【禪林瑜伽舞蹈體驗】享受當下靜好的自己

冷含

    跟隨論壇來到了禪林瑜伽,，邂逅了久違的老師。,。因為之前上過她的課程,，但是時間已久，可彼此依然還能對的上號,，交流起來也完全沒有斷片兒~~真好~~
   
   

瑜伽課程之前是優(yōu)美火辣的肚皮舞,沒有舞蹈細胞的我站在一旁欣賞.順便偷拍幾張.



    想象焚一爐薰衣草,，讓裊裊的輕煙彌漫暖暖的小屋；放一曲梵音,，讓縹緲的神曲蕩滌塵俗的心靈,。

此時，選擇一個舒適的姿勢盤坐,，將雙手以智慧手印輕放膝間,。雙眼微閉，讓目光去內(nèi)視自己的心靈,。嘴角微微上揚,，開始享受自己的呼吸，靜靜的享受當下的舒展和放松,。多么美妙的時刻,。

助教在糾正學員的動作

在空靈的音樂中讓自己與身體對話，用腹式呼吸把自己內(nèi)心的負能量釋放出去,，享受這個過程,，能更多地感受瑜伽帶給身體和精神的細微變化。

但愿通過這樣的體驗,，讓更多的人了解瑜伽,，感受瑜伽的魅力，做健康美麗的女人,。

感謝論壇,，感謝禪林瑜伽。

冷含

論壇菲菲

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禪林瑜伽

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