我的減肥日記~原來減肥也不難,！

哪里是我的彼岸

       看到論壇里有好多朋友都寫了許多的貼子,，記錄自己的甩膘歷程，自己也是感慨萬千,，一直習(xí)慣潛水的我,，也決定與大家分享一下自己一年半由152斤減到125斤的歷程，現(xiàn)在我的感受就是,，其實(shí)減肥并不難,，減肥其實(shí)就是要糾正并保持一個(gè)好的生活習(xí)慣而已~
      2013年的7月左右，應(yīng)該算是開始正式的減肥吧,，那時(shí)自己雖然體重也有152斤（1.66米）,，但自己也沒有感覺自己有多胖，成天還感覺很不錯(cuò)的~呵呵,，完全是個(gè)不知愁的樂天派,。晚上出去溜彎偶然遇到海邊有跳有氧健身操的，自己就屬于那種湊熱鬧的,，參與進(jìn)來,，然后一發(fā)不可收拾,，嘿~居然上癮了,，一天不運(yùn)動(dòng)就會(huì)很不舒服，加上飲食也稍微控制一下,，一天三頓都要吃飯,，但飯量減半,，就是如此簡(jiǎn)單的堅(jiān)持了一年半多，體重就減了27斤,！哦,，對(duì)了，每天的有氧健身操一般會(huì)有1小時(shí)吧,，因?yàn)橹挥?0分鐘之后才會(huì)燃燒脂肪的,，運(yùn)動(dòng)到稍稍出汗就可以了呢~