進入高三,，不想熬夜,，那就學會這樣管理你的時間！

溢米輔導

高三時間緊任務重,，很多學生經(jīng)常感到力不從心,，常常會覺得是自己智商不夠用，可事實真的如此么,？

溢米君覺得,，很多時候不是同學們智商不夠用，而是不能做到很好的時間管理,。今天,，就讓溢米君帶大家來看看,，怎樣進行良好高效的時間管理。

首先記住,，時間并不重要

學習時間緊張,，很多人首先會想到的就是怎么擠時間——壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間,、壓縮休閑娛樂的時間等等,，把一切學習以外的時間都壓縮到極致，彷佛就是管理時間的終極目標,。

為學習成績而苦惱的同學,，常常也伴隨著覺得時間不夠的苦惱。因為他們覺得,，要想把成績趕上來,，必須給自己“補課”——多補習以前的基礎或者多找點別的教輔材料來做一下。

但是,，老師上課占據(jù)了絕大部分的時間,，又要布置好多好多的作業(yè)，每天連作業(yè)都做不完,，哪里來的時間去自己學習,？

還有一種情況是，有的人花了很多的時間去學習,，幾乎達到了人的生理極限了,，不太可能再擠得出什么時間出來了，但進步仍然十分有效,�,？吹阶约涸诜浅Ｍ纯嗟目磿�做題的時候，有些個成績比自己好很多的同學卻似乎很悠閑的樣子,。如果時間利用都到了這步田地,，自己還有再改進的余地嗎？

對于這些問題,，用一句話解釋：“時間并不重要,，重要的是效率。”

學習時間也有“馬太效應”

要明白效率和實踐的關系,，我們來算一筆時間賬：一個人中等努力程度的高三學生,，除了上課一天用在學習上的時間大概有10個小時。這個時間長度可以保證他每天有充足的睡眠,，足夠的時間來休息,。如果我們要拼命的擠時間，大概能多擠出來多少呢？

假設你每天只睡6個小時——這已經(jīng)很夸張了,，偶爾一天只睡6個小時都覺得沒什么,，而如果連續(xù)很長一段時間的話，很多人都會受不了,。

然后三頓飯總共只用一個小時,，用在走路上的時間（即使是從寢室到食堂到教室三點一線，每天最少也要六趟）也要一個小時,，用了洗臉漱口上廁所以及其它雜務也要一個小時,。這樣算下來，我們每天用來學習的時間達到了16個小時,。這樣,，我們比別人的學習時間增加了60%。

這是一個可喜的數(shù)字,，實際上,，每天多60%的話累加起來確實相當驚人。一個人如果真的能這樣堅持下來,，取得進步也是理所當然的了,。

不過,，這筆賬漏掉了一個很重要的東西——人與人之間的差異,。

看同樣的內(nèi)容，有人看一遍就記得差不多了,，有人能記住小一半,，而有人看了一遍之后啥也記不住。

一道普通的數(shù)學證明題,，一個成績優(yōu)秀的同學,，他只需要花五分鐘的時間就做出來了，而一個成績比較差一點的同學,，可能最少要思考十分鐘,，甚至更長的時間——被一道數(shù)學題難個半個小時其實很正常。

我們這樣一算,，學習好的同學一個小時可以解決12道這樣的題目,，而差一點的同學一個小時只能解決6道這樣的題目。

我們拼了命的多增加了60%的時間,，結果一算（10個小時×12）：（16個小時×6）=120：96=5：4,。人家一天學習十個小時的效果反而比我們學習16個小時還要高出25%！

換句話說,，我們付出了比別人多60%的努力,，卻換來比別人低25%的效果，這可真夠冤的,。

這筆賬算起來是比較嚇人的,。盡管這個效率的差距可能不是2：1,，但結論本身不會有太大的變化——如果考慮到一天學習16個小時，如此高強度的學習會讓人身心疲倦,、無法集中注意力,、學習效率大幅度下降，那么這種效率上的差距只會更大,。

這就是為什么越是學習成績差的同學,，越覺得時間不夠用；而越是成績比較拔尖的同學,，越覺得時間多的用不完,。

排名靠后的同學總是抱怨老師布置的作業(yè)太多，除了做作業(yè)以外根本沒時間自己學習,；而排名靠前的同學,，則認為老師布置的作業(yè)其實沒多少，每天放學之前就已經(jīng)把家庭作業(yè)做的差不多了,，剩下的時間可以自己找點題來做找點書來看,，還可以小小的休閑娛樂一下。

對于那些希望通過自己的刻苦努力改變現(xiàn)狀的同學而言,，這是一個非常令人沮喪的局面,。對于這種現(xiàn)象，我給它起了個名字,，叫：學習時間的馬太效應,。

在生活中，人們經(jīng)�,？梢杂^察到關于貧富差距的馬太效應：有錢的人,，因為可以獲得投資收入，更能夠把握掙錢的機會,，所以會越來越有錢,；而沒錢的人，所有的錢都用來吃穿住行了,，沒有辦法積蓄,，所以越來越窮。

通過我們前面算的高三學習的時間賬,，我們可以看到,，在學習中，也存在著類似于“馬太效應”的現(xiàn)象,。學習好的人,，因為看書做題很輕松，時間剩下很多，可以用來讓自己取得更大的進步,；而為學習苦惱的人,，因為看書做題都很痛苦，效率低下,，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成,，根本擠不出時間來學習，只能越來越痛苦,。學習成績的“貧富差距”越拉越大,。

要解決這個問題，單純靠擠時間是沒用的,，就像窮人單純靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟狀況一樣,。我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。眼睛只看著時間,，是無法逃脫“馬太效應”的陷阱的,。

在管理時間的時候，我們必須要記�,。好總�人一天都只有24個小時,，再怎么擠也有限；但是時間利用的效率是可以成倍提高的,，提升的空間很大,。當我們在思考如果利用時間的時候，首先要想到的不是怎么樣去從哪里摳多少時間出來,，而是怎么樣提高現(xiàn)有的時間利用效率,。

第一原則：學會舍棄

在《學習改變命運》里面在談到如何處理人際關系有一句話，叫：“處好人際關系最重要的原則,，就是不要試圖讓所有人都喜歡你�,！卑堰@句話的思想用在時間管理上,，也可以說：“利用好時間的最重要的原則，就是不要試圖把所有的事情都做好,�,！�

有很多人談到時間計劃的時候，總是把它和一張排列整齊的時間計劃表聯(lián)系起來,。其實,，如果忘了這個原則，計劃表列得再漂亮也只是一個擺設,。人的時間有限,，無論怎么擠一天也不可能擠出25個小時出來。

但我們要做的事情是無限的，即使僅僅是學習,，要看的書是永遠看不完的,，要做的題目是永遠做不完的，要背誦的東西是永遠背不完的,。這節(jié)自習課做了一張數(shù)學試卷,，就不能再做一張物理試卷。即使你的計劃完美無缺,，但是有一天突然感冒發(fā)燒要去看醫(yī)生,，那么計劃就會被打亂。

所以,，無論怎么樣計劃,，都不可能把所有要做的事情計劃完，無論怎么樣計劃,，都不可能把一切安排得天衣無縫,。當有很多事情面臨選擇的時候，當有些任務實在無法完成的時候,，我們該怎么辦,？只有回答好了這個問題，我們才能真正理解如何管理時間,。這個問題的答案就是：只做最重要的事情,。

這里，給大家介紹一個經(jīng)濟學上的基礎概念——“機會成本”,，意指你放棄某種機會而造成的潛在損失,。

比如你投資十萬元去開一家雜貨店，每個月可以賺兩千元,，這個事情值不值得做呢,？如果單純從帳面的“成本—受益”來看，每個月進貨需要一萬,，賣出去一萬兩千元,，收益大于成本，當然值得做,。但是,，你還有一個選擇，可以花十萬元開一家手機專賣店,，每個月可以賺五千元,。這個時候，你還會選擇去開雜貨店嗎,？

顯然不會,，因為你只有十萬,，選擇了開雜貨店，就等于放棄了開手機專賣店,，也就是放棄了每個月五千元的收入,。所以，你開雜貨店的帳面成本是每月一萬的進貨,，而實際上還有一個隱藏的“機會成本”——即放棄賺五千元的“機會”的成本,。二者相加是一萬五，大于雜貨店每月受益一萬二,，成本大于收益,。所以，一個明智的商人都不會去開雜貨店而去開手機專賣店,。

同樣,，我們的時間有限，你選擇了做某件事情,，就隱含了你放棄做別的事情,。“做別的事情”就是你的“機會成本”,。所以,，我們做事情的標準，不是“某件事有沒有意義”,，而是“某件事是不是最有意義”,。

真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人,。中學學習的壓力很大,，很多人被弄的手忙腳亂。我們在學習的時候,，面前總放著一大堆書,，但你每次只能拿起一本書，認真閱讀,，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽——這是一種最浪費時間的學習方法,。只有讀完一本之后，再去拿起另一本來閱讀,。

那么，該選擇哪一本呢,？答案很簡單：最重要的那本,。對第二重要的那本，堅決不看,。當年把最重要的那本看完之后,，第二重要的,，也就變成了最重要的了。

確保自己一直都在做最重要的事情,，實際上也就是確保了自己的時間一直都在被高效的利用,。如果你今天計劃做五張試卷，語文,、英語,、數(shù)學、物理,、化學各一張,。那么，請先做你覺得你最需要提高的那門科目,。即使你做完一張之后,，突然天花板掉下來砸到腦袋，到醫(yī)院住了一天院,，那么你做的這一張試卷對你的分數(shù)提高仍然是極有幫助的,。

第二原則：做自己力所能及的事

在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西,，不僅是那些看起來不太有價值的東西,。更重要的是，要學會放棄那些看起來很有價值,，但是超過自己能力范圍的事,。

一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下,。如果你在做完高考試卷前面的題目之后,，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當然值得去挑戰(zhàn),，因為它會給你加分,。但是，如果你前面的題目坐起來都很困難,，那么,，挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結果,，還是讓你減分——因為你沒有更多的時間去做那些你本來可以拿分的題目,。

我們要保證自己的學習效率，就要多做和自己水平相適應的題目,，既有成就感又能提高自己的解題能力,。太簡單的題目不要去做，太難的題目也不要去做,。讓高手去做12道難題吧,，我們只做12道中等難度的題目就行了,。等我們把中等難度的題目做熟練之后，你自然會發(fā)現(xiàn),，原來很難的題目已經(jīng)不那么難了,。

把做題的思想，用來制定時間計劃,，也對我們大有啟發(fā),。有的人喜歡頭腦發(fā)熱的制定時間表，排的密密麻麻的,，從計劃表上看,，連上廁所的時間都擠不出來了。原計劃用半小時背一篇英語課文,，誰知用了40分鐘還沒有背完,。

這才發(fā)現(xiàn)時間不夠，連忙放下英語課本,，拿起數(shù)學題做了起來,，還沒有做幾道題，發(fā)現(xiàn)背政治的時間又到了……總之一天下來忙了半死,，計劃的任務還是沒有完成,。這樣就會產(chǎn)生一種挫折感，三來二去的就對自己沒了信心,，老感覺計劃趕不上變化,，于是越來越難以按照計劃學習，不久又過起了原來那種雜亂無章的生活,。

所以,，對于哪些剛開始制定計劃的人來講，計劃應該定得適度的低于而不是高于自己所能完成的水平,。比如你預計自己復習某一部分的內(nèi)容需要一個小時,，那么你可以計劃用80分鐘。

讓時間寬裕一些,，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務都能完成,。在一天結束的時候，前一天所計劃的事情都做完的成就感是非常爽的,，可以給你繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力,。這樣循序漸進，再慢慢的提高標準,，才能真正高效的利用時間,。

第三原則：根據(jù)學習特點來安排時間

“沒有人能兩次踏進同一條河流”——這是古希臘哲學家德謨克利特的名言。那么,，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時,。”每一個小時都是很獨特的,，在每一個小時里面,，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài),，都會發(fā)生變化,。

上課的時間和在家自習的時間，顯然是各不相同的,。我們不能簡單的把24個小時進行劃分成一個一個的小格子,，然后往里填充內(nèi)容，然后就管這叫“時間計劃”,。我們必須學會用讓不同的學習內(nèi)容和不同的時間相契合,。

只有面對于那些需要大量的閱讀、理解,、背誦的東西,，就要安排時間比較長、精力比較充沛,、不容易受到干擾的時間段來做,。為什么呢，因為看書和背書的時候很容易走神,。

大家往往有這樣的體驗：眼睛盯著書本,，腦子里卻不知想到哪里去了，沒準還在想著昨天吃那頓火鍋呢,。所以如果看書的時候精神比較疲倦,，就更容易走神。而且看書從翻開書本到進入狀態(tài)需要一個時間,，大約五到十分鐘的樣子,。

你花了十來分鐘好不容易開始專心致志了，突然什么事情打斷,，比如接個電話之類,，然后回到書桌前來看書，你又需要花五到十分鐘來集中注意力,，如此反復被打斷,，最后你感覺看了兩個小時的書，實際上真正“看進去”的時間不足一個小時,。所以看書的時間最好不要被隨便打擾,。

所以，對于看書背誦的事情,，最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長時間段來做,。

那么,，那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢,？

用來做題,。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫你集中注意力,，即使周圍環(huán)境比較吵鬧,，即使你精力不太好，仍然可以達到練習的效果,。

比如下課的十分鐘,，你規(guī)定自己做十道英語選擇題，你剛做了五道,，突然有同學找你聊天,，你的思路被打斷了，聊了一會兒又提起筆做第六道,，到上課的時候只做了八道,，你就收獲了八道題目的知識。如果你用來看書,，除非你有超人的定力,，否則恐怕還沒有看清書上寫的什么就上課了。

第四原則：注意適當?shù)男菹?/strong>

前面我們在算一筆高三學習的時間賬的時候,，雖然說拼命的擠時間能多擠出來60%的時間,。但是這個60%的時間實際上是有水分的，因為一個人在睡眠不足的情況下,，強行多擠出來的6個小時,，是不可能是睡得好休息得好的6個小時的學習效率相提并論的。

所以,，如果你記住了“效率比時間更重要”,，那么，你也就可以理解：在高三階段要想把時間利用好,，除了要擠時間學習外,，還要學習擠時間休息。

在制定時間計劃的時候,，保證必要的休息還是應該的,。有很多同學在喜歡熬夜，因為夜里安靜,，有利于學習,。但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn),，睡的很不安穩(wěn),，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好,，一天到晚都迷迷瞪瞪的,。

其實高中的時間說長也長，說短也短,。要浪費時間很容易，一晃就過去了,；要努力學習也足夠長,，學習任務重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定堅持不住,。

最重要的：學會執(zhí)行

就跟我們學習需要預習和復習一樣,，計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應該在每天執(zhí)行之后進行檢查,，只有如此才能不停的督促自己,，持之以恒。

每天制定的計劃,，每天晚上都要拿出來檢查檢查,，完成了的，就在前面打上勾,，沒有完成的,，就在前面打上叉，然后統(tǒng)計統(tǒng)計完成了百分之多少,。剛開始的時候大概能完成60％,，時間久了，基本上能維持在80％左右,。

有一位古人,，總覺得自己每天都會做一些錯事，為了少犯錯誤,，他就想了一個主意：拿出一個碗,、一包黃豆、一包綠豆,，每天做了一件好事就把黃豆放進碗里,，做了一件錯事就把綠豆放進碗里。每天晚上睡覺之前,，他就數(shù)一數(shù)里面有多少顆黃豆多少顆綠豆,，然后想一想自己今天做了哪些好事哪些壞事。就這樣日復一日，黃豆逐漸增多而綠豆日漸減少,。

從這個小故事可以看出每天監(jiān)督自己的好處,。無論做了什么事情，每天睡覺前都回想一下,，哪些該做哪些不該做,，該做的事情又有哪些做得不好，該怎樣改進,。這樣才能不停的進步,，而不至于停滯不前。我們制定了計劃,，就需要每天都檢查自己的完成情況,，這樣才能督促自己不斷改進，真正做到制定好計劃,、執(zhí)行好計劃,。

總之，說了那么多關于如何進行時間管理的話,，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格,。實際上，這可能是在時間計劃中最不重要的一個方面了,。你只要拿出一支筆一張紙就可以填滿整張表格,，但里面的東西可能對學習毫無幫助。

我們都知道,，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷,，有的能得到150分，有的只能得零分,。所以,，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事,。時間管理也是一樣,，列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容,，然后認真執(zhí)行,，這才是真正的本事。

來源：X突圍