尋找胖友一起運動減肥

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伊莎吸油湯天然中藥植物減肥,，微信號：【283470701】誠招代理,。
目前市場上有關排毒的保健品也是琳瑯滿目，但是楊大夫表示,，其實人體就有一套很好的排毒系統(tǒng),，只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達到排出毒素的效果。我們可以根據(jù)身體的不同部位進行有針對性的排毒措施,。關注微信【283470701】
伊莎吸油湯的自身排毒
　
伊莎吸油湯-1,、肺部排毒 關注微信【283470701】
　　肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中,，空氣中漂浮的細菌,、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺臟,。不但肺要受到傷害,，有毒物質還能潛入血液循環(huán)“株連全身”。
　　排毒措施：此時可借助咳嗽清除肺部的毒素,，早上在空氣清新的地方或雨后練習深呼吸,，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然后突然咳嗽,，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出,，將痰液咳出。如此反復多遍,，每天堅持這樣做,，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒,。此外,，還可以多吃黑木耳,，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可以清肺,、清潔血液,，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
　　
伊莎吸油湯-2,、腎臟排毒 關注微信【283470701】
　　腎臟是排毒的重要器官,，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料，并通過尿液排出體外,。
　　排毒措施：不要憋尿,。尿液中毒素很多，若不及時排出,，會被重新吸收,，危害全身健康。充分飲水可以稀釋毒素的濃度,，而且促進腎臟新陳代謝,，將更多的毒素排出體外。但水不等于甜飲料,，甜飲料喝多了會使身體攝取大量的糖分和熱量,，對身體沒有好處,。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水,。此外還要多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒,。
　　
伊莎吸油湯-3,、大腸排毒 關注微信【283470701】
　　食物殘余在細菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質,，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質,，需要盡快排出體外。
　　排毒措施：飲水沖洗腸道,。腸道中的糞便毒素甚多,，如硫化氫、吲哚,、糞臭素，若不及時排出,，會被機體重新吸收,，損害人體的健康,。因此應保持大便通暢,。清晨起床后至少要喝200毫升水,，多活動活動,，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出,，清除毒素,。以天然食品取代精加工食物,，新鮮水果是強力凈化食物，菠蘿,、木瓜,、奇異果,、梨都是不錯的選擇。此外,，糞便之所以會留在人體內就是因為腸道的蠕動不夠,，如果平時多吃富含纖維的食物,，比如糙米,、蔬菜,、水果等,，都能增加腸道蠕動,，減少便秘的發(fā)生,。
　
伊莎吸油湯-　4,、肝臟排毒 關注微信【283470701】
　　肝臟是人體最大的解毒器官,，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后，變成無毒或低毒物質,。
　　排毒措施：體育鍛煉,。體育鍛煉是頂級的排毒運動,，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上,，改善器官的緊張狀態(tài),，加快其血液循環(huán)，促進排毒,。多吃苦瓜,，苦味食品一般都具有解毒功能,，苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質,。
　　
伊莎吸油湯-5,、皮膚排毒 關注微信【283470701】
　　皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺,，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。
　　排毒措施：每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動,。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝,、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時要注意飲水,，浴前喝一杯水可幫助加速排毒,，浴后喝一杯水能補充水分，同時排出剩下的毒素,。




伊莎吸油湯通過外力的排毒 關注微信【283470701】


伊莎吸油湯-1,、食物排毒法： 關注微信【283470701】
　　在5-7天內給你的身體來個大掃除，自我清理毒素,。
　　
A起床后喝一大杯溫檸檬水 關注微信【283470701】
　　起床后不要立刻進食或忙著洗臉刷牙,，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水,，它可以促進腎臟的循環(huán),，激發(fā)一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習慣,，此時也可以一并服下,，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素,，保證一天的營養(yǎng)和機體正常運作。
　　
B肝臟是解毒的重要器官,，所以必須減緩肝臟的超負荷運動,。需要控制小麥,、肉類、乳制品,，鹽和糖,，食物添加劑,、防腐劑,、飽和脂肪,、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食,，能凈化腸胃且不會加重消化負擔,，它所含的淀粉質對清肝臟來說也是靈丹妙藥。 關注微信【283470701】
　　
C盡情享受蔬菜和水果,，高解毒的食品有：獼猴桃,、柑橘,、葡萄,、菠蘿,、黃瓜,、菠菜,、卷心菜、水田芹,。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦,，是由于它們含有凈化物質。
　　TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好,，不過不必緊張,，人體此時正在進入一種“康復危機”，此時肝臟正在努力去除毒素,，會導致頭痛,、疲乏�,！　�
　　
伊莎吸油湯-2,、運動排毒法： 關注微信【283470701】
　　對于喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法,。
　　
A每日至少散步30分鐘,，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑,、打太極拳,。
　　
B練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣,，然后屏氣,，氣流經過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣,。
　　
C洗桑拿來幫助出汗,，10到15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán),。
　　
D運動的同時,，要時刻補充水分，也可以喝綠茶,，但絕不能喝碳酸飲料,。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用,�,！　�
　　
伊莎吸油湯-3、美容排毒法：關注微信【283470701】
　　皮膚是身體排毒的重要途徑,，而當體內毒素累積過多時,，皮膚也會首先報警。膚色黯淡,、干澀無光,、痘痘頻頻、油膩嚴重??這些都是身體中毒的跡象,。
　　
A身體干刷按摩
　　每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進行干按摩,，被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通,，從而使體內有毒廢物易于沖洗出去,。通常可采用圈狀按摩手法,，自下而上地對全身施加按摩力,，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。
　　
b每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程,，促進淋巴及血液循環(huán),，從而將毒素排出。
　　
　
伊莎吸油湯-　4,、泡澡排毒法： 關注微信【283470701】
　　泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法,，可將積存在皮下組織內的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質代謝出來,，從而使肌膚變得健康有彈性,。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香,、茶樹及檸檬精油,，會起到不錯的排毒效果。
　　
    為了自己的健康,，就要選擇伊莎吸油湯,，讓你自己健康瘦下去。
伊莎吸油湯官方微信號：【283470701】

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