能夠補(bǔ)腎的5款男性春季養(yǎng)生粥

民工甲

　　粥的妙不可言，在于它介于飯,、菜和湯三者之間,。有飯的飽腹之功，有菜的美味爽口,，也不乏湯的營養(yǎng)開胃,。粥既適合做早餐，也適合做夜宵,，因?yàn)�,，粥中的淀粉充分地與水分結(jié)合，既提供熱能,，又不乏大量水分,，極易消化。今天小編就推薦能夠補(bǔ)腎的5款男性春季養(yǎng)生粥,。
　　能夠補(bǔ)腎的5款男性春季養(yǎng)生粥
　　男性春季養(yǎng)生粥：蝦米粥
　　原料：蝦米30克,、粳米100克、食用油,、鹽,、味精各少許。
　　做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘,，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥,，食用時加入調(diào)味品即可。
　　功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎,、補(bǔ)鈣壯骨,。
　　男性春季養(yǎng)生粥：蓯蓉羊腰粥
　　羊腰是大家都見過甚至是經(jīng)常吃的，但是如果把羊腰和蓯蓉混合來吃的話,，對于男性朋友們補(bǔ)腎會更好,！蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內(nèi)膜,，切碎）,，粳米100克，同煮成粥,。 功效：有補(bǔ)腎助陽,、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷,、腰膝冷痛,、小便頻數(shù)、夜間多尿,、便秘等,。
　　男性春季養(yǎng)生粥：核桃粥 　　臺州性病醫(yī)院
　　原料：核桃50克,、白米、白糖各100克,、清水1公斤,。
　　做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時,，最后倒入核桃丁與冰糖即可,。
　　功效：補(bǔ)氣養(yǎng)、潤燥化痰,、滋肺潤腸,。
　　男性春季養(yǎng)生粥：菟絲子粥
　　菟絲子是什么呢？其實(shí)是一種寄生的植物,，這種植物很多時候都被用在中藥滋補(bǔ)上面,。但是如果是是粥類的話，需要菟絲子30克（鮮者加倍）,，大米100克,，白糖適量。先將菟絲子洗凈,、搗碎,，水煎取汁，加大米煮為稀粥,，待熟時調(diào)入白糖服食,，每日2劑,，早,、晚服食。 功效：可補(bǔ)腎益精,、溫陽療萎,。
　　男性春季養(yǎng)生粥：鎖陽羊肉粥
　　原料：鎖陽10克、羊肉100克,、大米100克,。
　　做法：將羊肉剁細(xì)備用，然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,，過10分鐘后倒入羊肉,、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品,。
　　功效：溫陽補(bǔ)腎,，適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀,。