這樣鍛煉你才會掌握說話的力量

中國式穿越

作者:陳慕妤

自從我意識到,，說話在生活中產(chǎn)生的積極影響，我就開始注意這方面的鍛煉,。直到現(xiàn)在畢業(yè)后工作多年,，我非常慶幸當(dāng)年自己堅(jiān)持鍛煉口才，否則我的工作和生活想必沒有現(xiàn)在這么順利,。

正如TVB那句常用臺詞,，也就是米蘭達(dá)法則：你有權(quán)保持沉默，但你所說的一切將成為呈堂證供,。是的,，你可以不說話，但你會說話跟不會說話,，將會成為影響你生活好壞的“呈堂證供”,。把自己從能說話，變成會說話,，再變到說好話,，一旦你掌握到個(gè)中的訣竅，你就會領(lǐng)略到說話對我們的用處,。

我不知道口才不好的人,，能不能夠成為風(fēng)光無限的大人物，但我們所見到的那些各個(gè)行業(yè)的人才精英,，肯定都敢于當(dāng)眾表達(dá)自己的想法,。一個(gè)人在工作上取得的成功，只有15%取決于知識和技能,，85%取決于溝通與口才,。

俗話說，種一棵樹最好的時(shí)間是十年前,，其次是現(xiàn)在,。你不必等到真正覺得口才對你有用的時(shí)候才去鍛煉，現(xiàn)在先開始鍛煉,，以后你一定會感受到說話的力量,。

口才基本組成

好的口才，一定要由三個(gè)方面組成：良好的心態(tài),，熟練的技巧,，儲備的知識。

擁有好的心態(tài),，懂得運(yùn)用技巧,，加上知識的支撐，才能組成有效口才

這三個(gè)要素,，從不同的層面影響著我們的說話能力,。有些人私底下口若懸河,，面對人群的時(shí)候卻啞口無言，就是因?yàn)槿狈δ懥�,，不夠自信,；有些人心態(tài)平時(shí)挺好的，卻說起話來總是詞不達(dá)意,，就是缺乏某種表達(dá)能力,；而有些人膽量有了，也敢于開口了,，卻說出來的話沒有什么內(nèi)容,，給人感覺印象不深，就是缺乏相應(yīng)的知識,，肚子里沒墨水,，或者缺乏閱歷，沒事可說,。

所以提高自己口才,，一定要從這三方面著手鍛煉。先說說如何培養(yǎng)良好的心態(tài),。

提高自己的心理素質(zhì)

不敢在人前自如說話,，說穿了就是缺乏膽量，自信心不足的原因,。

為什么缺乏勇氣呢,？不外乎就是認(rèn)為自己不夠好，覺得自己的外表,，學(xué)識,，能力等方面上不了臺面，擔(dān)心自己的一言一動會惹起別人的嘲笑,，于是只好卷縮在一角不敢輕易發(fā)言了,。

當(dāng)然，還有些人天生內(nèi)向,，長年累月很少接觸他人,，又缺乏豐富的社會閱歷，從而養(yǎng)成了不敢開口的習(xí)慣,，覺得“言多必失”,，“禍從口出”，為了避免損害個(gè)人形象,，所以時(shí)時(shí)刻刻都提醒自己能少說話就盡量少說話,，以致造成自己適應(yīng)不了說話的情況和感覺，從而缺乏表達(dá)的勇氣。

然而有些事情,，越是去逃避,，則越是缺乏實(shí)踐的機(jī)會；沒有實(shí)踐的機(jī)會,，就得不到相應(yīng)的鍛煉，生活的圈子永遠(yuǎn)都局限在一個(gè)很小的范圍里,，自己又怎能進(jìn)步呢,？

這可不是單單是說話的問題，也會由此造成其他問題,，例如人際的關(guān)系,，工作上的拓展，戀人間的相處等等,，都會受到牽連和影響,。

要提高自己的心理素質(zhì)，自信和勇氣是很重要的因素,。所以,，獲取自信的第一步，就是正確地評價(jià)自己,，用積極的態(tài)度去肯定自己已有的東西,。

你不妨將自己的興趣、嗜好,、才能,、專長等方面全部列在紙上，看看自己目前會的事情是哪些,，不會的事情是哪些,？做得好是哪些，做得很吃力的又是哪些,。記住,，千萬不要跟別人對比，一定要跟自己比較,。

例如你寫文章比起做手工更得心應(yīng)手的話,，說明你在寫文章比做手工更有潛力。相比看一些經(jīng)濟(jì)方面的新聞,，你更喜歡科技方面的東西,，說明你的興趣集中在這些事物上面。列出一張表,，看看自己到底是這樣一個(gè)人,，然后從擅長的方面培養(yǎng)信心，再一步一步慢慢提高自己，長此以往,，你的自信心就會積累到一定程度了,。

當(dāng)你有了自信，自然就要出去實(shí)踐,，鍛煉自己,。對于這方面，我只能提供三個(gè)建議,，你去不去做,，會不會行動，就靠你自己有多少沖勁了,。

提高語言的表達(dá)能力

所謂熟練的技巧,，就是你的說話技巧和應(yīng)變能力。在生活中,，我們所說的話,，基本上可以涵蓋以下那個(gè)方面:

說話的八大類別

這八大說話類別，是營銷專家孫路弘老師總結(jié)出來的,，其實(shí)這些都可以歸納為一樣：“你怎么說”,。也許你一定聽過這句話：你怎么說比你說什么更重要。

是的,，你說什么根本不重要,，重要的是，你以什么方式給說出來,。這八大類別,，在不同的情況和場合下，都各有作用,，相互穿插交織影響,。在日常生活中，很難單獨(dú)運(yùn)用,。你的講述中,，肯定有解釋的時(shí)候；你在回應(yīng)別人的時(shí)候,，肯定有討論的成分,。

你當(dāng)然可以針對性的提高這些說話能力，正所謂缺什么補(bǔ)什么,。但我相信,，只要你說話的基本功鍛煉到一定程度，那么提高這些能力也只需要“舉一反三”而已,。那怎么鍛煉這個(gè)基本功呢,？

這六種訓(xùn)練方法，基本可以涵蓋鍛煉說話的八大類別

逐一提供訓(xùn)練這些方法未免太繁瑣，我通過一個(gè)例子來說明,，如何通過這六個(gè)方法鍛煉口才,。

首先，準(zhǔn)備一段材料,，我建議是一篇演講稿,，幾百字就可以，然后大聲朗讀它,，從開始讀得磕磕碰碰,，一直讀到流利順暢，而且一次要比一次讀的快,，直至自己能達(dá)到的最快速度。這時(shí)你的口腔肌肉得到鍛煉,，聲音也敢于由內(nèi)而外發(fā)出來,，這跟大聲歌唱無異。而且當(dāng)你用最快速度把文章讀出來,，你的思維也會連貫起來,，這是速讀法的運(yùn)用。

好了,，當(dāng)你拿起這篇演講稿就能用最快的速度讀下來后,，是時(shí)候背誦它了。我相信你讀了這么多遍后,，你多多少少都會記得這篇演講稿的內(nèi)容,。但我不會刻意背誦，因?yàn)楫?dāng)你讀得多了,，你的大腦自然就會背起來,。我十年前背的古文，到現(xiàn)在都可以流利,，一字不差背出來,，就是因?yàn)楫?dāng)時(shí)我讀了幾十遍，每一篇都是用大聲的速讀法來讀,。

但為什么要背誦呢,？想一想主持人每個(gè)節(jié)目的開場，是不是都有開場白,？“各位觀眾,，歡迎收看**，感謝**對我們的大力贊助,，接下來我們?yōu)槟銈兎钌献罹�彩的表��,！”這個(gè)開場白，一旦你熟悉了，有了這個(gè)框架,，就算主持其他節(jié)目,，只要把這句話的詞匯換一換，再加上適當(dāng)?shù)脑�,，又可以拿來用,。沒錯，背誦的作用就是積累說話的框架,。只要這些框架多了,，你的語庫自然豐富，面對任何場合,，說話自然手到拿來,。適當(dāng)積累一些不同場合說話的架構(gòu)，如祝酒詞,，自我介紹等,，很有用處的！

但我們不可能死記硬背這么多東西,，一定有自己的想法,。這個(gè)時(shí)候，你就要復(fù)述它了,。當(dāng)你把一篇演講稿背熟了之后,，就用你理解的方式把它復(fù)述出來。剛開始你可能復(fù)述的不是那么好,，不是遺漏那個(gè)地方,，就是漏掉那個(gè)段落，沒關(guān)系,，隨著你不斷重復(fù)的復(fù)述,，你對這篇文章越來越熟悉，你的復(fù)述就會越來越有感覺,。

同一個(gè)意思,，你可以用其他句式表述出來，這就是復(fù)述的力量,。復(fù)述,，就是用你自己的話，表達(dá)其他人的意思,。以后當(dāng)你這個(gè)能力提高了,，就不需要以背誦來建立說話架構(gòu)打基礎(chǔ)了�,？戳艘黄�新��,，你就能夠很容易給人復(fù)述出來,。但如果你不經(jīng)過背誦——復(fù)述這樣的對比訓(xùn)練，你是很難掌握到那種復(fù)述的好壞感覺的,。

有了復(fù)述的語言練習(xí),，那么進(jìn)行描述鍛煉，也只是在這個(gè)基礎(chǔ)上進(jìn)一步提高而已,。如果復(fù)述還有材料讓你參考,，那么描述，你就是發(fā)表第一手資料的那個(gè)傳播者,。你看到一件交通意外,，去過某個(gè)漂亮的地方旅游，別人都不知道,，這時(shí)你的描述就派上用場了,。

描述跟寫作文很像，把重點(diǎn)的部分著重說出來,，次要的部分就輕描淡寫一些,。這跟你的觀察力有關(guān)。例如你看到一棟宏偉的建筑物,，你要怎么透過說話去讓聽眾感受到那種宏偉,，這就需要你的話要建立在很好的觀察上,，連你自己都不知道那個(gè)東西是什么樣子,，怎么講給別人聽呢？

但值得注意的是,，想象力也很重要,。把你不太了解的部分，通過想象力來彌補(bǔ)其缺失,，對于說話也有很大的輔助作用,。至于你能不能把想象的事物很好的說出來，也跟描述能力有關(guān),。怎么提高呢,？多做看圖說話的練習(xí)，就可以了,。這個(gè)“看圖“,，在生活中俯拾皆是。以后你面試,，HR讓你說一說你以前的工作是怎樣的,，就會用得著你的描述能力了。

至于模仿,，顧名思義,，模仿說話厲害的人的說話方式,，但我有更好玩的鍛煉方法，怎么做呢,？回到上面的方法來,，把你讀的那篇演講稿，模仿各種喜怒哀樂的語氣說出來,。這種事,，臉皮薄一點(diǎn)都不愿意做。明明文章這么嚴(yán)肅,，卻讀得好像遇到喜事那樣,，你就會覺得很別扭。

這種別扭,，就是阻礙你跟人說話的因素,。當(dāng)你把一篇原本很嚴(yán)肅的文章，可以讀出高興,，傷感,，憤怒的感覺時(shí)，無形中會鍛煉你的臉皮的,！一旦你能夠做到這樣,，適應(yīng)了，就不怕丟臉了,。

最后講故事,，就是綜合了前面五種方法的練習(xí)。畢竟一個(gè)好的故事,，不僅可以給你提供復(fù)述的材料,，讓你能復(fù)述出來給別人聽，還能讓你學(xué)會故事中如何描述一件事和一個(gè)人,。然后通過模仿,，學(xué)會故事中的角色用什么語氣說話，最后,，你的口才自然會大大提高了,。

這種訓(xùn)練，按照這個(gè)流程我建議一星期拿一篇文章出來練習(xí)就足夠了,。經(jīng)過一個(gè)月的堅(jiān)持練習(xí),，你說話的技能就可以提高不少。

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應(yīng)變能力的訓(xùn)練

應(yīng)變能力很重要,。一旦我們在說話的過程中出現(xiàn)了一些意外,，例如說錯話，發(fā)生口誤,，被對方刁難等,，應(yīng)變能力就可以挽救我們,，甚至化腐朽為神奇。

所以注意訓(xùn)練自己的應(yīng)變能力,，也是口才訓(xùn)練中很重要的一環(huán),。以下是一些可以作為應(yīng)變能力訓(xùn)練的一些小方法！

最后,，知識的儲備,，不必多言，你肚子里的墨水多的話,，你說起話來自然言之有物,。平時(shí)多讀書，多看報(bào),，多留意新聞,，甚至增加閱歷，多經(jīng)歷世界,，多體驗(yàn)生活,，也是積累的一種。

但如果不經(jīng)過上面的基本功練習(xí),，就算你腦子里有貨,，也未必把話說的盡如人意，不是表達(dá)不清楚,，就是遺漏了哪些地方?jīng)]有說,。只有經(jīng)過鍛煉之后，就算讓你即興說一些事情,，你也可以把腦子里的知識說得得心應(yīng)手,。

也就是說,，無論以后你去面試,，談判，聊天,，社交,，演講，只要你有了上面這些練習(xí)打基礎(chǔ),，就算你想學(xué)會這些不同層面的說話,，也無法花費(fèi)太多功夫就能夠掌握，發(fā)揮出語言的力量,。否則,，現(xiàn)在你拿起一本演講的書，你看得再認(rèn)真,，也很難短時(shí)間提高演講的技巧,。

所以,，好像學(xué)習(xí)開車或?qū)W習(xí)游泳那樣，堅(jiān)持鍛煉自己的口才吧,！流水不腐,，戶樞不蠹，經(jīng)常多說多講,，才能夠提高自己的口才,。

最重要的是，你一定要行動起來,！

迷失の〃記憶

干貨滿滿,，贊

路人飄過

非常有幫助

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受教了,！