如何擁有水嫩肌膚 一切盡在補(bǔ)水食譜中

英男醫(yī)療美容

美容補(bǔ)水食譜來(lái)襲了,在吃吃喝喝中讓你的肌膚更加美白,在美味佳肴后更能擁有水嫩潤(rùn)滑的肌膚,還有抗老抗皺抗痘多種強(qiáng)大功能哦,。一切,就在補(bǔ)水美容食譜中

食譜一：苦瓜豬肉湯

　　原料：豬瘦肉120克,，鮮苦瓜240克，清湯,、精鹽,、姜絲各適量。

　　制法：

　　1,、首先將豬肉洗干凈,，切成薄片，放進(jìn)水中徹底煮熟;

　　2,、然后再用溫水把它洗干凈;接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片,，同樣用水煮熟;

　　3、待這些材料都準(zhǔn)備好以后,，就可以往鍋內(nèi)倒入清湯,，用旺火燒沸后，把事先準(zhǔn)備好的豬肉,、苦瓜放進(jìn)鍋內(nèi),，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲,，再加入少許鹽調(diào)味即可,。

　　功效：苦瓜有“清熱解毒，清心明目”的作用,，而豬肉有補(bǔ)脾氣,、潤(rùn)腸胃、生津液,、豐肌體,、澤皮膚的功能,。所以,，豬肉配苦瓜做湯，將兩者的療效結(jié)合在一起,，可以保證使皮膚健康更加光滑,，在現(xiàn)在這種皮膚經(jīng)常缺水的季節(jié)更加適合，起到很好的美容效果,。

食譜二：蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個(gè),，鹽5克，蜂蜜10克,。

　　制法：

　　1,、首先將菠蘿片去皮,，將菠蘿切成塊狀;

　　2、加少許鹽,、蜂蜜將其攪拌均勻,，把菠蘿放進(jìn)去進(jìn)行腌漬，放置一段時(shí)間后即可食用,。

　　功效：菠蘿里富含蛋白酶,、糖類(lèi)、蛋白質(zhì),、維生素B1,、維生素B2、維生素C,、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等,，蜜糖可以清熱、解毒,、潤(rùn)燥,。與菠蘿搭配在一起，有養(yǎng)肌潤(rùn)膚的功效,，可保持血管與皮膚彈性,，使皮膚更加鮮嫩，具有活力,。

食譜三：珠玉二寶粥

　　材料：生山藥60克,，生苡米60克，柿餅24克,。

　　制作：

　　1,、先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀;

　　2,、然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi),，加進(jìn)適量清水煮粥;

　　3、再將柿餅洗凈,，用刀切碎,，調(diào)入粥內(nèi)煮溶，待溫食用,。

　　功效：本粥山藥似玉,，苡米似珠而得名，有清肺補(bǔ)脾,，滋陰益氣,，美容養(yǎng)顏功效。

食譜四：補(bǔ)血美顏粥

　　原料：川芎3克、當(dāng)歸6克,、紅花2克,、黃芪4克、粳米100克,、雞湯適量,。

　　制作：

　　1、將米淘凈,，用水浸泡;

　　2,、當(dāng)歸、川芎,、黃芪發(fā)成薄片后裝入干凈的小布袋中,，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥;

　　3、待粥濃稠時(shí)加蔥花,、精鹽,、生姜調(diào)味服食。

　　功效：此粥活血行氣,，補(bǔ)養(yǎng)氣血之功效;女性常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血,、駐顏美容，每天一次,，15天為一療程,。

食物五：核桃松仁粟米羹

　　原料：核桃仁、松仁,、粟米,、冰糖

　　做法：

　　1、取適量高湯,，加入冰糖和粟米;

　　2,、先用小火燉熟，最后放入核桃仁和松仁,，即可食用,。

　　功效：核桃和松仁都富含維生素E和鋅，有利于滋潤(rùn)皮膚,，可延緩皮膚衰老,。此外，它們中蛋白質(zhì),、礦物質(zhì),、B族維生素的含量也十分豐富，是美容,、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,，有刺激雌性激素合成的功能,。玉米本身富含維生素E，也是專(zhuān)家推崇的美膚食品,。

或許絕處逢生

不會(huì)做

英男醫(yī)療美容

或許絕處逢生 發(fā)表于 2015-4-28 11:24
不會(huì)做

給老公看讓他做