女人腎虛的癥狀有哪些 莫名發(fā)胖或是腎虛了

郭公子姐兒

女人腎虛的癥狀有哪些,？最近莫名其妙的發(fā)胖、掉發(fā),？女性們警惕起來,，你很可能是腎虛了。

女人腎虛的癥狀有哪些

　　1.莫名其妙地發(fā)胖

　　女性都很注重自己的外形,，除了在飲食上格外“吝嗇”,，也不忘時常去健身房揮汗，最近卻莫名其妙地胖了2公斤,。中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰,、濕、滯,，更進一步說,，就是由于腎氣虛導致了女性的發(fā)胖。

　　小貼士：女性腎虛多吃些鴨肉,、鵝肉,、兔肉，像鯉魚,、粳米,、糯米、小米,、大棗等補氣食物,。

　　2.掉發(fā)源源不斷

　　女性常常會發(fā)現(xiàn)自己掉發(fā)了，常常是“一抓一大把”,。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”,，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上,。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康,。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤,，容易出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

　　小貼士：每天8小時的睡眠也非常重要,，同時少喝酒,、少食辛辣食品和濃咖啡、濃茶等刺激性食物,。另外多食用一些益腎的食物,，例如山藥就是很好的滋補食品，既補氣又補陰,，還可以煮枸杞羊肉湯溫補腎氣,。

　　3.總想去衛(wèi)生間

　　通常女性尿頻一個最明顯的特征就是“量少次多”,。醫(yī)學認為，當身體素質(zhì)下降時,，腎氣出現(xiàn)虛虧,，膀胱會表現(xiàn)出氣化無力，膀胱平滑肌的肌纖維張力就會出現(xiàn)下降,，使得膀胱的伸縮性降低,，腎關不固，就像大門關不嚴,，所以會出現(xiàn)尿頻和尿失禁現(xiàn)象,。

　　小貼士：注意保暖，多吃些專門補腎的食物,，比如枸杞,、山藥、韭菜,、羊肉,、狗肉、核桃仁等,。如果出現(xiàn)尿頻且尿量多,，如24小時尿總量超過2500毫升，就要警惕糖尿病等病癥的可能,。

　　4.熊貓眼

　　每天早晨化妝時,，常常會發(fā)現(xiàn)自己以前光彩照人的大眼睛已被一雙浮腫的熊貓眼所代替，而且面色也非常不好看,。明明還不到30歲,，怎么會衰老得這么快？

　　小貼士：每天8小時的睡眠也非常重要,，少熬夜,，睡前少喝水。