兩歲寶寶便秘怎么辦,？

論壇莫莫

　　兩歲寶寶便秘怎么辦,？兩歲寶寶在飲食上已經(jīng)可以吃的豐富多樣了,，不過由于許多寶爸寶媽是新手爸媽，所以在飲食上往往束手無策,，給寶寶亂吃,，容易導(dǎo)致寶寶便秘？那么兩歲寶寶便秘怎么辦,？有什么食譜適合寶寶吃,，又可以預(yù)防兩歲寶寶便秘或者是緩解兩歲寶寶便秘癥狀呢？

　　一,、兩歲寶寶便秘怎么辦,？
　　便秘，是指大便很硬而導(dǎo)致大便困難,。如果寶寶排便時(shí)間延長,，經(jīng)常3～4天排便一次，排便感到困難,，大便干燥,，或者有腹脹、拒食,、煩躁,、嘔吐等現(xiàn)象，就可以判斷寶寶可能便秘了,。
　　寶寶便秘決不能給寶寶亂吃通便藥,。首先應(yīng)該確認(rèn)寶寶便秘嚴(yán)重程度。若只是輕度便秘,，靠簡單的食補(bǔ)就可以緩解,，若是重度便秘，還是趕緊帶寶寶去醫(yī)院吧,！
　　兩歲寶寶便秘多因飲食停滯,，燥熱內(nèi)結(jié),，或熱病后耗傷津液造成，治療宜清熱通便,；后者多因脾胃虛弱所致,，治療宜健脾運(yùn)脾，滋潤通便,。
　　二,、兩歲寶寶便秘食譜！
　　1,、蔬菜濃湯
　　材料：節(jié)瓜1根,、雞高湯500毫升、菠菜250克,、大蔥1根,、大蒜5瓣、洋蔥1/2個(gè),、西芹2根,、橄欖油適量、鹽適量,。
　　做法： 1,、把節(jié)瓜、洋蔥,、大蔥,、西芹切件備用。 2,、燒開一鍋水加入鹽，放入洗凈菠菜燙熟,，瀝干切碎備用,。 3、取一煎鍋燒熱,，放入適量橄欖油,、洋蔥、大蒜瓣及少許海鹽炒至變軟,。 4,、再放入節(jié)瓜及西芹一起拌炒4分鐘，倒入高湯煮約2分鐘,。 5,、放入果汁機(jī)打成漿狀，倒入湯鍋里,，加熱煮至稠狀,，加入海鹽調(diào)味。 6、最后放入切碎的菠菜煮1分鐘即可,。
　　2,、香蕉酸奶
　　材料：香蕉1根、酸奶200ml,、檸檬2.5ml,、冰塊3塊。
　　做法： 1,、檸檬擠汁,。 2、香蕉去皮切塊,。 3,、料理機(jī)倒入酸奶。 4,、加入擠出來的檸檬汁,。 5、加三塊冰塊,。 6,、啟動(dòng)料理機(jī)。 7,、倒入杯中就好了,。
　　3、糙米燕麥南瓜粥
　　材料：南瓜500g,、糙米30g,、燕麥片50g、白糖適量,。
　　做法： 1,、準(zhǔn)備好所有的食材。 2,、糙米用清水浸泡20-30分鐘備用,。 3、南瓜去皮切塊,。 4,、把南瓜放入電壓鍋內(nèi)膽再加入泡過的糙米。 5,、加入燕麥片,。 6、加入適量的清水,，然后內(nèi)膽放入電壓鍋,。 7,、加蓋按下營養(yǎng)飯-煮粥健。 8,、滴聲提示后即可開蓋,，食用的時(shí)候可隨意加入白糖。
　　4,、鮮玉米汁
　　材料：鮮玉米1條,、水800g、煉乳1勺,。
　　做法： 1,、鮮玉米去凈外皮和須，清洗干凈,。 2,、用刀盡量緊貼著玉米棒子將玉米粒切下來。 3,、直接將玉米粒放入豆?jié){機(jī)中,，加入清水和1勺煉乳。 4,、蓋好蓋子,，接通電源，按“營養(yǎng)米糊”功能,，啟動(dòng)即可,。 5、一段時(shí)間后,，豆?jié){機(jī)結(jié)束工作會(huì)自動(dòng)停止并有提示音,。 6、只要將做好的玉米汁過濾一下就可以享用啦,。
　　5,、蔬菜粥
　　材料：大米120g、油適量,、鹽適量、蔬菜適量,。
　　做法： 1,、早上起床第一件事就去洗米煲粥，米和水的比例1：4左右 1杯米對(duì)4格水(按電飯鍋的杯子和刻度算),。最好就是臨睡覺前洗好米,，用干凈水泡著，這樣煲起來更快煲綿滑,。 2,、煲開了改中火熬20分鐘左右就這樣了,。 3、菜心洗凈切碎碎,。 4,、加入煲好的白粥里大火煲。 5,、不斷的用筷子攪拌攪拌,，等蔬菜快熟了，放適量鹽調(diào)味,。 6,、放鹽再煲開就可以了。
　　6,、蔬菜玉米麥片粥
　　材料：玉米面10g,、燕麥片20g、鹽少許,、大米30g,、玉米粒10g、玉米碎50g,、青豆10g,、胡蘿卜20g、土豆20g,、西蘭花20g,。
　　做法： 1、首先將胡蘿卜切丁,，西蘭花梗切丁,，土豆切丁，玉米碎,、大米泡水一個(gè)小時(shí),。 2、鍋中倒入小半鍋清水,，水開后下入玉米碎,、大米，將玉米面調(diào)成糊,，倒入鍋中,，煮二十分鐘。 3,、再下入胡蘿卜,、青豆、玉米粒,、西蘭花梗,、土豆丁,、燕麥片，煮二十分鐘,。 4,、最后放一勺半鹽，拌勻,，即可出鍋,。
　　各位寶爸寶媽們，在給您家的寶寶喂食時(shí),，不妨參考一下上邊提到的那些食譜,。

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