2歲孩子需不需要午睡？科學(xué)家有話說(shuō)

唯美的秋雨

前陣子，一項(xiàng)有關(guān)2歲以上兒童午睡問題的研究被媒體大肆報(bào)道,，其報(bào)告聲稱午睡會(huì)導(dǎo)致孩子晚上難以入睡或者睡得不安,，而許多家長(zhǎng)自己小時(shí)候就很痛恨午睡，一聽此言紛紛覺得如夢(mèng)初醒,。但是《赫芬頓郵報(bào)》很快就站出來(lái)辟謠了,，說(shuō)這事兒其實(shí)沒那么簡(jiǎn)單，具體情況且聽專家分解,。

不睡午覺,，晚上更難哄睡？

最近有不少媒體向家長(zhǎng)們透露了這樣一個(gè)訊息——2歲以上的孩子沒必要午睡,！這對(duì)那些從小不愛睡午覺的人來(lái)說(shuō)可謂如釋重負(fù),，因?yàn)樗麄円恢焙懿焕斫猓�哄孩子午睡到底是為了什��,，這下總算是找到理論依據(jù)了,。但是Kelly Glazer Baron，西北大學(xué)范伯格醫(yī)學(xué)院神經(jīng)病學(xué)的副教授告訴赫芬頓郵報(bào)：“有關(guān)午睡對(duì)健康的影響,，目前還沒有定論,，科學(xué)界看法比較一致的結(jié)論只有一個(gè)——2歲以上沒有午睡習(xí)慣的孩子,，比其他孩子更容易入睡，且能夠安穩(wěn)地睡整覺,。于是很多人把這條結(jié)論解讀為：‘2歲以上的孩童不應(yīng)該午睡’,，顯然有失偏頗，因?yàn)楫?dāng)你剝奪了孩子白天的睡眠時(shí)間,，也就意味著你得花更多的努力讓他晚上睡得更長(zhǎng),、更好，而這并非易事,。”

澳大利亞一個(gè)研究小組分析了26項(xiàng)曾經(jīng)發(fā)表過(guò)的研究報(bào)告,，審視了一下打盹對(duì)于5歲以上兒童健康因素的影響,，包括認(rèn)知、肥胖,、睡眠質(zhì)量和各種壓力,，發(fā)現(xiàn)這些研究得出的結(jié)論不盡統(tǒng)一，只有一個(gè)例外,�,！案鶕�(jù)較為可靠的高質(zhì)量數(shù)據(jù)，如果兩歲以上的孩子睡了午覺,，那么他們晚上入睡的時(shí)間將有所延長(zhǎng),。”昆士蘭科技大學(xué)的教授Karen Thorpe在一份聲明中如是說(shuō),，“但打盹對(duì)于孩子行為,、健康和成長(zhǎng)到底有什么影響，目前還沒有高質(zhì)量的證據(jù)支持,，有待我們繼續(xù)深入研究,。”

要根據(jù)孩子的睡眠模式來(lái)選擇

美國(guó)的一部分專家則更強(qiáng)調(diào)父母的作用,，認(rèn)為到底要不要午睡,，取決于父母是否了解孩子的睡眠模式，從白天孩子的行為表現(xiàn)和情緒上判斷他們是否缺覺,。國(guó)家睡眠基金會(huì)的研究員Lisa Meltzer告訴赫芬頓郵報(bào)：“孩子缺覺的行為包括早晨醒來(lái)困難,，周末至少比平時(shí)多睡兩個(gè)小時(shí)，白天很容易在不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間睡著,，甚至在學(xué)校里或者短途坐車出行時(shí)打瞌睡,，在情緒上則反映為‘易怒’、‘亢奮’,、‘脾氣暴躁’或‘敏感’,。睡眠對(duì)于任何年齡段的哦孩子來(lái)說(shuō)都是至關(guān)重要的,，得到充足睡眠是健康成長(zhǎng)的根本，因?yàn)樯�長(zhǎng)激素在睡眠中釋放,，換句話說(shuō),，孩子們是在睡眠中長(zhǎng)大的，有越來(lái)越多的證據(jù)表明,，睡眠在孩子各項(xiàng)技能和體格的成熟發(fā)展中扮演重要的角色,。”

針對(duì)近來(lái)被熱議的這項(xiàng)研究報(bào)告,，Lisa Meltzer和Kelly Glazer Baron一致認(rèn)為,，如果家長(zhǎng)認(rèn)為孩子夜間睡眠出現(xiàn)了問題，應(yīng)該和臨床醫(yī)生先研究一下午睡的狀況,，是不是睡得太晚或者睡得太長(zhǎng),，若是因此影響了晚上入睡可以相應(yīng)地做些調(diào)整，總之不能一概而論地剝奪孩子們午睡的權(quán)利,。（澎湃新聞）