【旅游小貼士】戶外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)

論壇雪兒

     

       時(shí)下很多人都喜歡“走出去”,，或攀登高峰,，或徜徉山水,，與大自然親密接觸，春秋兩季是戶外運(yùn)動(dòng)的絕佳時(shí)候,，再加上“五·一”“十·一”兩個(gè)長(zhǎng)假期給大家?guī)�來的富余時(shí)間,，讓更多的人選擇戶外的游玩方式，以避開人山人海的常規(guī)景點(diǎn),。小編也為網(wǎng)友們推薦過不少次戶外線路,，反響都很不錯(cuò)。

       據(jù)中國(guó)登山協(xié)會(huì)不完全統(tǒng)計(jì),，目前全國(guó)注冊(cè)的各種戶外活動(dòng)俱樂部近200多個(gè)，人數(shù)超過萬人,。戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目涵蓋登山,、攀巖、山地越野,、溯溪,、定點(diǎn)穿越,、森林探險(xiǎn)、沙漠探險(xiǎn),、洞穴探險(xiǎn)等,，從技術(shù)角度看，這些運(yùn)動(dòng)大都屬于與登山相關(guān)的具有挑戰(zhàn)性質(zhì)的,、探險(xiǎn)性質(zhì)的運(yùn)動(dòng),，所以戶外運(yùn)動(dòng)其實(shí)是有一定危險(xiǎn)性的。

       下面小編就為網(wǎng)友們搜羅了一些戶外運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng),，歡迎有經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)友們回復(fù)補(bǔ)充喲~

1,、        戶外運(yùn)動(dòng)一般都是選在離城市較遠(yuǎn)的地方，并且存在著很多不可預(yù)知的因素,，因此“危機(jī)意識(shí)”很重要,。初入戶外運(yùn)動(dòng)者必須認(rèn)真對(duì)待，從學(xué)會(huì)“害怕”開始,，尊重生命,。

2、        要儲(chǔ)備個(gè)人體能,。在戶外一旦遇到惡劣的環(huán)境,，身體里的潛在病癥可能會(huì)被激發(fā)出來，后果不堪設(shè)想,。在戶外活動(dòng)中隨時(shí)有可能遇到險(xiǎn)情,，如果不能冷靜面對(duì)，驚慌失措,，便會(huì)失去最佳救助時(shí)機(jī),，所以具備良好的心理素質(zhì)也是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者應(yīng)當(dāng)注意的。

3,、        要具備基本,、必要的求生和自救技能，具備一定的相關(guān)知識(shí),，學(xué)會(huì)使用地圖等定位工具,。戶外運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)不能僅憑一腔熱情,。

4,、        選擇安全、專業(yè)的戶外裝備,。戶外運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)對(duì)裝備有專業(yè)要求的運(yùn)動(dòng),，前期需投入一定經(jīng)費(fèi)。同時(shí)要選擇適合自己的場(chǎng)地,，如果不是專業(yè)的驢友,，不要輕易嘗試高山,、懸崖等專業(yè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。

5,、        建議新手盡量選擇正規(guī)戶外團(tuán)體,。專業(yè)戶外俱樂部一般會(huì)有活動(dòng)預(yù)案，具備完善后勤保障和聯(lián)絡(luò)系統(tǒng),。相比之下,，自發(fā)團(tuán)體活動(dòng)盲目性和隨意性就很大，出現(xiàn)問題的幾率會(huì)大大增加,。在戶外活動(dòng)中團(tuán)隊(duì)精神是不可缺的,，所以選擇出行的伙伴至關(guān)重要，要選那些品德好,、體質(zhì)好,、有協(xié)作精神、文化素質(zhì)較好,、善于交往的人,。俗話說，不怕神一樣的對(duì)手,，就怕豬一樣的隊(duì)友,，一個(gè)好的團(tuán)體，一幫好的隊(duì)友,，可以在關(guān)鍵時(shí)刻救你的命,！

【特別提示】

1、        太胖的人不要爬太高的山,，這樣自重大,，對(duì)身體有傷害。

2,、        對(duì)戶外知識(shí)不太了解的人,，不要盲目跟風(fēng)去一些過于野的地方。

3,、        只參加自己身體條件能適應(yīng)的活動(dòng),。

4、        無論參與活動(dòng)還是發(fā)起活動(dòng),，都要本著對(duì)他人負(fù)責(zé)的精神,。

5、        盡可能多地關(guān)注同行的“菜鳥”,，避免其走彎路,，甚至可以起到挽救其生命的作用。

6、        制作一張小卡片（最好是防水的塑料卡片）,，上面寫明個(gè)人姓名、血型,、地址,、應(yīng)急聯(lián)系電話。

7,、        為了環(huán)保起見,，建議大家用毛巾或手絹代替紙巾。尤其是一塊大大的方手絹對(duì)于女孩子來說,，可是有千種妙用,，除了擦汗以外，還可裝飾用,，做圍巾或是頭巾,，或是系在手腕，用起來也更方便,。而且一旦遇上狀況,，還可以撕成條用來做路標(biāo)，尤其是顏色鮮艷的方巾,。

8,、        女孩子應(yīng)盡量回避香氛很重的化妝品，因?yàn)檎娴目赡軙?huì)“招蜂引蝶”哦,！

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愿你我?guī)е�最微薄的行李和最豐盛的自己,，有夢(mèng)為馬,，隨處可棲。

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