哈佛大學(xué)15張幸福邏輯圖,，影響10億人

櫛風(fēng)沐雨

作者：南哥

雖然幸福與并不是生活的的全部，但是每個人卻應(yīng)該知道獲得幸福的關(guān)鍵路徑是什么,，特別是在看臉、拜金與浮躁的社會,，關(guān)于如何獲得內(nèi)心的幸福與快樂卻應(yīng)是每個人必修的功課,，今日南哥借哈佛大學(xué)的一些觀念分享一下對這一問題的不同看法...

1、感恩

南哥V視角：很多人把感恩當(dāng)成一種付出,，其實(shí)感恩本身就是一種幸福,。當(dāng)我們忽然想起某個人，曾經(jīng)是對你好過內(nèi)心便會涌現(xiàn)出一股感動,，這便是一種幸福,；而如果我們認(rèn)為別人的付出都是應(yīng)該的，那么我們的感動一定是蒼白的,。

2,、朋友

南哥V視角：哈佛大學(xué)的一個研究結(jié)論就是，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關(guān)系,。我們的幸福與快樂指數(shù)往往與我們?nèi)穗H質(zhì)量有較大的關(guān)系,，而這個人際質(zhì)量就是一群樂觀的人彼此之間的信任，所以與一群快樂的人在一塊你會更加的快樂,。

3,、同情心

南哥V視角：這個世界上本來是沒有什么沖突的，當(dāng)我們只是站到自己的立場上考慮問題的時候沖突便發(fā)生了,，人生最大的遺憾是你堅持你是對了,，而忘記了你想要的，即便你對了又怎樣,？其實(shí)仔細(xì)想想,，“我是對的”是一切沖突的根源,；“我是對的”也是一切痛苦的根源。其實(shí)“我對了”在很多時候沒有你想的重要~~

4,、學(xué)習(xí)

南哥V視角：大腦就如肌肉,，鍛煉的越多收獲也越多，當(dāng)我們的大腦充滿活力的思考以及運(yùn)作的時候,，我們就不會想不開心的事情,，我們會變得更開心和滿足。所以,，如果你的生活中遇到了不幸,，學(xué)習(xí)或許是最好的維他命~~由此而言，南哥覺得獲得幸福與快樂的一個重要的策略就是不要把學(xué)習(xí)的習(xí)慣丟掉,。

5,、解決問題

南哥V視角：南哥自認(rèn)資質(zhì)愚鈍，數(shù)年前曾在香格里拉的松贊林寺懇求佛祖智慧,，后來生活讓我慢慢地明白“所謂的智慧與厚重其實(shí)是各種挫敗的磨練,，一個有深度的人一定是一個有故事的人，所以TA會如此的深邃,、沉穩(wěn)與豁達(dá),。因此我們可以坦言，生活中的各種問題與困難,，其實(shí)正是開啟你智慧的法門,，無需逃避，只需從中有所學(xué)習(xí)便會有所成長,。

櫛風(fēng)沐雨

6,、做事

南哥V視角：從事自己喜歡的工作固然重要，但是我們中的多數(shù)由于環(huán)境等各種因素?zé)o法實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn),！所以發(fā)現(xiàn)工作的價值與意義,，是獲得幸福感的重要方法，人生最大的遺憾不是明明給你機(jī)會你將它錯過,；而是你每天都有權(quán)利選擇自己的心情,，你卻從不使用這個權(quán)利~~

7、當(dāng)下

南哥V視角：哈佛大學(xué)研究顯示,，如果你感到沮喪,，是因為對過去的不滿，而如果你感到擔(dān)憂和焦慮,，是因為你活在未來,。昨天已經(jīng)過去，明天還未發(fā)生,，只有今天才是最有價值的人生體驗,。

8,、原諒

南哥V視角：人們最常犯的一個錯誤就是用別人的過錯懲罰自己，原諒與接納那些傷害我們的人是打開心結(jié)的唯一方法,。

9,、謝謝

南哥V視角：生活總是自我價值的折射，如果我們用欣賞的眼光對人對事,，你更多地會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn),、欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，這個時候我們是快樂的,！而當(dāng)我們總是去挑剔別人的不足與缺點(diǎn)的時候,，我們是不快樂的！生活中我們?nèi)裟軐⑦@種欣賞自然流露地回饋給對方,，那么我們便擁有了獲得一生幸福的互動模式,，所以將微笑留給別人，將快樂留給自己是一種睿智的生活方法,。

10,、深交

南哥V視角：所謂的知己就是找一個真正懂我們的人！ 所謂的聆進(jìn)入到對方的內(nèi)心世界,，并讓對方知道你懂了,，而不是放在心里~

櫛風(fēng)沐雨

11、承諾

南哥V視角：承諾一方面是對自己,，另外一方面是對別人的。如果幸福是一杯水,，那么承諾就是水杯,。

12、樂觀

南哥V視角：在困境中保持樂觀,，在順境中保持低調(diào),，既是一種選擇又是一種智慧。

13,、無條件的愛

南哥V視角：我們都渴望愛與被愛,，很多時候我們并不缺愛，真正缺少的是愛與被愛的能力,，真正的愛是無條件的,，這背后是：接納、體諒,、尊重,、欣賞、信任,；而不是占有,、虛榮,、依賴~~~

14、愛自己

南哥V視角：一個不會照顧自己的人通常也不太會照顧別人,，一個不會愛自己的人通常也不具備愛別人的能力,；而鍛煉與休息是對自己最起碼的愛！可是我們中的很多人卻不能給自己一個精力充沛的自然醒,；也沒有將鍛煉認(rèn)真的寫到日程中,，如果南哥問：你真的愛自己嗎？你是如何愛自己的,？那么你給自己的答案是什么呢,？

15、給予

南哥V視角：心理學(xué)中有一個重要的原則：“當(dāng)你給予的同時已經(jīng)拿到了給予的回報”,，當(dāng)你能夠付出與給予的時候,，是給到自己一個善意的回應(yīng)，而這份善意的回應(yīng)則是幸福感的源泉,！哈佛大學(xué)研究稱 ：人們做好事,，他們的大腦變得活躍，就好像當(dāng)你經(jīng)歷別的獎勵時,，大腦所受的刺激,。所以，那些關(guān)心別人的人要比不大關(guān)心別人的人更開心,。