進(jìn)入高三，不想熬夜，那就學(xué)會這樣管理你的時間！

溢米輔導(dǎo)

高三時間緊任務(wù)重,，很多學(xué)生經(jīng)常感到力不從心,，常常會覺得是自己智商不夠用，可事實(shí)真的如此么,？

溢米君覺得,，很多時候不是同學(xué)們智商不夠用，而是不能做到很好的時間管理,。今天,，就讓溢米君帶大家來看看，怎樣進(jìn)行良好高效的時間管理,。

首先記住,，時間并不重要

學(xué)習(xí)時間緊張，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間,、壓縮吃飯的時間,、壓縮休閑娛樂的時間等等，把一切學(xué)習(xí)以外的時間都壓縮到極致,，彷佛就是管理時間的終極目標(biāo),。

為學(xué)習(xí)成績而苦惱的同學(xué)，常常也伴隨著覺得時間不夠的苦惱,。因?yàn)樗麄冇X得,，要想把成績趕上來，必須給自己“補(bǔ)課”——多補(bǔ)習(xí)以前的基礎(chǔ)或者多找點(diǎn)別的教輔材料來做一下,。

但是,，老師上課占據(jù)了絕大部分的時間，又要布置好多好多的作業(yè),，每天連作業(yè)都做不完,，哪里來的時間去自己學(xué)習(xí)？

還有一種情況是,，有的人花了很多的時間去學(xué)習(xí),，幾乎達(dá)到了人的生理極限了，不太可能再擠得出什么時間出來了,，但進(jìn)步仍然十分有效,。看到自己在非常痛苦的看書做題的時候,，有些個成績比自己好很多的同學(xué)卻似乎很悠閑的樣子,。如果時間利用都到了這步田地，自己還有再改進(jìn)的余地嗎,？

對于這些問題,，用一句話解釋：“時間并不重要，重要的是效率,。”

學(xué)習(xí)時間也有“馬太效應(yīng)”

要明白效率和實(shí)踐的關(guān)系,，我們來算一筆時間賬：一個人中等努力程度的高三學(xué)生，除了上課一天用在學(xué)習(xí)上的時間大概有10個小時,。這個時間長度可以保證他每天有充足的睡眠,，足夠的時間來休息。如果我們要拼命的擠時間,，大概能多擠出來多少呢,？

假設(shè)你每天只睡6個小時——這已經(jīng)很夸張了，偶爾一天只睡6個小時都覺得沒什么,，而如果連續(xù)很長一段時間的話,，很多人都會受不了。

然后三頓飯總共只用一個小時,，用在走路上的時間（即使是從寢室到食堂到教室三點(diǎn)一線,，每天最少也要六趟）也要一個小時，用了洗臉漱口上廁所以及其它雜務(wù)也要一個小時,。這樣算下來,，我們每天用來學(xué)習(xí)的時間達(dá)到了16個小時。這樣,，我們比別人的學(xué)習(xí)時間增加了60%,。

這是一個可喜的數(shù)字，實(shí)際上,，每天多60%的話累加起來確實(shí)相當(dāng)驚人,。一個人如果真的能這樣堅(jiān)持下來,，取得進(jìn)步也是理所當(dāng)然的了。

不過,，這筆賬漏掉了一個很重要的東西——人與人之間的差異,。

看同樣的內(nèi)容，有人看一遍就記得差不多了,，有人能記住小一半,，而有人看了一遍之后啥也記不住。

一道普通的數(shù)學(xué)證明題,，一個成績優(yōu)秀的同學(xué),，他只需要花五分鐘的時間就做出來了，而一個成績比較差一點(diǎn)的同學(xué),，可能最少要思考十分鐘,，甚至更長的時間——被一道數(shù)學(xué)題難個半個小時其實(shí)很正常。

我們這樣一算,，學(xué)習(xí)好的同學(xué)一個小時可以解決12道這樣的題目,，而差一點(diǎn)的同學(xué)一個小時只能解決6道這樣的題目。

我們拼了命的多增加了60%的時間,，結(jié)果一算（10個小時×12）：（16個小時×6）=120：96=5：4,。人家一天學(xué)習(xí)十個小時的效果反而比我們學(xué)習(xí)16個小時還要高出25%！

換句話說,，我們付出了比別人多60%的努力,，卻換來比別人低25%的效果，這可真夠冤的,。

這筆賬算起來是比較嚇人的,。盡管這個效率的差距可能不是2：1，但結(jié)論本身不會有太大的變化——如果考慮到一天學(xué)習(xí)16個小時,，如此高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)會讓人身心疲倦,、無法集中注意力、學(xué)習(xí)效率大幅度下降,，那么這種效率上的差距只會更大,。

這就是為什么越是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)，越覺得時間不夠用,；而越是成績比較拔尖的同學(xué),，越覺得時間多的用不完。

排名靠后的同學(xué)總是抱怨老師布置的作業(yè)太多,，除了做作業(yè)以外根本沒時間自己學(xué)習(xí),；而排名靠前的同學(xué)，則認(rèn)為老師布置的作業(yè)其實(shí)沒多少,，每天放學(xué)之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了,，剩下的時間可以自己找點(diǎn)題來做找點(diǎn)書來看,，還可以小小的休閑娛樂一下。

對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學(xué)而言,，這是一個非常令人沮喪的局面,。對于這種現(xiàn)象，我給它起了個名字,，叫：學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)。

在生活中,，人們經(jīng)�,？梢杂^察到關(guān)于貧富差距的馬太效應(yīng)：有錢的人，因?yàn)榭梢垣@得投資收入,，更能夠把握掙錢的機(jī)會,，所以會越來越有錢；而沒錢的人,，所有的錢都用來吃穿住行了,，沒有辦法積蓄，所以越來越窮,。

通過我們前面算的高三學(xué)習(xí)的時間賬,，我們可以看到，在學(xué)習(xí)中,，也存在著類似于“馬太效應(yīng)”的現(xiàn)象,。學(xué)習(xí)好的人，因?yàn)榭磿�做題很輕松,，時間剩下很多,，可以用來讓自己取得更大的進(jìn)步；而為學(xué)習(xí)苦惱的人,，因?yàn)榭磿�做題都很痛苦,，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成,，根本擠不出時間來學(xué)習(xí),，只能越來越痛苦。學(xué)習(xí)成績的“貧富差距”越拉越大,。

要解決這個問題,，單純靠擠時間是沒用的，就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟(jì)狀況一樣,。我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率,。眼睛只看著時間，是無法逃脫“馬太效應(yīng)”的陷阱的,。

在管理時間的時候,，我們必須要記�,。好總�人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限,；但是時間利用的效率是可以成倍提高的,，提升的空間很大。當(dāng)我們在思考如果利用時間的時候,，首先要想到的不是怎么樣去從哪里摳多少時間出來,，而是怎么樣提高現(xiàn)有的時間利用效率。

第一原則：學(xué)會舍棄

在《學(xué)習(xí)改變命運(yùn)》里面在談到如何處理人際關(guān)系有一句話,，叫：“處好人際關(guān)系最重要的原則,，就是不要試圖讓所有人都喜歡你�,！卑堰@句話的思想用在時間管理上,，也可以說：“利用好時間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好,�,！�

有很多人談到時間計(jì)劃的時候，總是把它和一張排列整齊的時間計(jì)劃表聯(lián)系起來,。其實(shí),，如果忘了這個原則，計(jì)劃表列得再漂亮也只是一個擺設(shè),。人的時間有限,，無論怎么擠一天也不可能擠出25個小時出來。

但我們要做的事情是無限的,，即使僅僅是學(xué)習(xí),，要看的書是永遠(yuǎn)看不完的，要做的題目是永遠(yuǎn)做不完的,，要背誦的東西是永遠(yuǎn)背不完的,。這節(jié)自習(xí)課做了一張數(shù)學(xué)試卷，就不能再做一張物理試卷,。即使你的計(jì)劃完美無缺,，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生，那么計(jì)劃就會被打亂,。

所以,，無論怎么樣計(jì)劃，都不可能把所有要做的事情計(jì)劃完,，無論怎么樣計(jì)劃,，都不可能把一切安排得天衣無縫。當(dāng)有很多事情面臨選擇的時候,，當(dāng)有些任務(wù)實(shí)在無法完成的時候,，我們該怎么辦,？只有回答好了這個問題，我們才能真正理解如何管理時間,。這個問題的答案就是：只做最重要的事情,。

這里，給大家介紹一個經(jīng)濟(jì)學(xué)上的基礎(chǔ)概念——“機(jī)會成本”,，意指你放棄某種機(jī)會而造成的潛在損失,。

比如你投資十萬元去開一家雜貨店，每個月可以賺兩千元,，這個事情值不值得做呢,？如果單純從帳面的“成本—受益”來看，每個月進(jìn)貨需要一萬,，賣出去一萬兩千元,，收益大于成本,，當(dāng)然值得做,。但是，你還有一個選擇,，可以花十萬元開一家手機(jī)專賣店,，每個月可以賺五千元。這個時候,，你還會選擇去開雜貨店嗎,？

顯然不會，因?yàn)槟阒挥惺�萬,，選擇了開雜貨店,，就等于放棄了開手機(jī)專賣店，也就是放棄了每個月五千元的收入,。所以,，你開雜貨店的帳面成本是每月一萬的進(jìn)貨，而實(shí)際上還有一個隱藏的“機(jī)會成本”——即放棄賺五千元的“機(jī)會”的成本,。二者相加是一萬五,，大于雜貨店每月受益一萬二，成本大于收益,。所以,，一個明智的商人都不會去開雜貨店而去開手機(jī)專賣店。

同樣,，我們的時間有限,，你選擇了做某件事情，就隱含了你放棄做別的事情,�,！白鰟e的事情”就是你的“機(jī)會成本”,。所以，我們做事情的標(biāo)準(zhǔn),，不是“某件事有沒有意義”,，而是“某件事是不是最有意義”。

真正懂得如何利用時間的高手,，一定是懂得如何舍棄的人,。中學(xué)學(xué)習(xí)的壓力很大，很多人被弄的手忙腳亂,。我們在學(xué)習(xí)的時候,，面前總放著一大堆書，但你每次只能拿起一本書,，認(rèn)真閱讀,，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費(fèi)時間的學(xué)習(xí)方法。只有讀完一本之后,，再去拿起另一本來閱讀,。

那么，該選擇哪一本呢,？答案很簡單：最重要的那本,。對第二重要的那本，堅(jiān)決不看,。當(dāng)年把最重要的那本看完之后,，第二重要的，也就變成了最重要的了,。

確保自己一直都在做最重要的事情,，實(shí)際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用。如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲�,，語文,、英語、數(shù)學(xué),、物理,、化學(xué)各一張。那么,，請先做你覺得你最需要提高的那門科目,。即使你做完一張之后，突然天花板掉下來砸到腦袋,，到醫(yī)院住了一天院,，那么你做的這一張?jiān)嚲韺δ愕姆謹(jǐn)?shù)提高仍然是極有幫助的。

第二原則：做自己力所能及的事

在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西,，不僅是那些看起來不太有價值的東西,。更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值,，但是超過自己能力范圍的事,。

一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下,。如果你在做完高考試卷前面的題目之后,，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當(dāng)然值得去挑戰(zhàn),，因?yàn)樗鼤�給你加分,。但是，如果你前面的題目坐起來都很困難,，那么,，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果,，還是讓你減分——因?yàn)槟銢]有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目,。

我們要保證自己的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目,，既有成就感又能提高自己的解題能力,。太簡單的題目不要去做,，太難的題目也不要去做,。讓高手去做12道難題吧，我們只做12道中等難度的題目就行了,。等我們把中等難度的題目做熟練之后,，你自然會發(fā)現(xiàn)，原來很難的題目已經(jīng)不那么難了,。

把做題的思想,，用來制定時間計(jì)劃，也對我們大有啟發(fā),。有的人喜歡頭腦發(fā)熱的制定時間表,，排的密密麻麻的，從計(jì)劃表上看,，連上廁所的時間都擠不出來了,。原計(jì)劃用半小時背一篇英語課文，誰知用了40分鐘還沒有背完,。

這才發(fā)現(xiàn)時間不夠,，連忙放下英語課本，拿起數(shù)學(xué)題做了起來，還沒有做幾道題,，發(fā)現(xiàn)背政治的時間又到了……總之一天下來忙了半死,，計(jì)劃的任務(wù)還是沒有完成。這樣就會產(chǎn)生一種挫折感,，三來二去的就對自己沒了信心,，老感覺計(jì)劃趕不上變化，于是越來越難以按照計(jì)劃學(xué)習(xí),，不久又過起了原來那種雜亂無章的生活,。

所以，對于哪些剛開始制定計(jì)劃的人來講,，計(jì)劃應(yīng)該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平,。比如你預(yù)計(jì)自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么你可以計(jì)劃用80分鐘,。

讓時間寬裕一些,，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候,，前一天所計(jì)劃的事情都做完的成就感是非常爽的,，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計(jì)劃的信心和動力。這樣循序漸進(jìn),，再慢慢的提高標(biāo)準(zhǔn),，才能真正高效的利用時間。

第三原則：根據(jù)學(xué)習(xí)特點(diǎn)來安排時間

“沒有人能兩次踏進(jìn)同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言,。那么,，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時�,！泵恳粋�小時都是很獨(dú)特的,，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境,、我們自己的生理心理狀態(tài),，都會發(fā)生變化。

上課的時間和在家自習(xí)的時間,，顯然是各不相同的,。我們不能簡單的把24個小時進(jìn)行劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容,，然后就管這叫“時間計(jì)劃”,。我們必須學(xué)會用讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。

只有面對于那些需要大量的閱讀,、理解,、背誦的東西,，就要安排時間比較長、精力比較充沛,、不容易受到干擾的時間段來做,。為什么呢，因?yàn)榭磿�和背書的時候很容易走神,。

大家往往有這樣的體驗(yàn)：眼睛盯著書本,，腦子里卻不知想到哪里去了，沒準(zhǔn)還在想著昨天吃那頓火鍋呢,。所以如果看書的時候精神比較疲倦,，就更容易走神。而且看書從翻開書本到進(jìn)入狀態(tài)需要一個時間,，大約五到十分鐘的樣子,。

你花了十來分鐘好不容易開始專心致志了，突然什么事情打斷,，比如接個電話之類,，然后回到書桌前來看書，你又需要花五到十分鐘來集中注意力,，如此反復(fù)被打斷,，最后你感覺看了兩個小時的書，實(shí)際上真正“看進(jìn)去”的時間不足一個小時,。所以看書的時間最好不要被隨便打擾,。

所以，對于看書背誦的事情,，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做,。

那么，那些精力不太旺盛,，比較容易受干擾的時間用來做什么呢,？

用來做題,。因?yàn)樽鲱}的時候需要動筆演算,，可以強(qiáng)迫你集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧,，即使你精力不太好,，仍然可以達(dá)到練習(xí)的效果。

比如下課的十分鐘,，你規(guī)定自己做十道英語選擇題,，你剛做了五道，突然有同學(xué)找你聊天,，你的思路被打斷了,，聊了一會兒又提起筆做第六道，到上課的時候只做了八道，你就收獲了八道題目的知識,。如果你用來看書,，除非你有超人的定力，否則恐怕還沒有看清書上寫的什么就上課了,。

第四原則：注意適當(dāng)?shù)男菹?/strong>

前面我們在算一筆高三學(xué)習(xí)的時間賬的時候,，雖然說拼命的擠時間能多擠出來60%的時間。但是這個60%的時間實(shí)際上是有水分的,，因?yàn)橐粋�人在睡眠不足的情況下,，強(qiáng)行多擠出來的6個小時，是不可能是睡得好休息得好的6個小時的學(xué)習(xí)效率相提并論的,。

所以,，如果你記住了“效率比時間更重要”，那么,，你也就可以理解：在高三階段要想把時間利用好,，除了要擠時間學(xué)習(xí)外，還要學(xué)習(xí)擠時間休息,。

在制定時間計(jì)劃的時候,，保證必要的休息還是應(yīng)該的。有很多同學(xué)在喜歡熬夜,，因?yàn)橐估锇察o,，有利于學(xué)習(xí)。但這樣就會影響白天的精神,，上課老想打瞌睡,，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡的很不安穩(wěn),，于是課沒有聽好,，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的,。

其實(shí)高中的時間說長也長,，說短也短。要浪費(fèi)時間很容易,，一晃就過去了,；要努力學(xué)習(xí)也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以,，長期如此肯定堅(jiān)持不住,。

最重要的：學(xué)會執(zhí)行

就跟我們學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣，計(jì)劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心,，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進(jìn)行檢查,，只有如此才能不停的督促自己,，持之以恒。

每天制定的計(jì)劃,，每天晚上都要拿出來檢查檢查,，完成了的，就在前面打上勾,，沒有完成的,，就在前面打上叉，然后統(tǒng)計(jì)統(tǒng)計(jì)完成了百分之多少,。剛開始的時候大概能完成60％,，時間久了，基本上能維持在80％左右,。

有一位古人,，總覺得自己每天都會做一些錯事，為了少犯錯誤,，他就想了一個主意：拿出一個碗,、一包黃豆、一包綠豆,，每天做了一件好事就把黃豆放進(jìn)碗里,，做了一件錯事就把綠豆放進(jìn)碗里。每天晚上睡覺之前,，他就數(shù)一數(shù)里面有多少顆黃豆多少顆綠豆,，然后想一想自己今天做了哪些好事哪些壞事。就這樣日復(fù)一日,，黃豆逐漸增多而綠豆日漸減少,。

從這個小故事可以看出每天監(jiān)督自己的好處。無論做了什么事情,，每天睡覺前都回想一下,，哪些該做哪些不該做，該做的事情又有哪些做得不好,，該怎樣改進(jìn),。這樣才能不停的進(jìn)步，而不至于停滯不前,。我們制定了計(jì)劃,，就需要每天都檢查自己的完成情況，這樣才能督促自己不斷改進(jìn),，真正做到制定好計(jì)劃、執(zhí)行好計(jì)劃,。

總之,，說了那么多關(guān)于如何進(jìn)行時間管理的話,，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實(shí)際上,，這可能是在時間計(jì)劃中最不重要的一個方面了,。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學(xué)習(xí)毫無幫助,。

我們都知道,，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到150分,，有的只能得零分,。所以，把試卷寫滿不是本事,，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事,。時間管理也是一樣，列出表格把時間填滿不是本事,，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容,，然后認(rèn)真執(zhí)行，這才是真正的本事,。

來源：X突圍