如何遠離低質(zhì)量的忙碌，開啟高效率的人生,？

月落天涯海角

作者：謐娘

• 你經(jīng)常加班嗎,？你真的有過周末嗎？
• 你工作繁雜,，根本停不下來嗎,？
• 你工作的價值配得上付出的時間嗎？
• 如何才能脫離低質(zhì)量的忙碌,，開啟高效率的人生,？
  
  

01

低質(zhì)忙碌大環(huán)境——

一個爭分奪秒的時代

曾經(jīng)，我在一家知名媒體實習,。作為新人,，我的任務(wù)是更新網(wǎng)站新聞,。每一天，我需要從幾百條新聞中找出幾十條,，放到網(wǎng)站的不同位置,。

最開始，我發(fā)布一條新聞大概要3分鐘,。帶我的老師不止一次嚴肅地對我說,，你太慢了。

發(fā)一條新聞,，最多1分鐘,。選新聞，取標題,，只能用30秒,；文字的發(fā)布，5秒鐘,；做圖片,，10秒鐘；選擇排序,，選擇推送頁面,，再加上等待后臺刷新的時間，10秒鐘,。

實習的第一個月里,，我怎么也達不到她的要求。她明明很焦急,，卻還是耐著性子一遍一遍地跟我解釋,，反復操作給我看。我看著她的神色,，只覺得自己能力不夠,，特別抱歉。

那是我第一次意識到,，這是一個爭分奪秒的年代,。

02

低質(zhì)忙碌導向的結(jié)果

只會是長久的平庸

隨著我逐漸熟悉工作，任務(wù)越來越多,，忙的時候,，可能要跟著五六個項目跑。只覺得太忙了,，太焦慮了,，要爆炸了。

很快我發(fā)現(xiàn)，這不是我一個人的狀態(tài),，也不只是一個行業(yè)的狀態(tài),。

這個時代里，每個人都忙得像陀螺——

• 在銀行的朋友抱怨她每天敲不完的章,；
• 在醫(yī)院的朋友抱怨永遠都照顧不完的病人,；
• 連我敬愛的老師，在高校里待了幾十年的老教授,，都不時感慨繁重的工作,，使人變成了一臺機器。
  
  

低質(zhì)量的忙碌意味著什么,？

• 意味著一個人的大腦始終沿著慣性運轉(zhuǎn),，沒有停下來思考的空隙；
  
  

• 意味著在身心的疲憊下,，我們傾向于“做到”一件事情,，而非“努力將它做好”。
• 意味著,，為了盡快完成這些任務(wù),，我們傾向于套用過去的思維來解決問題，而未曾想過總結(jié)和改進的方法,。
  
  

心理學者李松蔚老師說過，當你心里想著要趕快做這件事的時候,，你的心就已經(jīng)不在這件事上了,。因為你只想著完成它，便永遠無法專注于這件事情本身,。

這就像是上個世紀90年代的旅游團,，我們在各個景點之中機械地穿梭，上車睡覺,，下車拍照,，一日看遍長安花，歸來只覺得做了一場夢,，除了幾張照片,，什么都沒得到。

日復一日,，個人不會有進步,，也只能導致長遠的平庸。

03

年輕人本不該吃苦

我們用日復一日的低質(zhì)量忙碌,，為自己制造了一個努力的幻象,，然后，心滿意足地活在“年輕人就該吃苦”的海市蜃樓中,。

我有個好朋友,，特別氣人,。

在學校的時候，別人熬夜準備考試,，她一天學習四小時,，還總考第一；畢了業(yè)進廣告公司,，別人加班天昏地暗,，她到了點準時下班，絕不拖沓,，偏偏她就能降得住客戶,。

其他二十來歲的年輕人，要么迷茫,，要么疲憊,，她倒過得充實，讀書健身,，美容旅游,，居然一樣不耽誤。

我說她羨煞旁人,，她卻不置可否,。

“不加班，是因為我懶啊,。懶的人,，才不會在加班到死，無效地死磕一件事,，關(guān)鍵是方法,。”

帶耳麥的豬

我們用日復一日的低質(zhì)量忙碌,，為自己制造了一個努力的幻象,，然后，心滿意足地活在“年輕人就該吃苦”的海市蜃樓中,。

秋雨落葉

低質(zhì)量的忙碌,，注定了平庸。

月落天涯海角

04

高效率人生三部曲

于是,，她跟我講了她的心得,。

❶ 第一，一定要有放空大腦的時間,。

她常常不坐車,，穿過若干個小公園步行回家。看一看這城市的萬家燈火,，品一品這個城市四季流轉(zhuǎn)之間的鳥語花香,。這個習慣，既鍛煉了身體,，也清空了大腦,，讓高壓之下的身心喘一口氣，頭腦才能更靈活,。

❷ 第二,，用碎片化的時間思考。

壓力越大,，她越喜歡收拾房間,，洗衣做飯。這些原本會耗掉很多時間的家務(wù)勞動,，卻變成了工作之余的另一種休息方式,。

她說，手上在忙碌,，腦子卻一刻不停,。和坐在辦公室里的時候不同，這會兒最沒人打擾,，她最放松,，思維也越活躍。

“有很多超棒的想法,，都是我在刷碗的時候冒出來的呢,！”

❸ 第三，再用絕對安靜的時間,，整理和輸出。

每天睡前,，她會將腦子里冒出的念頭稍作整理,，寫進記事本里。同時,，隔一段時間,，她也會將前一段時間的做過的事情、讀過的書總結(jié)復盤,。

長此以往,，不僅看得到自己一步一個腳印的成長軌跡，更能夠在需要用到某部分知識的時候,，能夠迅速地調(diào)用它,。

最后，她拍了拍我的肩膀：“時代太快，只有刻苦學習,，不斷進步,，才能不被它落下。

但如果連基本的思考都沒有,，如愚公一般,，吭哧吭哧地搬完一座山，卻始終看不到一旁的康莊大道,，這便不叫努力,，而只是在‘用努力的幻象自我欺騙’�,！�

她的一番話,，讓我想起美國社會學家米爾斯說過的一句話。

工作可能僅僅是一種生計來源,，也可能是一個人內(nèi)心生活中最重要的組成部分,。

遠離低質(zhì)量的忙碌，真正地提高效率,，才能在工作里獲得自己真正想要的成長,。