這樣鍛煉你才會掌握說話的力量

中國式穿越

作者:陳慕妤

自從我意識到，說話在生活中產(chǎn)生的積極影響,，我就開始注意這方面的鍛煉,。直到現(xiàn)在畢業(yè)后工作多年,，我非常慶幸當年自己堅持鍛煉口才，否則我的工作和生活想必沒有現(xiàn)在這么順利,。

正如TVB那句常用臺詞,，也就是米蘭達法則：你有權保持沉默，但你所說的一切將成為呈堂證供,。是的,，你可以不說話，但你會說話跟不會說話,，將會成為影響你生活好壞的“呈堂證供”,。把自己從能說話，變成會說話,，再變到說好話,，一旦你掌握到個中的訣竅，你就會領略到說話對我們的用處,。

我不知道口才不好的人,，能不能夠成為風光無限的大人物，但我們所見到的那些各個行業(yè)的人才精英,，肯定都敢于當眾表達自己的想法。一個人在工作上取得的成功,，只有15%取決于知識和技能,，85%取決于溝通與口才。

俗話說,，種一棵樹最好的時間是十年前,，其次是現(xiàn)在。你不必等到真正覺得口才對你有用的時候才去鍛煉,，現(xiàn)在先開始鍛煉,，以后你一定會感受到說話的力量。

口才基本組成

好的口才,，一定要由三個方面組成：良好的心態(tài),，熟練的技巧，儲備的知識,。

擁有好的心態(tài),，懂得運用技巧，加上知識的支撐,，才能組成有效口才

這三個要素,，從不同的層面影響著我們的說話能力。有些人私底下口若懸河,，面對人群的時候卻啞口無言,，就是因為缺乏膽量，不夠自信；有些人心態(tài)平時挺好的,，卻說起話來總是詞不達意,，就是缺乏某種表達能力；而有些人膽量有了,，也敢于開口了,，卻說出來的話沒有什么內(nèi)容，給人感覺印象不深,，就是缺乏相應的知識,，肚子里沒墨水，或者缺乏閱歷,，沒事可說,。

所以提高自己口才，一定要從這三方面著手鍛煉,。先說說如何培養(yǎng)良好的心態(tài),。

提高自己的心理素質(zhì)

不敢在人前自如說話，說穿了就是缺乏膽量,，自信心不足的原因,。

為什么缺乏勇氣呢？不外乎就是認為自己不夠好,，覺得自己的外表,，學識，能力等方面上不了臺面,，擔心自己的一言一動會惹起別人的嘲笑,，于是只好卷縮在一角不敢輕易發(fā)言了。

當然,，還有些人天生內(nèi)向,，長年累月很少接觸他人，又缺乏豐富的社會閱歷,，從而養(yǎng)成了不敢開口的習慣,，覺得“言多必失”，“禍從口出”,，為了避免損害個人形象,，所以時時刻刻都提醒自己能少說話就盡量少說話，以致造成自己適應不了說話的情況和感覺,，從而缺乏表達的勇氣,。

然而有些事情，越是去逃避,，則越是缺乏實踐的機會,；沒有實踐的機會,，就得不到相應的鍛煉，生活的圈子永遠都局限在一個很小的范圍里,，自己又怎能進步呢,？

這可不是單單是說話的問題，也會由此造成其他問題,，例如人際的關系,，工作上的拓展，戀人間的相處等等,，都會受到牽連和影響,。

要提高自己的心理素質(zhì)，自信和勇氣是很重要的因素,。所以,，獲取自信的第一步，就是正確地評價自己,，用積極的態(tài)度去肯定自己已有的東西,。

你不妨將自己的興趣、嗜好,、才能,、專長等方面全部列在紙上，看看自己目前會的事情是哪些,，不會的事情是哪些,？做得好是哪些，做得很吃力的又是哪些,。記住，千萬不要跟別人對比,，一定要跟自己比較,。

例如你寫文章比起做手工更得心應手的話，說明你在寫文章比做手工更有潛力,。相比看一些經(jīng)濟方面的新聞,，你更喜歡科技方面的東西，說明你的興趣集中在這些事物上面,。列出一張表,，看看自己到底是這樣一個人，然后從擅長的方面培養(yǎng)信心,，再一步一步慢慢提高自己,，長此以往，你的自信心就會積累到一定程度了,。

當你有了自信,，自然就要出去實踐,，鍛煉自己。對于這方面,，我只能提供三個建議,，你去不去做，會不會行動,，就靠你自己有多少沖勁了,。

提高語言的表達能力

所謂熟練的技巧，就是你的說話技巧和應變能力,。在生活中,，我們所說的話，基本上可以涵蓋以下那個方面:

說話的八大類別

這八大說話類別,，是營銷專家孫路弘老師總結(jié)出來的,，其實這些都可以歸納為一樣：“你怎么說”。也許你一定聽過這句話：你怎么說比你說什么更重要,。

是的,，你說什么根本不重要，重要的是,，你以什么方式給說出來,。這八大類別，在不同的情況和場合下,，都各有作用,，相互穿插交織影響。在日常生活中,，很難單獨運用,。你的講述中，肯定有解釋的時候,；你在回應別人的時候,，肯定有討論的成分。

你當然可以針對性的提高這些說話能力,，正所謂缺什么補什么,。但我相信，只要你說話的基本功鍛煉到一定程度,，那么提高這些能力也只需要“舉一反三”而已,。那怎么鍛煉這個基本功呢？

這六種訓練方法,，基本可以涵蓋鍛煉說話的八大類別

逐一提供訓練這些方法未免太繁瑣,，我通過一個例子來說明，如何通過這六個方法鍛煉口才,。

首先,，準備一段材料,，我建議是一篇演講稿，幾百字就可以,，然后大聲朗讀它,，從開始讀得磕磕碰碰，一直讀到流利順暢,，而且一次要比一次讀的快,，直至自己能達到的最快速度。這時你的口腔肌肉得到鍛煉,，聲音也敢于由內(nèi)而外發(fā)出來,，這跟大聲歌唱無異。而且當你用最快速度把文章讀出來,，你的思維也會連貫起來,，這是速讀法的運用。

好了,，當你拿起這篇演講稿就能用最快的速度讀下來后,，是時候背誦它了。我相信你讀了這么多遍后,，你多多少少都會記得這篇演講稿的內(nèi)容,。但我不會刻意背誦，因為當你讀得多了,，你的大腦自然就會背起來,。我十年前背的古文，到現(xiàn)在都可以流利,，一字不差背出來,，就是因為當時我讀了幾十遍，每一篇都是用大聲的速讀法來讀,。

但為什么要背誦呢,？想一想主持人每個節(jié)目的開場，是不是都有開場白,？“各位觀眾,，歡迎收看**,，感謝**對我們的大力贊助,，接下來我們?yōu)槟銈兎钌献罹�彩的表演！”這個開場白,，一旦你熟悉了,，有了這個框架，就算主持其他節(jié)目,，只要把這句話的詞匯換一換,，再加上適當?shù)脑�,，又可以拿來用。沒錯,，背誦的作用就是積累說話的框架,。只要這些框架多了，你的語庫自然豐富,，面對任何場合,，說話自然手到拿來。適當積累一些不同場合說話的架構,，如祝酒詞,，自我介紹等，很有用處的,！

但我們不可能死記硬背這么多東西,，一定有自己的想法。這個時候,，你就要復述它了,。當你把一篇演講稿背熟了之后，就用你理解的方式把它復述出來,。剛開始你可能復述的不是那么好,，不是遺漏那個地方，就是漏掉那個段落,，沒關系,，隨著你不斷重復的復述，你對這篇文章越來越熟悉,，你的復述就會越來越有感覺,。

同一個意思，你可以用其他句式表述出來,，這就是復述的力量,。復述，就是用你自己的話,，表達其他人的意思,。以后當你這個能力提高了，就不需要以背誦來建立說話架構打基礎了,�,？戳艘黄�新聞，你就能夠很容易給人復述出來,。但如果你不經(jīng)過背誦——復述這樣的對比訓練,，你是很難掌握到那種復述的好壞感覺的。

有了復述的語言練習,，那么進行描述鍛煉,，也只是在這個基礎上進一步提高而已,。如果復述還有材料讓你參考，那么描述,，你就是發(fā)表第一手資料的那個傳播者,。你看到一件交通意外，去過某個漂亮的地方旅游,，別人都不知道,，這時你的描述就派上用場了。

描述跟寫作文很像,，把重點的部分著重說出來,，次要的部分就輕描淡寫一些。這跟你的觀察力有關,。例如你看到一棟宏偉的建筑物,，你要怎么透過說話去讓聽眾感受到那種宏偉，這就需要你的話要建立在很好的觀察上,，連你自己都不知道那個東西是什么樣子,，怎么講給別人聽呢？

但值得注意的是,，想象力也很重要,。把你不太了解的部分，通過想象力來彌補其缺失,，對于說話也有很大的輔助作用,。至于你能不能把想象的事物很好的說出來，也跟描述能力有關,。怎么提高呢,？多做看圖說話的練習，就可以了,。這個“看圖“,，在生活中俯拾皆是。以后你面試,，HR讓你說一說你以前的工作是怎樣的,，就會用得著你的描述能力了。

至于模仿,，顧名思義,，模仿說話厲害的人的說話方式，但我有更好玩的鍛煉方法,，怎么做呢,？回到上面的方法來,，把你讀的那篇演講稿,，模仿各種喜怒哀樂的語氣說出來,。這種事，臉皮薄一點都不愿意做,。明明文章這么嚴肅,，卻讀得好像遇到喜事那樣，你就會覺得很別扭,。

這種別扭,，就是阻礙你跟人說話的因素。當你把一篇原本很嚴肅的文章,，可以讀出高興,，傷感，憤怒的感覺時,，無形中會鍛煉你的臉皮的,！一旦你能夠做到這樣，適應了,，就不怕丟臉了,。

最后講故事，就是綜合了前面五種方法的練習,。畢竟一個好的故事,，不僅可以給你提供復述的材料，讓你能復述出來給別人聽,，還能讓你學會故事中如何描述一件事和一個人,。然后通過模仿，學會故事中的角色用什么語氣說話,，最后,，你的口才自然會大大提高了。

這種訓練,，按照這個流程我建議一星期拿一篇文章出來練習就足夠了,。經(jīng)過一個月的堅持練習，你說話的技能就可以提高不少,。

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受教了,！

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路人飄過

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應變能力的訓練

應變能力很重要,。一旦我們在說話的過程中出現(xiàn)了一些意外，例如說錯話,，發(fā)生口誤,，被對方刁難等，應變能力就可以挽救我們，甚至化腐朽為神奇,。

所以注意訓練自己的應變能力,，也是口才訓練中很重要的一環(huán)。以下是一些可以作為應變能力訓練的一些小方法,！

最后,，知識的儲備，不必多言,，你肚子里的墨水多的話,，你說起話來自然言之有物。平時多讀書,，多看報,，多留意新聞，甚至增加閱歷,，多經(jīng)歷世界,，多體驗生活，也是積累的一種,。

但如果不經(jīng)過上面的基本功練習,，就算你腦子里有貨，也未必把話說的盡如人意,，不是表達不清楚,，就是遺漏了哪些地方?jīng)]有說。只有經(jīng)過鍛煉之后,，就算讓你即興說一些事情,，你也可以把腦子里的知識說得得心應手。

也就是說,，無論以后你去面試,，談判，聊天,，社交,，演講，只要你有了上面這些練習打基礎,，就算你想學會這些不同層面的說話,，也無法花費太多功夫就能夠掌握，發(fā)揮出語言的力量,。否則,，現(xiàn)在你拿起一本演講的書，你看得再認真,，也很難短時間提高演講的技巧,。

所以,，好像學習開車或?qū)W習游泳那樣，堅持鍛煉自己的口才吧,！流水不腐,，戶樞不蠹，經(jīng)常多說多講,，才能夠提高自己的口才。

最重要的是,，你一定要行動起來,！