【旅游小貼士】戶外運動的注意事項

論壇雪兒

     

       時下很多人都喜歡“走出去”,，或攀登高峰,，或徜徉山水，與大自然親密接觸,，春秋兩季是戶外運動的絕佳時候,，再加上“五·一”“十·一”兩個長假期給大家?guī)�來的富余時間，讓更多的人選擇戶外的游玩方式,，以避開人山人海的常規(guī)景點,。小編也為網(wǎng)友們推薦過不少次戶外線路，反響都很不錯,。

       據(jù)中國登山協(xié)會不完全統(tǒng)計,，目前全國注冊的各種戶外活動俱樂部近200多個，人數(shù)超過萬人,。戶外運動項目涵蓋登山,、攀巖、山地越野,、溯溪,、定點穿越、森林探險,、沙漠探險,、洞穴探險等，從技術(shù)角度看,，這些運動大都屬于與登山相關(guān)的具有挑戰(zhàn)性質(zhì)的,、探險性質(zhì)的運動，所以戶外運動其實是有一定危險性的,。

       下面小編就為網(wǎng)友們搜羅了一些戶外運動的注意事項,，歡迎有經(jīng)驗的網(wǎng)友們回復(fù)補充喲~

1、        戶外運動一般都是選在離城市較遠的地方，并且存在著很多不可預(yù)知的因素,，因此“危機意識”很重要,。初入戶外運動者必須認真對待，從學(xué)會“害怕”開始,，尊重生命,。

2、        要儲備個人體能,。在戶外一旦遇到惡劣的環(huán)境,，身體里的潛在病癥可能會被激發(fā)出來，后果不堪設(shè)想,。在戶外活動中隨時有可能遇到險情,，如果不能冷靜面對，驚慌失措,，便會失去最佳救助時機,，所以具備良好的心理素質(zhì)也是戶外運動愛好者應(yīng)當(dāng)注意的。

3,、        要具備基本,、必要的求生和自救技能，具備一定的相關(guān)知識,，學(xué)會使用地圖等定位工具,。戶外運動，絕對不能僅憑一腔熱情,。

4,、        選擇安全、專業(yè)的戶外裝備,。戶外運動是一項對裝備有專業(yè)要求的運動,，前期需投入一定經(jīng)費。同時要選擇適合自己的場地,，如果不是專業(yè)的驢友,，不要輕易嘗試高山、懸崖等專業(yè)運動場地,。

5,、        建議新手盡量選擇正規(guī)戶外團體。專業(yè)戶外俱樂部一般會有活動預(yù)案,，具備完善后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng),。相比之下，自發(fā)團體活動盲目性和隨意性就很大,，出現(xiàn)問題的幾率會大大增加,。在戶外活動中團隊精神是不可缺的,，所以選擇出行的伙伴至關(guān)重要，要選那些品德好,、體質(zhì)好,、有協(xié)作精神、文化素質(zhì)較好,、善于交往的人,。俗話說，不怕神一樣的對手,，就怕豬一樣的隊友,，一個好的團體，一幫好的隊友,，可以在關(guān)鍵時刻救你的命,！

【特別提示】

1、        太胖的人不要爬太高的山,，這樣自重大,，對身體有傷害。

2,、        對戶外知識不太了解的人，不要盲目跟風(fēng)去一些過于野的地方,。

3,、        只參加自己身體條件能適應(yīng)的活動。

4,、        無論參與活動還是發(fā)起活動,，都要本著對他人負責(zé)的精神。

5,、        盡可能多地關(guān)注同行的“菜鳥”,，避免其走彎路，甚至可以起到挽救其生命的作用,。

6,、        制作一張小卡片（最好是防水的塑料卡片），上面寫明個人姓名,、血型,、地址、應(yīng)急聯(lián)系電話,。

7,、        為了環(huán)保起見，建議大家用毛巾或手絹代替紙巾,。尤其是一塊大大的方手絹對于女孩子來說,，可是有千種妙用,，除了擦汗以外，還可裝飾用,，做圍巾或是頭巾,，或是系在手腕，用起來也更方便,。而且一旦遇上狀況,，還可以撕成條用來做路標，尤其是顏色鮮艷的方巾,。

8,、        女孩子應(yīng)盡量回避香氛很重的化妝品，因為真的可能會“招蜂引蝶”哦,！

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愿你我?guī)е�最微薄的行李和最豐盛的自己,，有夢為馬,，隨處可棲。

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