這樣鍛煉你才會掌握說話的力量

中國式穿越

作者:陳慕妤

自從我意識到，說話在生活中產(chǎn)生的積極影響,，我就開始注意這方面的鍛煉,。直到現(xiàn)在畢業(yè)后工作多年，我非常慶幸當年自己堅持鍛煉口才,，否則我的工作和生活想必沒有現(xiàn)在這么順利,。

正如TVB那句常用臺詞，也就是米蘭達法則：你有權(quán)保持沉默,，但你所說的一切將成為呈堂證供,。是的，你可以不說話,，但你會說話跟不會說話,，將會成為影響你生活好壞的“呈堂證供”。把自己從能說話,，變成會說話,，再變到說好話，一旦你掌握到個中的訣竅,，你就會領(lǐng)略到說話對我們的用處,。

我不知道口才不好的人，能不能夠成為風光無限的大人物,，但我們所見到的那些各個行業(yè)的人才精英,，肯定都敢于當眾表達自己的想法,。一個人在工作上取得的成功，只有15%取決于知識和技能,，85%取決于溝通與口才,。

俗話說，種一棵樹最好的時間是十年前,，其次是現(xiàn)在,。你不必等到真正覺得口才對你有用的時候才去鍛煉，現(xiàn)在先開始鍛煉,，以后你一定會感受到說話的力量,。

口才基本組成

好的口才，一定要由三個方面組成：良好的心態(tài),，熟練的技巧,，儲備的知識。

擁有好的心態(tài),，懂得運用技巧,，加上知識的支撐，才能組成有效口才

這三個要素,，從不同的層面影響著我們的說話能力,。有些人私底下口若懸河，面對人群的時候卻啞口無言,，就是因為缺乏膽量,，不夠自信；有些人心態(tài)平時挺好的,，卻說起話來總是詞不達意,，就是缺乏某種表達能力；而有些人膽量有了,，也敢于開口了,，卻說出來的話沒有什么內(nèi)容，給人感覺印象不深,，就是缺乏相應的知識,，肚子里沒墨水，或者缺乏閱歷,，沒事可說,。

所以提高自己口才，一定要從這三方面著手鍛煉,。先說說如何培養(yǎng)良好的心態(tài),。

提高自己的心理素質(zhì)

不敢在人前自如說話，說穿了就是缺乏膽量,，自信心不足的原因,。

為什么缺乏勇氣呢,？不外乎就是認為自己不夠好，覺得自己的外表,，學識,，能力等方面上不了臺面,，擔心自己的一言一動會惹起別人的嘲笑,，于是只好卷縮在一角不敢輕易發(fā)言了。

當然,，還有些人天生內(nèi)向,，長年累月很少接觸他人，又缺乏豐富的社會閱歷,，從而養(yǎng)成了不敢開口的習慣,，覺得“言多必失”，“禍從口出”,，為了避免損害個人形象,，所以時時刻刻都提醒自己能少說話就盡量少說話，以致造成自己適應不了說話的情況和感覺,，從而缺乏表達的勇氣,。

然而有些事情，越是去逃避,，則越是缺乏實踐的機會,；沒有實踐的機會，就得不到相應的鍛煉,，生活的圈子永遠都局限在一個很小的范圍里,，自己又怎能進步呢？

這可不是單單是說話的問題,，也會由此造成其他問題,，例如人際的關(guān)系，工作上的拓展,，戀人間的相處等等,，都會受到牽連和影響。

要提高自己的心理素質(zhì),，自信和勇氣是很重要的因素,。所以，獲取自信的第一步,，就是正確地評價自己,，用積極的態(tài)度去肯定自己已有的東西。

你不妨將自己的興趣,、嗜好,、才能,、專長等方面全部列在紙上，看看自己目前會的事情是哪些,，不會的事情是哪些,？做得好是哪些，做得很吃力的又是哪些,。記住,，千萬不要跟別人對比，一定要跟自己比較,。

例如你寫文章比起做手工更得心應手的話,，說明你在寫文章比做手工更有潛力。相比看一些經(jīng)濟方面的新聞,，你更喜歡科技方面的東西,，說明你的興趣集中在這些事物上面。列出一張表,，看看自己到底是這樣一個人,，然后從擅長的方面培養(yǎng)信心，再一步一步慢慢提高自己,，長此以往,，你的自信心就會積累到一定程度了。

當你有了自信,，自然就要出去實踐,，鍛煉自己。對于這方面,，我只能提供三個建議,，你去不去做，會不會行動,，就靠你自己有多少沖勁了,。

提高語言的表達能力

所謂熟練的技巧，就是你的說話技巧和應變能力,。在生活中,，我們所說的話，基本上可以涵蓋以下那個方面:

說話的八大類別

這八大說話類別,，是營銷專家孫路弘老師總結(jié)出來的,，其實這些都可以歸納為一樣：“你怎么說”。也許你一定聽過這句話：你怎么說比你說什么更重要,。

是的,，你說什么根本不重要，重要的是,，你以什么方式給說出來,。這八大類別,，在不同的情況和場合下，都各有作用,，相互穿插交織影響,。在日常生活中，很難單獨運用,。你的講述中,，肯定有解釋的時候；你在回應別人的時候,，肯定有討論的成分,。

你當然可以針對性的提高這些說話能力,，正所謂缺什么補什么,。但我相信，只要你說話的基本功鍛煉到一定程度,，那么提高這些能力也只需要“舉一反三”而已,。那怎么鍛煉這個基本功呢？

這六種訓練方法,，基本可以涵蓋鍛煉說話的八大類別

逐一提供訓練這些方法未免太繁瑣,，我通過一個例子來說明，如何通過這六個方法鍛煉口才,。

首先,，準備一段材料，我建議是一篇演講稿,，幾百字就可以,，然后大聲朗讀它，從開始讀得磕磕碰碰,，一直讀到流利順暢,，而且一次要比一次讀的快，直至自己能達到的最快速度,。這時你的口腔肌肉得到鍛煉,，聲音也敢于由內(nèi)而外發(fā)出來，這跟大聲歌唱無異,。而且當你用最快速度把文章讀出來,，你的思維也會連貫起來，這是速讀法的運用,。

好了,，當你拿起這篇演講稿就能用最快的速度讀下來后，是時候背誦它了,。我相信你讀了這么多遍后,，你多多少少都會記得這篇演講稿的內(nèi)容,。但我不會刻意背誦，因為當你讀得多了,，你的大腦自然就會背起來,。我十年前背的古文，到現(xiàn)在都可以流利,，一字不差背出來,，就是因為當時我讀了幾十遍，每一篇都是用大聲的速讀法來讀,。

但為什么要背誦呢,？想一想主持人每個節(jié)目的開場，是不是都有開場白,？“各位觀眾,，歡迎收看**，感謝**對我們的大力贊助,，接下來我們?yōu)槟銈兎钌献罹�彩的表��,！”這個開場白，一旦你熟悉了,，有了這個框架,，就算主持其他節(jié)目，只要把這句話的詞匯換一換,，再加上適當?shù)脑�,，又可以拿來用。沒錯,，背誦的作用就是積累說話的框架,。只要這些框架多了，你的語庫自然豐富,，面對任何場合,，說話自然手到拿來。適當積累一些不同場合說話的架構(gòu),，如祝酒詞,，自我介紹等，很有用處的,！

但我們不可能死記硬背這么多東西,，一定有自己的想法。這個時候,，你就要復述它了,。當你把一篇演講稿背熟了之后，就用你理解的方式把它復述出來。剛開始你可能復述的不是那么好,，不是遺漏那個地方,，就是漏掉那個段落，沒關(guān)系,，隨著你不斷重復的復述,，你對這篇文章越來越熟悉，你的復述就會越來越有感覺,。

同一個意思,，你可以用其他句式表述出來，這就是復述的力量,。復述,，就是用你自己的話，表達其他人的意思,。以后當你這個能力提高了,，就不需要以背誦來建立說話架構(gòu)打基礎(chǔ)了�,？戳艘黄�新��,，你就能夠很容易給人復述出來,。但如果你不經(jīng)過背誦——復述這樣的對比訓練,，你是很難掌握到那種復述的好壞感覺的。

有了復述的語言練習,，那么進行描述鍛煉,，也只是在這個基礎(chǔ)上進一步提高而已。如果復述還有材料讓你參考,，那么描述,，你就是發(fā)表第一手資料的那個傳播者。你看到一件交通意外,，去過某個漂亮的地方旅游,，別人都不知道，這時你的描述就派上用場了,。

描述跟寫作文很像,，把重點的部分著重說出來，次要的部分就輕描淡寫一些,。這跟你的觀察力有關(guān),。例如你看到一棟宏偉的建筑物，你要怎么透過說話去讓聽眾感受到那種宏偉,，這就需要你的話要建立在很好的觀察上,，連你自己都不知道那個東西是什么樣子，怎么講給別人聽呢,？

但值得注意的是,，想象力也很重要,。把你不太了解的部分，通過想象力來彌補其缺失,，對于說話也有很大的輔助作用,。至于你能不能把想象的事物很好的說出來，也跟描述能力有關(guān),。怎么提高呢,？多做看圖說話的練習，就可以了,。這個“看圖“,，在生活中俯拾皆是。以后你面試,，HR讓你說一說你以前的工作是怎樣的,，就會用得著你的描述能力了。

至于模仿,，顧名思義,，模仿說話厲害的人的說話方式，但我有更好玩的鍛煉方法,，怎么做呢,？回到上面的方法來，把你讀的那篇演講稿,，模仿各種喜怒哀樂的語氣說出來,。這種事，臉皮薄一點都不愿意做,。明明文章這么嚴肅,，卻讀得好像遇到喜事那樣，你就會覺得很別扭,。

這種別扭,，就是阻礙你跟人說話的因素。當你把一篇原本很嚴肅的文章,，可以讀出高興,，傷感，憤怒的感覺時,，無形中會鍛煉你的臉皮的,！一旦你能夠做到這樣，適應了,，就不怕丟臉了,。

最后講故事，就是綜合了前面五種方法的練習。畢竟一個好的故事,，不僅可以給你提供復述的材料,，讓你能復述出來給別人聽，還能讓你學會故事中如何描述一件事和一個人,。然后通過模仿,，學會故事中的角色用什么語氣說話，最后,，你的口才自然會大大提高了,。

這種訓練，按照這個流程我建議一星期拿一篇文章出來練習就足夠了,。經(jīng)過一個月的堅持練習,，你說話的技能就可以提高不少,。

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應變能力的訓練

應變能力很重要,。一旦我們在說話的過程中出現(xiàn)了一些意外,，例如說錯話,，發(fā)生口誤，被對方刁難等,，應變能力就可以挽救我們,，甚至化腐朽為神奇,。

所以注意訓練自己的應變能力,，也是口才訓練中很重要的一環(huán),。以下是一些可以作為應變能力訓練的一些小方法！

最后,，知識的儲備,，不必多言，你肚子里的墨水多的話,，你說起話來自然言之有物。平時多讀書,，多看報,，多留意新聞，甚至增加閱歷,，多經(jīng)歷世界,，多體驗生活，也是積累的一種,。

但如果不經(jīng)過上面的基本功練習,，就算你腦子里有貨，也未必把話說的盡如人意,，不是表達不清楚,，就是遺漏了哪些地方?jīng)]有說。只有經(jīng)過鍛煉之后，就算讓你即興說一些事情,，你也可以把腦子里的知識說得得心應手,。

也就是說，無論以后你去面試,，談判,，聊天，社交,，演講,，只要你有了上面這些練習打基礎(chǔ)，就算你想學會這些不同層面的說話,，也無法花費太多功夫就能夠掌握,，發(fā)揮出語言的力量。否則,，現(xiàn)在你拿起一本演講的書,，你看得再認真，也很難短時間提高演講的技巧,。

所以,，好像學習開車或?qū)W習游泳那樣，堅持鍛煉自己的口才吧,！流水不腐,，戶樞不蠹，經(jīng)常多說多講,，才能夠提高自己的口才,。

最重要的是，你一定要行動起來,！

迷失の〃記憶

干貨滿滿,，贊

路人飄過

非常有幫助

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受教了,！