兩歲寶寶便秘怎么辦？

論壇莫莫

　　兩歲寶寶便秘怎么辦,？兩歲寶寶在飲食上已經(jīng)可以吃的豐富多樣了，不過由于許多寶爸寶媽是新手爸媽,，所以在飲食上往往束手無策,，給寶寶亂吃，容易導致寶寶便秘,？那么兩歲寶寶便秘怎么辦,？有什么食譜適合寶寶吃，又可以預防兩歲寶寶便秘或者是緩解兩歲寶寶便秘癥狀呢,？

　　一,、兩歲寶寶便秘怎么辦？
　　便秘,，是指大便很硬而導致大便困難,。如果寶寶排便時間延長，經(jīng)常3～4天排便一次,，排便感到困難,，大便干燥，或者有腹脹,、拒食,、煩躁、嘔吐等現(xiàn)象,，就可以判斷寶寶可能便秘了,。
　　寶寶便秘決不能給寶寶亂吃通便藥。首先應該確認寶寶便秘嚴重程度,。若只是輕度便秘,，靠簡單的食補就可以緩解，若是重度便秘,，還是趕緊帶寶寶去醫(yī)院吧,！
　　兩歲寶寶便秘多因飲食停滯,，燥熱內結,，或熱病后耗傷津液造成，治療宜清熱通便,；后者多因脾胃虛弱所致,，治療宜健脾運脾,，滋潤通便。
　　二,、兩歲寶寶便秘食譜,！
　　1、蔬菜濃湯
　　材料：節(jié)瓜1根,、雞高湯500毫升,、菠菜250克、大蔥1根,、大蒜5瓣,、洋蔥1/2個、西芹2根,、橄欖油適量,、鹽適量。
　　做法： 1,、把節(jié)瓜,、洋蔥、大蔥,、西芹切件備用,。 2、燒開一鍋水加入鹽,，放入洗凈菠菜燙熟,，瀝干切碎備用。 3,、取一煎鍋燒熱,，放入適量橄欖油、洋蔥,、大蒜瓣及少許海鹽炒至變軟,。 4、再放入節(jié)瓜及西芹一起拌炒4分鐘,，倒入高湯煮約2分鐘,。 5、放入果汁機打成漿狀,，倒入湯鍋里,，加熱煮至稠狀，加入海鹽調味,。 6,、最后放入切碎的菠菜煮1分鐘即可。
　　2,、香蕉酸奶
　　材料：香蕉1根,、酸奶200ml,、檸檬2.5ml、冰塊3塊,。
　　做法： 1,、檸檬擠汁。 2,、香蕉去皮切塊,。 3、料理機倒入酸奶,。 4,、加入擠出來的檸檬汁。 5,、加三塊冰塊,。 6、啟動料理機,。 7,、倒入杯中就好了。
　　3,、糙米燕麥南瓜粥
　　材料：南瓜500g,、糙米30g、燕麥片50g,、白糖適量,。
　　做法： 1、準備好所有的食材,。 2,、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用。 3,、南瓜去皮切塊,。 4、把南瓜放入電壓鍋內膽再加入泡過的糙米,。 5,、加入燕麥片。 6,、加入適量的清水,，然后內膽放入電壓鍋。 7,、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健,。 8、滴聲提示后即可開蓋，食用的時候可隨意加入白糖,。
　　4、鮮玉米汁
　　材料：鮮玉米1條,、水800g,、煉乳1勺。
　　做法： 1,、鮮玉米去凈外皮和須,，清洗干凈。 2,、用刀盡量緊貼著玉米棒子將玉米粒切下來,。 3、直接將玉米粒放入豆?jié){機中,，加入清水和1勺煉乳,。 4、蓋好蓋子,，接通電源,，按“營養(yǎng)米糊”功能，啟動即可,。 5,、一段時間后，豆?jié){機結束工作會自動停止并有提示音,。 6,、只要將做好的玉米汁過濾一下就可以享用啦。
　　5,、蔬菜粥
　　材料：大米120g,、油適量、鹽適量,、蔬菜適量,。
　　做法： 1、早上起床第一件事就去洗米煲粥,，米和水的比例1：4左右 1杯米對4格水(按電飯鍋的杯子和刻度算),。最好就是臨睡覺前洗好米，用干凈水泡著,，這樣煲起來更快煲綿滑,。 2、煲開了改中火熬20分鐘左右就這樣了,。 3,、菜心洗凈切碎碎。 4、加入煲好的白粥里大火煲,。 5,、不斷的用筷子攪拌攪拌，等蔬菜快熟了,，放適量鹽調味,。 6、放鹽再煲開就可以了,。
　　6,、蔬菜玉米麥片粥
　　材料：玉米面10g、燕麥片20g,、鹽少許,、大米30g、玉米粒10g,、玉米碎50g,、青豆10g、胡蘿卜20g,、土豆20g,、西蘭花20g。
　　做法： 1,、首先將胡蘿卜切丁,，西蘭花梗切丁，土豆切丁,，玉米碎,、大米泡水一個小時。 2,、鍋中倒入小半鍋清水,，水開后下入玉米碎、大米,，將玉米面調成糊,，倒入鍋中，煮二十分鐘,。 3,、再下入胡蘿卜、青豆,、玉米粒,、西蘭花梗、土豆丁,、燕麥片,，煮二十分鐘,。 4、最后放一勺半鹽,，拌勻,，即可出鍋。
　　各位寶爸寶媽們,，在給您家的寶寶喂食時,，不妨參考一下上邊提到的那些食譜。

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