能夠補腎的5款男性春季養(yǎng)生粥

民工甲

　　粥的妙不可言,，在于它介于飯、菜和湯三者之間,。有飯的飽腹之功,，有菜的美味爽口，也不乏湯的營養(yǎng)開胃,。粥既適合做早餐,，也適合做夜宵，因為,，粥中的淀粉充分地與水分結(jié)合,，既提供熱能，又不乏大量水分,，極易消化,。今天小編就推薦能夠補腎的5款男性春季養(yǎng)生粥,。
　　能夠補腎的5款男性春季養(yǎng)生粥
　　男性春季養(yǎng)生粥：蝦米粥
　　原料：蝦米30克、粳米100克,、食用油,、鹽、味精各少許,。
　　做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘,，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調(diào)味品即可,。
　　功效：養(yǎng)腎強腎,、補鈣壯骨。
　　男性春季養(yǎng)生粥：蓯蓉羊腰粥
　　羊腰是大家都見過甚至是經(jīng)常吃的,，但是如果把羊腰和蓯蓉混合來吃的話,，對于男性朋友們補腎會更好！蓉羊腰粥需要肉蓯蓉10克,，羊腰一個（去內(nèi)膜,，切碎），粳米100克,，同煮成粥,。 功效：有補腎助陽,、益精通便的作用,，適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛,、小便頻數(shù),、夜間多尿、便秘等,。
　　男性春季養(yǎng)生粥：核桃粥 　　臺州性病醫(yī)院
　　原料：核桃50克,、白米、白糖各100克,、清水1公斤,。
　　做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時,，最后倒入核桃丁與冰糖即可,。
　　功效：補氣養(yǎng)、潤燥化痰,、滋肺潤腸,。
　　男性春季養(yǎng)生粥：菟絲子粥
　　菟絲子是什么呢？其實是一種寄生的植物,，這種植物很多時候都被用在中藥滋補上面,。但是如果是是粥類的話,，需要菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克,，白糖適量,。先將菟絲子洗凈、搗碎,，水煎取汁,，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入白糖服食,，每日2劑,，早、晚服食,。 功效：可補腎益精,、溫陽療萎。
　　男性春季養(yǎng)生粥：鎖陽羊肉粥
　　原料：鎖陽10克,、羊肉100克,、大米100克。
　　做法：將羊肉剁細備用,，然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,，過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,，可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品,。
　　功效：溫陽補腎，適合于腎虧所致的腰膝酸軟,、畏寒怕冷等癥狀,。