲料，甜飲料喝多了會(huì)使身體攝取大量的糖分和熱量,，對(duì)身體沒(méi)有好處,。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水,。此外還要多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒,。
　　
伊莎吸油湯-3,、大腸排毒 關(guān)注微信【283470701】
　　食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過(guò)程會(huì)產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì),，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì),，需要盡快排出體外,。
　　排毒措施：飲水沖洗腸道,。腸道中的糞便毒素甚多，如硫化氫,、吲哚,、糞臭素，若不及時(shí)排出,，會(huì)被機(jī)體重新吸收,，損害人體的健康。因此應(yīng)保持大便通暢,。清晨起床后至少要喝200毫升水,，多活動(dòng)活動(dòng)，能起到清刷胃腸的作用,，使得大小便排出,，清除毒素。以天然食品取代精加工食物,，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物,，菠蘿、木瓜,、奇異果,、梨都是不錯(cuò)的選擇。此外,，糞便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠,，如果平時(shí)多吃富含纖維的食物，比如糙米,、蔬菜,、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng),，減少便秘的發(fā)生,。
　
伊莎吸油湯-　4、肝臟排毒 關(guān)注微信【283470701】
　　肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,，變成無(wú)毒或低毒物質(zhì),。
　　排毒措施：體育鍛煉。體育鍛煉是頂級(jí)的排毒運(yùn)動(dòng),，通過(guò)把壓力施加到肝臟等解毒器官上,，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán),，促進(jìn)排毒,。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能,，苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性,，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
　　
伊莎吸油湯-5,、皮膚排毒 關(guān)注微信【283470701】
　　皮膚是人體最大的排毒器官,，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過(guò)出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素,。
　　排毒措施：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動(dòng),。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝,、排毒養(yǎng)顏,。蒸桑拿時(shí)要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒,，浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分,，同時(shí)排出剩下的毒素。




伊莎吸油湯通過(guò)外力的排毒 關(guān)注微信【283470701】


伊莎吸油湯-1,、食物排毒法： 關(guān)注微信【283470701】
　　在5-7天內(nèi)給你的身體來(lái)個(gè)大掃除,，自我清理毒素。
　　
A起床后喝一大杯溫檸檬水 關(guān)注微信【283470701】
　　起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀�,，此時(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒(méi)有新鮮的,，干檸檬片也可以)的溫開(kāi)水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán),，激發(fā)一天的新陳代謝的開(kāi)始。如果你有每天服用維他命或魚(yú)油丸的習(xí)慣,，此時(shí)也可以一并服下,，幫助在接下來(lái)的早餐中吸收最多的營(yíng)養(yǎng)元素，保證一天的營(yíng)養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作,。
　　
B肝臟是解毒的重要器官,，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。需要控制小麥、肉類,、乳制品,，鹽和糖，食物添加劑,、防腐劑,、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量,。以米飯為主食,，能凈化腸胃且不會(huì)加重消化負(fù)擔(dān)，它所含的淀粉質(zhì)對(duì)清肝臟來(lái)說(shuō)也是靈丹妙藥,。 關(guān)注微信【283470701】
　　
C盡情享受蔬菜和水果,，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘,、葡萄,、菠蘿、黃瓜,、菠菜,、卷心菜、水田芹,。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦,，是由于它們含有凈化物質(zhì)。
　　TIPS：使用食物排毒的人在剛開(kāi)始的兩天可能感覺(jué)不太好,，不過(guò)不必緊張,，人體此時(shí)正在進(jìn)入一種“康復(fù)危機(jī)”，此時(shí)肝臟正在努力去除毒素,，會(huì)導(dǎo)致頭痛,、疲乏�,！　�
　　
伊莎吸油湯-2,、運(yùn)動(dòng)排毒法： 關(guān)注微信【283470701】
　　對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)卻懶得動(dòng)手做菜或沒(méi)有條件禁食的人來(lái)說(shuō)，這是最合適的方法,。
　　
A每日至少散步30分鐘,，做些輕柔舒緩的運(yùn)動(dòng)，如慢跑,、打太極拳,。
　　
B練習(xí)腹式呼吸：平躺下來(lái)，用鼻孔吸氣,，然后屏氣,，氣流經(jīng)過(guò)腹腔,，再慢慢從鼻孔呼氣。
　　
C洗桑拿來(lái)幫助出汗,，10到15分鐘后沖一下涼水澡,，刺激血液循環(huán)。
　　
D運(yùn)動(dòng)的同時(shí),，要時(shí)刻補(bǔ)充水分,，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料,。市場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)型飲料,，在排毒的幾天里最好不要飲用�,！　�
　　
伊莎吸油湯-3,、美容排毒法：關(guān)注微信【283470701】
　　皮膚是身體排毒的重要途徑，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過(guò)多時(shí),，皮膚也會(huì)首先報(bào)警,。膚色黯淡、干澀無(wú)光,、痘痘頻頻,、油膩嚴(yán)重??這些都是身體中毒的跡象。
　　
A身體干刷按摩
　　每天洗澡時(shí)用絲瓜筋手套對(duì)肌膚進(jìn)行干按摩,，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方,。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去,。通�,？刹捎萌�狀按摩手法，自下而上地��(duì)全身施加按摩力,，注意按摩方向?yàn)橹�體末端向心臟方向,。
　　
b每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過(guò)肌膚排汗的過(guò)程,，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán),，從而將毒素排出。
　　
　
伊莎吸油湯-　4,、泡澡排毒法： 關(guān)注微信【283470701】
　　泡澡絕對(duì)是幫助肌膚排毒的好方法,，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái),，從而使肌膚變得健康有彈性,。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香,、茶樹(shù)及檸檬精油，會(huì)起到不錯(cuò)的排毒效果。
　　
    為了自己的健康,，就要選擇伊莎吸油湯,，讓你自己健康瘦下去。
伊莎吸油湯官方微信號(hào)：【283470701】

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　　排毒措施：此時(shí)可借助咳嗽清除肺部的毒素,，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸,，深吸氣時(shí)先緩緩抬起雙臂，然后突然咳嗽,，同時(shí)迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,，將痰液咳出。如此反復(fù)多遍,，每天堅(jiān)持這樣做,，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒,。此外,，還可以多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径�含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,，可以清肺,、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì),。
　　
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　　排毒措施：飲水沖洗腸道。腸道中的糞便毒素甚多,，如硫化氫,、吲哚、糞臭素,，若不及時(shí)排出,，會(huì)被機(jī)體重新吸收，損害人體的健康,。因此應(yīng)保持大便通暢,。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動(dòng)活動(dòng),，能起到清刷胃腸的作用,，使得大小便排出，清除毒素,。以天然食品取代精加工食物,，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿,、木瓜,、奇異果、梨都是不錯(cuò)的選擇,。此外,，糞便之所以會(huì)留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動(dòng)不夠,，如果平時(shí)多吃富含纖維的食物，比如糙米,、蔬菜,、水果等，都能增加腸道蠕動(dòng),，減少便秘的發(fā)生。
　
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