飯前一根香蕉的秘密 噓,！ 要保密哦,！

李小諾

1、抑郁癥：患抑郁癥的人,，在吃過香蕉后,，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸,，會轉(zhuǎn)化成血清促進素,，令人松馳、提升情緒,。

2,、貧血：香蕉鐵質(zhì)含量高，能刺激血液內(nèi)的血色素,。

3,、血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓,。最近,，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業(yè)宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會,。

4,、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力,，幫助考試,，在學期開始，于早餐,、小休和午飯,，都吃適量香蕉。研究顯示,，含豐富鉀質(zhì)的香蕉,，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助,。

5,、便秘：香蕉的纖維質(zhì)很高，可幫助回復腸胃正�,；顒�,，消除便秘，無需服用輕瀉劑,。

6,、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部,，蜜糖提升血糖水平,，抒緩精神和制做炭水化合物。

7,、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性,，有鎮(zhèn)痛作用。

8,、早上無精打彩：早餐后午飯前,，吃少量香蕉可保持血糖水平,。

9,、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內(nèi)部輕擦患處，可退腫消炎,。

10,、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經(jīng)系統(tǒng),。

11,、超重：澳地利心理學學校研究發(fā)現(xiàn),，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒,。研究員對5000名醫(yī)院的病人做研究,，發(fā)體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作,。

研究總結(jié)認為,，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物,，以降低身體內(nèi)的血糖水平,。

12、胃潰瘍：香蕉是調(diào)理腸胃失調(diào)的食方,，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑,。對于長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,，而不會有不良反應,。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

13,、體溫控制：在不同國家,、地區(qū)和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,，可以用作降低身,、心的熱度。在泰國,，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環(huán)境,，臨盆時就會吃香蕉。

14,、戒煙：香蕉可以幫助戒煙,。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂,，可以復元戒煙者,，因為沒有了尼古丁刺激的影響。

15,、壓力：香蕉所含的鉀,，可以調(diào)節(jié)心跳使之正常化,，從而將氧氣順利送到大腦,，與及調(diào)節(jié)身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快,，因而使鉀的水平一降,。鉀含量高的香蕉，正好作補充,。

16,、中風：據(jù)著名醫(yī)學雜志"The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉,，中風死亡的機會率大大降低40%,。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較,，香蕉多四倍蛋白質(zhì),、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質(zhì),、多五倍維生素A和鐵質(zhì),、多兩倍其它維生素和礦物質(zhì)。

香蕉的確可以治療許多疾病,。如果跟蘋果比,，香蕉多四倍蛋白質(zhì)、多兩倍碳水化合物,、多三倍磷質(zhì),、多五倍維生素A和鐵質(zhì)、多兩倍其他維生素和礦物質(zhì),。香蕉也含豐富的鉀,，是最有益的食物。所以,，應該把那句老句子改為：一日一香蕉,，醫(yī)生遠離我。

猴子經(jīng)常都情緒高漲和開心,，應該是吃很多香蕉的原因,。還有，想皮鞋潔亮如新,？嘗試用香蕉皮的里面,，直接擦到皮鞋上，然后用干布擦凈,，效果真神奇,！

緩解眼睛干澀：在計算機前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛,，如果每天吃一根香蕉,，就能起到一定的緩解作用。香蕉保護眼睛的功能首先和其中含量豐富的鉀有關,。人體攝入鹽份過多,，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫,。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分,，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀,。

含有大量的胡蘿素：當人體缺乏這種物質(zhì)時,，眼睛就會變得疼痛、干澀,、眼珠無光,、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀,，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞,，避免其過早衰老!