張大夫神奇的小兒推拿教您輕松應(yīng)對(duì)春節(jié)寶寶的飲食及傷食問(wèn)題

親子順

熟悉張大夫的人都知道神奇的張大夫小兒推拿,，更知道張大夫經(jīng)常開(kāi)媽媽班和媽媽課堂,，只為讓更多的媽媽們受益！
今天下午的講座是兩堂課內(nèi)容并為一堂哦,，所以信息量特別大,，親子順又把筆記整理出來(lái)啦！
首先是最受媽媽們關(guān)注的減肥良方——神奇的耳穴減肥,，然后是媽媽們特別特別關(guān)注和在乎的春節(jié)期間小兒飲食及保健常識(shí).

作為產(chǎn)后的媽媽們除了寶貝的身體健康之外大概最關(guān)心的就是自身能否恢復(fù)到產(chǎn)前的體重了.所謂生命不止,減肥不休.面對(duì)即將來(lái)臨的春節(jié),媽媽們面對(duì)的是各種各樣的吃,而且還無(wú)法控制的吃.不禁對(duì)即將到來(lái)的春節(jié)一邊擔(dān)心著寶貝經(jīng)受各種美食誘惑腸胃是否能抗住,一邊擔(dān)心自己的飯局太多導(dǎo)致體重飆升.
小小耳穴減肥能讓媽媽們減少后顧之憂,貼一貼,3-7天一換貼,別說(shuō)減肥奇效了,連眩暈耳鳴/腳后跟疼都能治呢,尤其是中老年人哦!

吃蔬菜水果能減肥嗎?
答案是吃煮過(guò)的蔬菜和水果確實(shí)可以減肥.因?yàn)橹筮^(guò)的水果勝過(guò)藥，雖然煮的過(guò)程中會(huì)流失一部分的維生素,，但是在煮的過(guò)程中也會(huì)產(chǎn)生果膠和吃到肚里的溫補(bǔ)腸胃是什么也比不了的,。水煮的菜也是一樣哦，不妨回去試一試,，吃一吃就習(xí)慣啦,！
說(shuō)到吃,張大夫當(dāng)然要說(shuō)一下現(xiàn)在的食品安全問(wèn)題了,很多食物我們不是不想吃,而是知道了它的生產(chǎn)制作過(guò)程而不敢去吃了.
所以張大夫每次講座都要強(qiáng)調(diào)：吃應(yīng)季的水果和蔬菜！
有些老人的觀念我們或許無(wú)法去改變,，但是我們能從自身改變開(kāi)始,，影響下一代的飲食習(xí)慣。
孩子生病,，三分靠治七分靠養(yǎng),，所以平時(shí)給孩子養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣非常重要哦！

為什么小小耳穴有如此神奇的作用呢？因?yàn)槎�朵是唯一身體上任何器官都有的反射區(qū),。

神門(mén)穴
神門(mén)是鎮(zhèn)靜安神的要穴,，北京許作霖大夫最早提出神門(mén)穴為神穴。
1.鎮(zhèn)靜作用：用于鎮(zhèn)靜安神,、降壓,、止痛、止癢,、止瀉,、止帶、止暈,，常用于神經(jīng)系統(tǒng),、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng),、消化系統(tǒng),、泌尿生殖系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)等疾病。
2.鎮(zhèn)痛作用：用于各種疼痛性疾病,。
3.消炎作用：用于各種炎癥疾患,，常用于治療婦科炎癥疾患。
4.診斷：神門(mén)穴無(wú)明顯的定位,、定性診斷意義,，神門(mén)穴呈現(xiàn)陽(yáng)性反應(yīng)，多表示機(jī)體患有神經(jīng)衰弱或疼痛性疾患,。

單純性肥胖~~標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)劃方法目前多用BROCA氏法,，其計(jì)算公式：
身長(zhǎng)在150cm以上者：
標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=（身長(zhǎng)cm-100）x0.9
身長(zhǎng)不足150cm者：
標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身長(zhǎng)cm-100

                  實(shí)際體重=標(biāo)準(zhǔn)體重
  肥胖度=    _________________        x100%
                          標(biāo)準(zhǔn)體重
通常肥胖度在正負(fù)10%為正常，大于10%或20%為過(guò)重,，超過(guò)20%為肥胖,。
對(duì)照一下，你胖嗎,？張大夫提醒您：如果有飽腹感了就不要再吃東西了哦,！

減肥關(guān)鍵在于堅(jiān)持
耳穴減肥治療時(shí)間一般要1-3個(gè)月的時(shí)間。
第一,、二療程治療時(shí)體重可下降1-3公斤,。因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪分解、燃燒及糖原轉(zhuǎn)化或脂肪再燃燒需要一定得過(guò)程,、現(xiàn)存多余脂肪消耗,，必須使機(jī)體攝入量減少，脂肪積集減少,，即要有一分解大于合成的過(guò)程,。有些人開(kāi)始治療時(shí)體重下降的比較明顯,，以后停滯。再堅(jiān)持治療,，體重又可減輕,，可能與開(kāi)始是利尿通便，增加了消耗,，增加排泄所致,，堅(jiān)持治療后，體重又有所下降,，代謝旺盛,，能量的轉(zhuǎn)化，脂肪的消耗,，合成減少,，而使體重減輕。
耳穴治療中,，對(duì)于體質(zhì)性肥胖者,、家族性的或過(guò)去式運(yùn)動(dòng)員停止運(yùn)動(dòng)發(fā)胖者，減肥效果慢,。
耳穴治療是以增強(qiáng)飽腹感,，減少饑餓感為主，自然降低了食量,，避免了過(guò)食或吃零食,。
最重要的還是飲食，多吃根莖類食物,，多吃種子熬的粥


冬季需養(yǎng)藏,，養(yǎng)藏最好的食物就是大白菜。
人的地氣接的少,，天氣接的多,，就容易肝火旺盛發(fā)脾氣。現(xiàn)在的人接地氣的機(jī)會(huì)太少了,，這個(gè)地氣指的是腳踏黃土哦,！
冬季陽(yáng)氣應(yīng)該下行，夏季陰氣應(yīng)該下行,，最直觀的例子就是井里的水，冬天會(huì)暖,，夏天會(huì)涼,。
今年的冬天不冷，氣溫高,，陽(yáng)氣上浮,，細(xì)菌病毒也上浮,，到了夏季該釋放陽(yáng)氣，陽(yáng)氣會(huì)無(wú)可釋放,，很容易引發(fā)多種疾病,，所以今年冬天孩子發(fā)燒的比往年多。
所有違背自然規(guī)律的都是不好的,，所以冬天就該冷,，冬天還要注意保暖，孩子們可以早睡晚起,，太陽(yáng)出來(lái)再起床,，保護(hù)好自己的陽(yáng)氣，因?yàn)殛?yáng)氣特別容易散發(fā),。孩子生病的情況下一定要讓他多睡覺(jué),，藏陽(yáng)氣。
冬天可以做一些靜一些的活動(dòng),，比如打坐,，走一走。不要爆發(fā)脾氣,，也不要表露心事,，不要散發(fā)過(guò)多的陽(yáng)氣。



春節(jié)臨近講傷食
無(wú)論孩子出現(xiàn)什么問(wèn)題,，請(qǐng)記住主打飯要是粥,。

5點(diǎn)判斷寶寶是否傷食？
寶寶喂養(yǎng)不當(dāng),，時(shí)常傷乳食,，并能引起積滯�,？梢詮囊韵聨讉�(gè)方面判斷：
1.傷食多有不想吃乳或者飯,，吐乳或嘔吐。
2.上師口中有乳酸味,，或者口氣大,。
3.傷食多伴有腹脹腹痛，大便酸臭,。
4.傷食也可見(jiàn)手足心熱,，煩躁，夜臥不安,。
5.傷食者多舌紅,，舌苔厚偏膩。

哪些寶寶容易有食滯,？
1.小孩睡覺(jué)很不安穩(wěn),，整晚在床上挪動(dòng),，愛(ài)說(shuō)夢(mèng)話。
2.發(fā)燒,。此時(shí)脾胃多受到了影響,，需要多吃清淡的飲食。
3.脾胃虛弱,，稍微吃點(diǎn)東西就積食,。
4.只愛(ài)吃各種肉食，父母給的營(yíng)養(yǎng)太雜難吸收,。
5.生病期間仍增加飲食,，不停吃東西。當(dāng)小孩脾胃食滯了消化慢,，可以采取少吃,，給腸胃減負(fù)。

幾招助消化
吃了肥膩食物,，吹到?jīng)鲲L(fēng)感覺(jué)脾胃難受,，結(jié)食無(wú)法消化的幾招：
1.大山楂丸是必須的，同仁堂的老牌子,，便宜好用,。
2.耐心在脾胃處轉(zhuǎn)圈按摩，物理方法消食,。
3.有艾灸條的朋友可以艾灸一下中脘穴,，10來(lái)分鐘。也可以用粗鹽粒炒熱或者微波爐轉(zhuǎn)熱包起來(lái)敷在中脘穴上十多分鐘,。
中脘是大穴,，胃經(jīng)之募，六腑之會(huì),。
古書(shū)云：“心下大堅(jiān),，中脘主之”

4招增強(qiáng)體質(zhì)
按摩可以輔助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)。方法：
1.每天給寶寶順時(shí)針摩腹揉臍15分鐘,，要有耐心,，是輕摩腹，不是按揉,。
2.輕輕揉涌泉穴5分鐘,。
3.足三里各敲5分鐘。
4.捏脊5次,。能夠調(diào)理五臟六腑,，補(bǔ)腎健脾。長(zhǎng)期堅(jiān)持就能增強(qiáng)抵抗力,，提高免疫力,。還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

促消化的脾經(jīng)穴：
能補(bǔ)益脾胃氣血,，對(duì)胃蠕動(dòng)有促進(jìn)作用,，可使胃液的酸度增高；亦可使胃蛋白酶分泌增加,，所以,，推補(bǔ)脾經(jīng)穴具有良好的促進(jìn)消化的作用，對(duì)不愛(ài)吃飯的孩子尤為適宜,。
脾經(jīng),，你知道在哪兒了嗎？順時(shí)針為補(bǔ)哦~
可安神的小天心穴
小天心穴是所有經(jīng)絡(luò)出入的總大門(mén),，位于手掌根部的中心,，大小魚(yú)際中間。這個(gè)穴位主要用于調(diào)節(jié)心腎,，中醫(yī)認(rèn)為該穴具有暢通經(jīng)絡(luò),、通竅散結(jié)、安神鎮(zhèn)驚,、清熱利尿明目等作用,。可以用來(lái)治療感冒發(fā)熱,、煩躁不安,、驚風(fēng)、抽搐,、夜啼,、一切眼疾、小便不利等,。

開(kāi)啟我們今天的抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié),，十名耳穴減肥4次卡和3名耳穴減肥10次卡喲！
恭喜這些家長(zhǎng)們,！



最后一支小兒養(yǎng)生歌送給大家,。
小兒養(yǎng)生歌
小兒養(yǎng)生，刻不容緩
夏不睡石,，秋不睡板
春不露臍,，冬不蒙頭
白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)
睡前洗腳,，勝吃補(bǔ)藥
晚上開(kāi)窗,，一覺(jué)都香
貪涼失蓋，不病才怪
早睡早起,，怡神爽氣
貪房貪睡,，添病減歲
夜里磨牙,，肚里蟲(chóng)爬
上午吃姜，不用藥房
秋燥吃梨,，咳嗽遠(yuǎn)離
晨摩頭頂,，健康無(wú)病

最愛(ài)小花花

太厲害了,狠詳細(xì)!

故事_qb0bB

神速啊,！好敬業(yè),！

小苔絲

最后那個(gè)手法很實(shí)用！