兩歲寶寶便秘怎么辦,？

論壇莫莫

　　兩歲寶寶便秘怎么辦,？?jī)蓺q寶寶在飲食上已經(jīng)可以吃的豐富多樣了，不過(guò)由于許多寶爸寶媽是新手爸媽,，所以在飲食上往往束手無(wú)策,，給寶寶亂吃，容易導(dǎo)致寶寶便秘,？那么兩歲寶寶便秘怎么辦,？有什么食譜適合寶寶吃，又可以預(yù)防兩歲寶寶便秘或者是緩解兩歲寶寶便秘癥狀呢,？

　　一,、兩歲寶寶便秘怎么辦？
　　便秘,，是指大便很硬而導(dǎo)致大便困難,。如果寶寶排便時(shí)間延長(zhǎng),，經(jīng)常3～4天排便一次,，排便感到困難，大便干燥,，或者有腹脹,、拒食、煩躁,、嘔吐等現(xiàn)象,，就可以判斷寶寶可能便秘了。
　　寶寶便秘決不能給寶寶亂吃通便藥,。首先應(yīng)該確認(rèn)寶寶便秘嚴(yán)重程度,。若只是輕度便秘，靠簡(jiǎn)單的食補(bǔ)就可以緩解,，若是重度便秘,，還是趕緊帶寶寶去醫(yī)院吧！
　　兩歲寶寶便秘多因飲食停滯,，燥熱內(nèi)結(jié),，或熱病后耗傷津液造成，治療宜清熱通便,；后者多因脾胃虛弱所致,，治療宜健脾運(yùn)脾,，滋潤(rùn)通便。
　　二,、兩歲寶寶便秘食譜,！
　　1、蔬菜濃湯
　　材料：節(jié)瓜1根,、雞高湯500毫升,、菠菜250克、大蔥1根,、大蒜5瓣,、洋蔥1/2個(gè)、西芹2根,、橄欖油適量,、鹽適量。
　　做法： 1,、把節(jié)瓜,、洋蔥、大蔥,、西芹切件備用,。 2、燒開(kāi)一鍋水加入鹽,，放入洗凈菠菜燙熟,，瀝干切碎備用。 3,、取一煎鍋燒熱,，放入適量橄欖油、洋蔥,、大蒜瓣及少許海鹽炒至變軟,。 4、再放入節(jié)瓜及西芹一起拌炒4分鐘,，倒入高湯煮約2分鐘,。 5、放入果汁機(jī)打成漿狀,，倒入湯鍋里,，加熱煮至稠狀，加入海鹽調(diào)味,。 6,、最后放入切碎的菠菜煮1分鐘即可。
　　2,、香蕉酸奶
　　材料：香蕉1根,、酸奶200ml,、檸檬2.5ml、冰塊3塊,。
　　做法： 1,、檸檬擠汁。 2,、香蕉去皮切塊,。 3、料理機(jī)倒入酸奶,。 4,、加入擠出來(lái)的檸檬汁。 5,、加三塊冰塊,。 6、啟動(dòng)料理機(jī),。 7,、倒入杯中就好了。
　　3,、糙米燕麥南瓜粥
　　材料：南瓜500g,、糙米30g、燕麥片50g,、白糖適量,。
　　做法： 1、準(zhǔn)備好所有的食材,。 2,、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用,。 3,、南瓜去皮切塊。 4,、把南瓜放入電壓鍋內(nèi)膽再加入泡過(guò)的糙米,。 5、加入燕麥片,。 6,、加入適量的清水，然后內(nèi)膽放入電壓鍋,。 7,、加蓋按下?tīng)I(yíng)養(yǎng)飯-煮粥健。 8,、滴聲提示后即可開(kāi)蓋,，食用的時(shí)候可隨意加入白糖,。
　　4、鮮玉米汁
　　材料：鮮玉米1條,、水800g,、煉乳1勺。
　　做法： 1,、鮮玉米去凈外皮和須,，清洗干凈。 2,、用刀盡量緊貼著玉米棒子將玉米粒切下來(lái),。 3、直接將玉米粒放入豆?jié){機(jī)中,，加入清水和1勺煉乳,。 4、蓋好蓋子,，接通電源,，按“營(yíng)養(yǎng)米糊”功能，啟動(dòng)即可,。 5,、一段時(shí)間后，豆?jié){機(jī)結(jié)束工作會(huì)自動(dòng)停止并有提示音,。 6,、只要將做好的玉米汁過(guò)濾一下就可以享用啦。
　　5,、蔬菜粥
　　材料：大米120g,、油適量、鹽適量,、蔬菜適量,。
　　做法： 1、早上起床第一件事就去洗米煲粥,，米和水的比例1：4左右 1杯米對(duì)4格水(按電飯鍋的杯子和刻度算),。最好就是臨睡覺(jué)前洗好米，用干凈水泡著,，這樣煲起來(lái)更快煲綿滑,。 2、煲開(kāi)了改中火熬20分鐘左右就這樣了,。 3,、菜心洗凈切碎碎。 4、加入煲好的白粥里大火煲,。 5,、不斷的用筷子攪拌攪拌，等蔬菜快熟了,，放適量鹽調(diào)味,。 6、放鹽再煲開(kāi)就可以了,。
　　6、蔬菜玉米麥片粥
　　材料：玉米面10g,、燕麥片20g,、鹽少許、大米30g,、玉米粒10g,、玉米碎50g、青豆10g,、胡蘿卜20g,、土豆20g、西蘭花20g,。
　　做法： 1,、首先將胡蘿卜切丁，西蘭花梗切丁,，土豆切丁,，玉米碎、大米泡水一個(gè)小時(shí),。 2,、鍋中倒入小半鍋清水，水開(kāi)后下入玉米碎,、大米,，將玉米面調(diào)成糊，倒入鍋中,，煮二十分鐘,。 3,、再下入胡蘿卜,、青豆、玉米粒,、西蘭花梗,、土豆丁、燕麥片，煮二十分鐘,。 4,、最后放一勺半鹽，拌勻,，即可出鍋,。
　　各位寶爸寶媽們，在給您家的寶寶喂食時(shí),，不妨參考一下上邊提到的那些食譜,。

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