【禪林瑜伽舞蹈體驗(yàn)】享受當(dāng)下靜好的自己

冷含

    跟隨論壇來(lái)到了禪林瑜伽,，邂逅了久違的老師,。。因?yàn)橹�前上過(guò)她的課程,，但是時(shí)間已久,，可彼此依然還能對(duì)的上號(hào)，交流起來(lái)也完全沒(méi)有斷片兒~~真好~~
   
   

瑜伽課程之前是優(yōu)美火辣的肚皮舞,沒(méi)有舞蹈細(xì)胞的我站在一旁欣賞.順便偷拍幾張.



    想象焚一爐薰衣草,，讓裊裊的輕煙彌漫暖暖的小屋,；放一曲梵音，讓縹緲的神曲蕩滌塵俗的心靈,。

此時(shí),，選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)盤坐，將雙手以智慧手印輕放膝間,。雙眼微閉,，讓目光去內(nèi)視自己的心靈。嘴角微微上揚(yáng),，開(kāi)始享受自己的呼吸,，靜靜的享受當(dāng)下的舒展和放松。多么美妙的時(shí)刻,。

助教在糾正學(xué)員的動(dòng)作

在空靈的音樂(lè)中讓自己與身體對(duì)話,，用腹式呼吸把自己內(nèi)心的負(fù)能量釋放出去，享受這個(gè)過(guò)程,，能更多地感受瑜伽帶給身體和精神的細(xì)微變化,。

但愿通過(guò)這樣的體驗(yàn)，讓更多的人了解瑜伽,，感受瑜伽的魅力,，做健康美麗的女人。

感謝論壇，感謝禪林瑜伽,。

禪林瑜伽

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論壇菲菲

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冷含