女人常吃土豆的好處

擎天一霸

　　土豆是一種很常見的食物,，美女也都很愛它，大多數(shù)人只知道土豆有美容的功效,，卻不知道土豆還有很多別的神奇功效,。
　　1.土豆能留住歲月的腳步
　　土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物,。它含有豐富的維生素B1,、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素,，還含有微量元素,、氨基酸、蛋白質(zhì),、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素,。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢,。
　　2.土豆能減肥
　　吃土豆不必?fù)?dān)心脂肪過剩,，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的,。每天多吃土豆,，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉,，消除你的心腹之患,。土豆對人體有很奇妙的作用。瘦人吃能變胖,，胖人吃能變瘦,，常吃身段會變得苗條起來。
　　認(rèn)為自己身材不夠理想的人,，只要將土豆列為每日必吃食品吃上一段時間,，不必受節(jié)食之苦便能收到“越貪吃越美麗”的效果。不過,，減肥者要注意的是要將土豆做主食而不是做菜來吃,。每次吃中等大小的1個就好了。
　　3.土豆是天然的美容佳品
　　土豆有很好的呵護(hù)肌膚,、保養(yǎng)容顏的功效,。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著,。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷,、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯,，并且沒有副作用,。
　　土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片,，貼在眼睛上,，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上,，具有美容護(hù)膚,、減少皺紋的良好效果。年輕人皮膚油脂分泌旺盛,，常受青春痘,、痤瘡困擾,，用棉花沾新鮮土豆汁涂抹患處可以解決這個問題。
　　4.土豆能吃出好性格
　　土豆含有維生素C,。生活在現(xiàn)代社會的上班族,，最容易受到抑郁、灰心喪氣,、不安等負(fù)面情緒的困擾,，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒,，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體,，改善精神狀態(tài)。
　　做事虎頭蛇尾的人,，大多就是由于體內(nèi)缺乏維生素A和C或攝取酸性食物過多,，土豆可以幫你補(bǔ)充維生素A和C，也可以在提供營養(yǎng)的前提下,，代替由于過多食用肉類而引起的食物酸堿度失衡,。