如何遠離低質(zhì)量的忙碌,，開啟高效率的人生,？

月落天涯海角

作者：謐娘

• 你經(jīng)常加班嗎？你真的有過周末嗎,？
• 你工作繁雜,，根本停不下來嗎？
• 你工作的價值配得上付出的時間嗎,？
• 如何才能脫離低質(zhì)量的忙碌,，開啟高效率的人生？
  
  

01

低質(zhì)忙碌大環(huán)境——

一個爭分奪秒的時代

曾經(jīng),，我在一家知名媒體實習,。作為新人，我的任務(wù)是更新網(wǎng)站新聞,。每一天，我需要從幾百條新聞中找出幾十條,，放到網(wǎng)站的不同位置,。

最開始，我發(fā)布一條新聞大概要3分鐘。帶我的老師不止一次嚴肅地對我說,，你太慢了,。

發(fā)一條新聞，最多1分鐘,。選新聞,，取標題，只能用30秒,；文字的發(fā)布,，5秒鐘；做圖片,，10秒鐘,；選擇排序，選擇推送頁面,，再加上等待后臺刷新的時間,，10秒鐘。

實習的第一個月里,，我怎么也達不到她的要求,。她明明很焦急，卻還是耐著性子一遍一遍地跟我解釋,，反復操作給我看,。我看著她的神色，只覺得自己能力不夠,，特別抱歉,。

那是我第一次意識到，這是一個爭分奪秒的年代,。

02

低質(zhì)忙碌導向的結(jié)果

只會是長久的平庸

隨著我逐漸熟悉工作,，任務(wù)越來越多，忙的時候,，可能要跟著五六個項目跑,。只覺得太忙了，太焦慮了,，要爆炸了,。

很快我發(fā)現(xiàn)，這不是我一個人的狀態(tài),，也不只是一個行業(yè)的狀態(tài),。

這個時代里，每個人都忙得像陀螺——

• 在銀行的朋友抱怨她每天敲不完的章,；
• 在醫(yī)院的朋友抱怨永遠都照顧不完的病人,；
• 連我敬愛的老師,，在高校里待了幾十年的老教授，都不時感慨繁重的工作,，使人變成了一臺機器,。
  
  

低質(zhì)量的忙碌意味著什么？

• 意味著一個人的大腦始終沿著慣性運轉(zhuǎn),，沒有停下來思考的空隙,；
  
  

• 意味著在身心的疲憊下，我們傾向于“做到”一件事情,，而非“努力將它做好”,。
• 意味著，為了盡快完成這些任務(wù),，我們傾向于套用過去的思維來解決問題,，而未曾想過總結(jié)和改進的方法。
  
  

心理學者李松蔚老師說過,，當你心里想著要趕快做這件事的時候,，你的心就已經(jīng)不在這件事上了。因為你只想著完成它,，便永遠無法專注于這件事情本身,。

這就像是上個世紀90年代的旅游團，我們在各個景點之中機械地穿梭,，上車睡覺,，下車拍照，一日看遍長安花,，歸來只覺得做了一場夢,，除了幾張照片，什么都沒得到,。

日復一日,，個人不會有進步，也只能導致長遠的平庸,。

03

年輕人本不該吃苦

我們用日復一日的低質(zhì)量忙碌,，為自己制造了一個努力的幻象，然后,，心滿意足地活在“年輕人就該吃苦”的海市蜃樓中,。

我有個好朋友，特別氣人,。

在學校的時候,，別人熬夜準備考試，她一天學習四小時,，還總考第一,；畢了業(yè)進廣告公司,，別人加班天昏地暗,，她到了點準時下班,，絕不拖沓，偏偏她就能降得住客戶,。

其他二十來歲的年輕人,，要么迷茫，要么疲憊,，她倒過得充實,，讀書健身，美容旅游,，居然一樣不耽誤,。

我說她羨煞旁人，她卻不置可否,。

“不加班,，是因為我懶啊。懶的人,，才不會在加班到死,，無效地死磕一件事，關(guān)鍵是方法,�,！�

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04

高效率人生三部曲

于是，她跟我講了她的心得,。

❶ 第一,，一定要有放空大腦的時間。

她常常不坐車,，穿過若干個小公園步行回家,。看一看這城市的萬家燈火,，品一品這個城市四季流轉(zhuǎn)之間的鳥語花香,。這個習慣，既鍛煉了身體,，也清空了大腦,，讓高壓之下的身心喘一口氣，頭腦才能更靈活,。

❷ 第二,，用碎片化的時間思考。

壓力越大,，她越喜歡收拾房間,，洗衣做飯,。這些原本會耗掉很多時間的家務(wù)勞動，卻變成了工作之余的另一種休息方式,。

她說,，手上在忙碌，腦子卻一刻不停,。和坐在辦公室里的時候不同,，這會兒最沒人打擾，她最放松,，思維也越活躍,。

“有很多超棒的想法，都是我在刷碗的時候冒出來的呢,！”

❸ 第三,，再用絕對安靜的時間，整理和輸出,。

每天睡前,，她會將腦子里冒出的念頭稍作整理，寫進記事本里,。同時,，隔一段時間，她也會將前一段時間的做過的事情,、讀過的書總結(jié)復盤,。

長此以往，不僅看得到自己一步一個腳印的成長軌跡,，更能夠在需要用到某部分知識的時候,，能夠迅速地調(diào)用它。

最后,，她拍了拍我的肩膀：“時代太快,，只有刻苦學習，不斷進步,，才能不被它落下,。

但如果連基本的思考都沒有，如愚公一般,，吭哧吭哧地搬完一座山,，卻始終看不到一旁的康莊大道，這便不叫努力,，而只是在‘用努力的幻象自我欺騙’,。”

她的一番話，讓我想起美國社會學家米爾斯說過的一句話,。

工作可能僅僅是一種生計來源,，也可能是一個人內(nèi)心生活中最重要的組成部分。

遠離低質(zhì)量的忙碌,，真正地提高效率,，才能在工作里獲得自己真正想要的成長。

秋雨落葉

低質(zhì)量的忙碌,，注定了平庸,。

帶耳麥的豬

我們用日復一日的低質(zhì)量忙碌，為自己制造了一個努力的幻象,，然后，心滿意足地活在“年輕人就該吃苦”的海市蜃樓中,。