瑜伽約課 | 舒展身心，跟隨煙小希鬧中取靜

煙臺希爾頓酒店

看著城市的街燈，午間囫圇而過的午餐

手機陪伴自己度過的晚上

城市的生活匆忙而快捷

卻讓人忘記了上次和自己相處是何時

一呼一吸間,，跟隨瑜伽

一起感受你和身體的連接

煙小希瑜伽之旅

山立|拜月|手倒立|瑜伽身印

舒展肢體,，慢慢深呼吸

跟隨明星瑜伽私練

每天一小時，凈化身心,，聆聽天籟

瑜伽私教簡介

大文老師

國家一級運動員,，結合運動學專業(yè)研發(fā)瑜伽教學體系。個人心語：自己的心是否柔軟,，這才是瑜伽讓你真正了解的地方,。聽聽自己發(fā)自內心深處的聲音，答案就在自己的心里,。

小琪老師

2015年獲得國家瑜伽教練導師資格培訓,、普拉提培訓和求瑜伽課程培訓；2016年進修私教肩頸理療課程,，并通過X型腿,、O型腿課程培訓，進修balance課程培訓,。

超然老師

2015年11月參加教陪,，并獲得國際權威認證的高級瑜伽導師資格證書；2016年2月學習脊柱側彎,、X型腿,、O型腿調整課程；2017年9月參加昆達里尼瑜伽工作坊,。

瑜伽課程安排

私教課（一對一）

康復理療,、孕產瑜伽、產后修復,、脊柱側彎修復等

480元 / 次

常規(guī)大課（3人以上開課）

◆ 授課內容：哈他瑜伽,、流瑜伽、陰瑜伽（內分泌調理）,、脊柱保養(yǎng),、靜心冥想、禪修課,、親子瑜伽,、Balance綜合課,、普拉提等,。

◆ 年卡6280元， 半年卡3680元,，季卡2280元,，月卡880元。

◆ 次卡1000元/10次，2400元/30次,。

商卡排毒課

◆ 1980元/期 6人以上開課（立春至立秋之間排課）

瑜伽導師培訓班

◆ 12880元/期 （全日制45天左右,、半日制65天左右）

開課時間&注意事項

◆ 課程時間安排：

每周一、三,、五下午 14:30-15:40

每周二,、四、六晚上 19:00-20:10

◆ 瑜伽課一節(jié)課授課時間為70分鐘,；不含沐浴更衣時間,。

◆ 私教課是一對一教學，可靈活預約時間,；常規(guī)大課3人（包括三人）以上上課,，每天固定時間點；

◆ 商卡排毒課在立春至立秋期間排課,，一月一次,，會員可視自身情況安排上課次數(shù)，一期內不限次,；

◆ 瑜伽教練班一年進行兩期,，每期五六個人，開課時間不定,，報名人數(shù)達到即開課,。

約課電話

15688638103

0535 6107777轉6355

煙臺金海岸希爾頓酒店

中國山東省煙臺市經濟技術開發(fā)區(qū)寧波路1號

郵編：264006

電話：0535-6107777

傳真：0535-6108855

電郵：[email protected]