孕期,，體重要怎么樣增長才,！科！學(xué),！

煙臺孕媽媽

        相信很多孕媽媽在懷孕期間,，體重是會逐漸增加的,，尤其是在孕晚期時候，孕媽媽的體重會增加比較快,。既然如此,，是不是孕媽媽在孕期體重所有的增加都是正常的呢？答案是否定的,。其實,，孕媽媽在孕期的體重增長是有標(biāo)準(zhǔn)的，下面,，小編將為大家簡單介紹下孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)吧,！

孕期體重增長標(biāo)準(zhǔn)，只要了解了這個方面的知識,，各位孕媽們都可以隨時掌握自己的體重了,，孕期的體重監(jiān)測也是十分重要的，這樣也能夠幫助孕媽們了解孕期寶寶的發(fā)育情況,，所以這些知識大家一定要了解,，讓我們具體的來了解一下吧。

1,、孕前標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=（身高）2×21（理想值為22）,，即身高160cm,、孕前基礎(chǔ)標(biāo)準(zhǔn)體重1.6×1.6×21=53.76kg。

2,、孕前實際體重與標(biāo)準(zhǔn)體重差比為肥胖度=（實際體重-標(biāo)準(zhǔn)體重）/標(biāo)準(zhǔn)體重×100%,，肥胖度超過20%的要注意控制體重了。

3,、測量肥胖度的BMI值=體重(KG)/(身高M)2,，BMI值<20的偏瘦，20~24之間正常,，24~26.4之間略胖,，26.4以上太胖。

4,、分娩時的安產(chǎn)理想體重 （妊娠前的BMI×0.88+6.65）×（身高m）2,。例如身高155cm、妊娠前50kg的理想體重為59.97kg,、60kg為68.76kg,、70kg為77kg，那么7~10kg是孕期的體重增加適宜范圍,。

5,、個子達不到1.50米的人的時候必須對體重調(diào)節(jié)下功夫。個子比普通個子小的時候平常骨盆窄的幾率非常高,。骨盆窄容易引起難產(chǎn),，所以要注意嬰兒過度大以及產(chǎn)道內(nèi)脂肪的過度積累。

6,、懷孕之后很多的孕婦有懷孕反應(yīng),，懷孕反應(yīng)會是增加體重的直接要素。由于懷孕反應(yīng)受到影響的孕婦過了懷孕反應(yīng)之后爆食高能的間食造成肥胖,。所以過了懷孕反應(yīng)之后徹底的管理飲食習(xí)慣一周的體重增加量不能超過500克為好,。一周之內(nèi)體重增加500克以上并且有浮腫的現(xiàn)象的時候最好是咨詢醫(yī)生。

孕婦體重超標(biāo)的不良影響
        對于孕婦體重超標(biāo)的不良影響主要為以下幾方面：
1,、妊娠期糖尿病風(fēng)險增加
        懷孕到六七個月,，經(jīng)糖篩查試驗和糖耐量試驗（OGTT），被診斷為妊娠期糖尿病的孕媽咪越來越多,。其中一個重要原因,，就是孕期體重增長得過多、過快,。臃腫的身軀,，勢必需要胰島細(xì)胞分泌更多的胰島素，以維持體內(nèi)糖,、脂肪和蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝和貯存,。
2,、妊娠期高血壓風(fēng)險增加
        妊娠期高血壓是最常見的妊娠并發(fā)癥，是威脅母嬰健康的大問題,。研究顯示,，患有妊娠期高血壓的孕媽咪。孕期體重增長率往往高于血壓正常的孕媽咪,，孕期體重增長過多,、過快是導(dǎo)致妊娠期高血壓的重要原因之一。
3,、胎寶貝是巨大兒
        如果孕期營養(yǎng)過于豐足,，特別是到了孕中晚期，孕媽咪體重增長過多,、過快，胎寶貝也會變成個大塊頭——出生體重超過4000克就算巨大兒了,。研究表明,，孕期體重增加超過18千克時，巨大兒的發(fā)生率將超過10%,。
4,、難產(chǎn)發(fā)生幾率大
        胖了做什么都不方便，生孩子也是一樣,。脂肪堆積在產(chǎn)道,，生產(chǎn)時阻力增加，而胎寶貝過大,，胎頭又大又硬,，更會加重自然分娩的難度。當(dāng)孕期體重增加超過20千克,，剖腹產(chǎn)率可高達60%,。雖然是難題交給醫(yī)生，但肥胖的產(chǎn)婦一樣不得安寧,，因為肥胖會增加剖腹產(chǎn)手術(shù)的難度和術(shù)后并發(fā)癥的風(fēng)險,。
5、產(chǎn)后身材很難恢復(fù)

夏末夜未央

算一算,，我產(chǎn)前體重有點大~~~

專屬ぴ戀人

我現(xiàn)在就是孕吐反映很厲害,，，,，不知道后期不吐的話,，，會不會長的很胖~~~

七點后的陽光

我懷孕的時候就超重了,，后來喂奶的時候又回去了,。