張大夫神奇的小兒推拿教您輕松應對春節(jié)寶寶的飲食及傷食問題

親子順

熟悉張大夫的人都知道神奇的張大夫小兒推拿，更知道張大夫經(jīng)常開媽媽班和媽媽課堂,，只為讓更多的媽媽們受益,！
今天下午的講座是兩堂課內(nèi)容并為一堂哦，所以信息量特別大,，親子順又把筆記整理出來啦,！
首先是最受媽媽們關注的減肥良方——神奇的耳穴減肥，然后是媽媽們特別特別關注和在乎的春節(jié)期間小兒飲食及保健常識.

作為產(chǎn)后的媽媽們除了寶貝的身體健康之外大概最關心的就是自身能否恢復到產(chǎn)前的體重了.所謂生命不止,減肥不休.面對即將來臨的春節(jié),媽媽們面對的是各種各樣的吃,而且還無法控制的吃.不禁對即將到來的春節(jié)一邊擔心著寶貝經(jīng)受各種美食誘惑腸胃是否能抗住,一邊擔心自己的飯局太多導致體重飆升.
小小耳穴減肥能讓媽媽們減少后顧之憂,貼一貼,3-7天一換貼,別說減肥奇效了,連眩暈耳鳴/腳后跟疼都能治呢,尤其是中老年人哦!

吃蔬菜水果能減肥嗎?
答案是吃煮過的蔬菜和水果確實可以減肥.因為煮過的水果勝過藥,，雖然煮的過程中會流失一部分的維生素,，但是在煮的過程中也會產(chǎn)生果膠和吃到肚里的溫補腸胃是什么也比不了的。水煮的菜也是一樣哦,，不妨回去試一試,，吃一吃就習慣啦！
說到吃,張大夫當然要說一下現(xiàn)在的食品安全問題了,很多食物我們不是不想吃,而是知道了它的生產(chǎn)制作過程而不敢去吃了.
所以張大夫每次講座都要強調(diào)：吃應季的水果和蔬菜,！
有些老人的觀念我們或許無法去改變,，但是我們能從自身改變開始，影響下一代的飲食習慣。
孩子生病,，三分靠治七分靠養(yǎng),，所以平時給孩子養(yǎng)成一個好的飲食習慣非常重要哦！

為什么小小耳穴有如此神奇的作用呢,？因為耳朵是唯一身體上任何器官都有的反射區(qū),。

神門穴
神門是鎮(zhèn)靜安神的要穴，北京許作霖大夫最早提出神門穴為神穴,。
1.鎮(zhèn)靜作用：用于鎮(zhèn)靜安神,、降壓、止痛,、止癢,、止瀉、止帶,、止暈,，常用于神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng),、呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng)、泌尿生殖系統(tǒng)及運動系統(tǒng)等疾病,。
2.鎮(zhèn)痛作用：用于各種疼痛性疾病,。
3.消炎作用：用于各種炎癥疾患，常用于治療婦科炎癥疾患,。
4.診斷：神門穴無明顯的定位,、定性診斷意義，神門穴呈現(xiàn)陽性反應,，多表示機體患有神經(jīng)衰弱或疼痛性疾患,。

單純性肥胖~~標準體重的計劃方法目前多用BROCA氏法，其計算公式：
身長在150cm以上者：
標準體重（公斤）=（身長cm-100）x0.9
身長不足150cm者：
標準體重（公斤）=身長cm-100

                  實際體重=標準體重
  肥胖度=    _________________        x100%
                          標準體重
通常肥胖度在正負10%為正常,，大于10%或20%為過重,，超過20%為肥胖。
對照一下,，你胖嗎,？張大夫提醒您：如果有飽腹感了就不要再吃東西了哦！

減肥關鍵在于堅持
耳穴減肥治療時間一般要1-3個月的時間,。
第一,、二療程治療時體重可下降1-3公斤。因為體內(nèi)的脂肪分解,、燃燒及糖原轉(zhuǎn)化或脂肪再燃燒需要一定得過程,、現(xiàn)存多余脂肪消耗,，必須使機體攝入量減少，脂肪積集減少,，即要有一分解大于合成的過程,。有些人開始治療時體重下降的比較明顯，以后停滯,。再堅持治療,，體重又可減輕，可能與開始是利尿通便,，增加了消耗,，增加排泄所致，堅持治療后,，體重又有所下降，代謝旺盛,，能量的轉(zhuǎn)化,，脂肪的消耗，合成減少,，而使體重減輕,。
耳穴治療中，對于體質(zhì)性肥胖者,、家族性的或過去式運動員停止運動發(fā)胖者,，減肥效果慢。
耳穴治療是以增強飽腹感,，減少饑餓感為主,，自然降低了食量，避免了過食或吃零食,。
最重要的還是飲食,，多吃根莖類食物，多吃種子熬的粥


冬季需養(yǎng)藏,，養(yǎng)藏最好的食物就是大白菜,。
人的地氣接的少，天氣接的多,，就容易肝火旺盛發(fā)脾氣�,，F(xiàn)在的人接地氣的機會太少了，這個地氣指的是腳踏黃土哦,！
冬季陽氣應該下行,，夏季陰氣應該下行，最直觀的例子就是井里的水,，冬天會暖,，夏天會涼,。
今年的冬天不冷，氣溫高,，陽氣上浮,，細菌病毒也上浮，到了夏季該釋放陽氣,，陽氣會無可釋放,，很容易引發(fā)多種疾病，所以今年冬天孩子發(fā)燒的比往年多,。
所有違背自然規(guī)律的都是不好的,，所以冬天就該冷，冬天還要注意保暖,，孩子們可以早睡晚起,，太陽出來再起床，保護好自己的陽氣,，因為陽氣特別容易散發(fā),。孩子生病的情況下一定要讓他多睡覺，藏陽氣,。
冬天可以做一些靜一些的活動,，比如打坐，走一走,。不要爆發(fā)脾氣,，也不要表露心事，不要散發(fā)過多的陽氣,。



春節(jié)臨近講傷食
無論孩子出現(xiàn)什么問題,，請記住主打飯要是粥。

5點判斷寶寶是否傷食,？
寶寶喂養(yǎng)不當,，時常傷乳食，并能引起積滯,�,？梢詮囊韵聨讉�方面判斷：
1.傷食多有不想吃乳或者飯，吐乳或嘔吐,。
2.上師口中有乳酸味,，或者口氣大。
3.傷食多伴有腹脹腹痛,，大便酸臭,。
4.傷食也可見手足心熱，煩躁,，夜臥不安,。
5.傷食者多舌紅,，舌苔厚偏膩。

哪些寶寶容易有食滯,？
1.小孩睡覺很不安穩(wěn),，整晚在床上挪動，愛說夢話,。
2.發(fā)燒,。此時脾胃多受到了影響，需要多吃清淡的飲食,。
3.脾胃虛弱,，稍微吃點東西就積食。
4.只愛吃各種肉食,，父母給的營養(yǎng)太雜難吸收,。
5.生病期間仍增加飲食，不停吃東西,。當小孩脾胃食滯了消化慢,，可以采取少吃，給腸胃減負,。

幾招助消化
吃了肥膩食物,，吹到?jīng)鲲L感覺脾胃難受,，結食無法消化的幾招：
1.大山楂丸是必須的,，同仁堂的老牌子，便宜好用,。
2.耐心在脾胃處轉(zhuǎn)圈按摩,，物理方法消食。
3.有艾灸條的朋友可以艾灸一下中脘穴,，10來分鐘,。也可以用粗鹽粒炒熱或者微波爐轉(zhuǎn)熱包起來敷在中脘穴上十多分鐘。
中脘是大穴,，胃經(jīng)之募,，六腑之會。
古書云：“心下大堅,，中脘主之”

4招增強體質(zhì)
按摩可以輔助寶寶增強體質(zhì),。方法：
1.每天給寶寶順時針摩腹揉臍15分鐘，要有耐心,，是輕摩腹,，不是按揉。
2.輕輕揉涌泉穴5分鐘,。
3.足三里各敲5分鐘,。
4.捏脊5次,。能夠調(diào)理五臟六腑，補腎健脾,。長期堅持就能增強抵抗力,，提高免疫力。還能促進生長發(fā)育,。

促消化的脾經(jīng)穴：
能補益脾胃氣血,，對胃蠕動有促進作用，可使胃液的酸度增高,；亦可使胃蛋白酶分泌增加,，所以，推補脾經(jīng)穴具有良好的促進消化的作用,，對不愛吃飯的孩子尤為適宜,。
脾經(jīng)，你知道在哪兒了嗎,？順時針為補哦~
可安神的小天心穴
小天心穴是所有經(jīng)絡出入的總大門,，位于手掌根部的中心，大小魚際中間,。這個穴位主要用于調(diào)節(jié)心腎,，中醫(yī)認為該穴具有暢通經(jīng)絡、通竅散結,、安神鎮(zhèn)驚,、清熱利尿明目等作用�,？梢杂脕碇委煾忻鞍l(fā)熱,、煩躁不安、驚風,、抽搐,、夜啼、一切眼疾,、小便不利等,。

開啟我們今天的抽獎環(huán)節(jié)，十名耳穴減肥4次卡和3名耳穴減肥10次卡喲,！
恭喜這些家長們,！



最后一支小兒養(yǎng)生歌送給大家。
小兒養(yǎng)生歌
小兒養(yǎng)生,，刻不容緩
夏不睡石,，秋不睡板
春不露臍，冬不蒙頭
白天多動,，夜里少夢
睡前洗腳,，勝吃補藥
晚上開窗,，一覺都香
貪涼失蓋，不病才怪
早睡早起,，怡神爽氣
貪房貪睡,，添病減歲
夜里磨牙，肚里蟲爬
上午吃姜,，不用藥房
秋燥吃梨,，咳嗽遠離
晨摩頭頂，健康無病

最愛小花花

太厲害了,狠詳細!

故事_qb0bB

神速�,�,！好敬業(yè)！

小苔絲

最后那個手法很實用,！