我的減肥日記~原來減肥也不難,！

哪里是我的彼岸

       看到論壇里有好多朋友都寫了許多的貼子，記錄自己的甩膘歷程,，自己也是感慨萬千,，一直習慣潛水的我，也決定與大家分享一下自己一年半由152斤減到125斤的歷程,，現(xiàn)在我的感受就是,，其實減肥并不難，減肥其實就是要糾正并保持一個好的生活習慣而已~
      2013年的7月左右,，應該算是開始正式的減肥吧,，那時自己雖然體重也有152斤（1.66米），但自己也沒有感覺自己有多胖,，成天還感覺很不錯的~呵呵,，完全是個不知愁的樂天派。晚上出去溜彎偶然遇到海邊有跳有氧健身操的,，自己就屬于那種湊熱鬧的,，參與進來，然后一發(fā)不可收拾,，嘿~居然上癮了,，一天不運動就會很不舒服，加上飲食也稍微控制一下,，一天三頓都要吃飯,，但飯量減半，就是如此簡單的堅持了一年半多,，體重就減了27斤,！哦，對了,，每天的有氧健身操一般會有1小時吧,，因為只有40分鐘之后才會燃燒脂肪的，運動到稍稍出汗就可以了呢~