活動(dòng)召集 大地戶外十二日云南深度游

新玉大地遠(yuǎn)行

【大地遠(yuǎn)行】12天云南深度游~~醉美云南 艷遇麗江,，徒步虎跳峽,，香格里拉，梅里雪山...

  
12月18日到達(dá)麗江,，夜宿麗江,，開(kāi)啟你的艷遇之旅吧
第一天:（19日）麗江--長(zhǎng)江第一灣--上虎跳峽--徒步中虎跳峽--香格里拉（200km 3250m）

早上8點(diǎn)30分從麗江古城出發(fā)，一路村莊自然風(fēng)光,，從不同角度感受玉龍雪山的美,。到達(dá)橋頭鎮(zhèn)，進(jìn)虎跳峽,，一路上感受峽谷的驚險(xiǎn)刺激,，在這里開(kāi)始徒步中虎跳峽，徒步時(shí)間大概3個(gè)小時(shí)左右,。下午四點(diǎn)可以離開(kāi)中峽然后回到橋頭,，過(guò)小中甸到達(dá)香格里拉縣城�,？梢缘礁浇�的龜山公園去參觀世界上最大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒,。住香格里拉。





第二天：（20日）香格里拉--松贊林寺--納帕�,！�月亮�� -白馬雪山埡口--飛來(lái)寺（180km 3400m）




前往有小布達(dá)拉宮之稱的松贊林寺。游玩松贊林寺,，然后驅(qū)車經(jīng)依拉草原到達(dá)茶馬古道重鎮(zhèn),，奔自欄藏族鄉(xiāng)，繼續(xù)前進(jìn),，感受金沙江月亮灣的壯觀,，來(lái)到海拔4292米的白馬雪山埡口，每年十一后五一前到這里,，還可以在這山上堆雪人,，打雪仗,。翻過(guò)埡口,，將是曲折的環(huán)山路，經(jīng)過(guò)梅里雪山迎賓臺(tái)十三白塔,，就到達(dá)云南省海拔最高的德欽縣城,。德欽縣城前行20分鐘左右就可以到到梅里雪山最佳觀景臺(tái)飛來(lái)寺。住飛來(lái)寺,。
第三天: （21日）飛來(lái)寺--西當(dāng) (2600m)--雨崩村(3200m)




早起后,，飛來(lái)寺感受梅里雪山最美的日出日照金山。驅(qū)車從飛來(lái)寺出發(fā),，經(jīng)過(guò)瀾滄江大橋來(lái)到西當(dāng)溫泉,。接下來(lái)就開(kāi)始徒步,，走大概6個(gè)小時(shí)的山路，穿越原始森林,，翻越海拔3700米的那宗埡口,，可以到達(dá)梅里雪山腳下最美的雨崩村，雨崩在藏語(yǔ)中是“經(jīng)書”意思,。住宿在上雨崩村,。
第四天：（22日）雨崩村--大本營(yíng)(3600m)--冰湖（3900m）--雨崩村（3200m）

從住宿地出發(fā)，經(jīng)過(guò)一片森林中的草甸,，過(guò)了雨崩河就開(kāi)始上山,，進(jìn)入高海拔原始森林，兩到三個(gè)小時(shí)左右就可以到達(dá)海拔3600米的大本營(yíng),。在牛棚里休整后,，向海拔3900米的冰湖進(jìn)發(fā)。如果運(yùn)氣好的話,，當(dāng)?shù)厝嗽谀抢锓拍恋脑�,，可以要一點(diǎn)新鮮的牦牛奶喝。大概下午三點(diǎn)左右回,，于下午6點(diǎn)左右可以回村住宿,。
住雨崩村
第五天：（23日）雨崩上村----雨崩下村--神瀑---西當(dāng)---奔子欄（飛來(lái)寺）



早起后，從住宿地出發(fā)沿著小河一直向上可以到達(dá)神瀑,，約兩個(gè)小時(shí)左右這樣。這里是藏民沐浴凈化心靈的圣地,。建議在那里能轉(zhuǎn)神瀑幾次,，用那冰涼的神瀑水洗滌自己的靈魂。感悟了神瀑的力量后,，原路返回雨崩下村,，午飯后經(jīng)原始森林返回西當(dāng)溫泉坐車回到奔子欄或飛來(lái)寺,。
住奔子欄或飛來(lái)寺
第六天：（24日）奔子欄(飛來(lái)寺)---香格里拉—麗江（380公里）

住麗江
第七天：（25日）拉市海邊篝火,、燒烤

這一天我們將在拉市海濕地公園休整一天，在這里可以騎馬,、劃船,，享受午后悠閑陽(yáng)光看云起云落。晚上我們一起燒烤,，篝火晚會(huì)。住麗江
第八天：（26日）麗江——大落水——里格



早6:30麗江古城出發(fā),，全天乘車8小時(shí)途經(jīng)寧蒗縣城午餐至瀘沽湖觀景臺(tái)觀瀘沽湖全景,，遠(yuǎn)眺格姆女神山。瀘沽湖素有“高原明珠”之稱,。湖中各島婷婷玉立,，形態(tài)各異，林木蔥郁,，翠綠如畫,，身臨其境,，水天一色,，清澈如鏡，藻花點(diǎn)綴其間,，緩緩滑行于碧波之上的豬槽船和徐徐飄浮于水天之間的摩梭民歌,，使其更增添幾分古樸、幾分寧?kù)o,，是一個(gè)遠(yuǎn)離囂市,，未被污染的處女湖。瀘沽湖畔居住的主要為摩梭人,，婚姻獨(dú)特,，風(fēng)俗獨(dú)特，家家之主,，皆為女性,，其家庭成員血緣，均為母系血統(tǒng),。如家庭成員中,，祖輩只有外祖母及其兄弟姐妹，母輩只有母親,，舅舅和姨母,。阿夏婚的子女則稱走婚父親為“阿波”或“阿達(dá)”。繼續(xù)乘車至大落水村游覽觀光,，走瀘沽湖環(huán)湖公路經(jīng)情人灘至里格村,，劃豬槽船游湖。晚上參加篝火晚會(huì),，體驗(yàn)?zāi)λ�,。住里格�?br /> 第九天：（27日）里格——里格觀景臺(tái)——瀘沽湖鎮(zhèn)——草海——寧蒗——麗江



里格出發(fā)至里格觀景臺(tái)觀瀘沽湖全景,，至小落水參加摩梭家訪，體驗(yàn)?zāi)λ笕说纳�產(chǎn)生活和了解摩梭人的文化,。繼續(xù)乘車沿環(huán)湖公路經(jīng)過(guò)瀘沽湖鎮(zhèn)至草海,，過(guò)走婚橋觀草海后乘車經(jīng)寧蒗縣城返回麗江,。住麗江
第十天（28日）麗江—昆明—青島—煙臺(tái)

我們?cè)邴惤�睡到自然醒，然后自由活�?dòng)在麗江古城休閑逛一天,。晚上再坐火車返回昆明,，坐飛機(jī)到青島。如果有人時(shí)間允許,，可以在麗江再多待一兩天,，享受一下麗江再到周邊束河古鎮(zhèn)逛逛，再返回?zé)熍_(tái),，返回的路程根據(jù)個(gè)人自己意愿預(yù)定機(jī)票,。
【活動(dòng)主題】醉美云南 艷遇麗江,，虎跳峽,，香格里拉，梅里雪山,，雨崩,，拉市海，里格,，瀘沽湖
【活動(dòng)時(shí)間】2015年12月17日至2015年12月28日
【集合地點(diǎn)】蓬萊潮水機(jī)場(chǎng)
【費(fèi)用費(fèi)用】3600元
【活動(dòng)級(jí)別】有難度低度危險(xiǎn)
【活動(dòng)類型】休閑戶外,、徒步（初級(jí)、輕裝）,、半自助式戶外旅行
【適合人群】普羅大眾（未成年人,，必須在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下參加）
【成團(tuán)人數(shù)】10人（可定制獨(dú)立成團(tuán)）
【費(fèi)用包含】
一、全程包車費(fèi)
二,、全程住宿（ 少數(shù)民族地區(qū)不等同于內(nèi)地,，住宿條件因地而異）。
三,、全程向?qū)зM(fèi),。
四、9天15萬(wàn)專業(yè)戶外保險(xiǎn)加80萬(wàn)旅行社責(zé)任險(xiǎn)
五,、全程過(guò)路費(fèi),，油費(fèi)，過(guò)橋費(fèi),，領(lǐng)隊(duì)食宿費(fèi)等
六,、全程各景區(qū)門票第一道大門票
七、拉市海騎馬,、劃船,、篝火燒烤晚會(huì)
【自理費(fèi)用】
1.煙臺(tái)往返麗江大交通以及最后一天麗江住宿
2.餐費(fèi)預(yù)算：50/人/天。
（餐費(fèi)-因個(gè)人飲食差異,，大家自由結(jié)伴AA豐儉由人,。）
【報(bào)名電話】
領(lǐng)隊(duì)濤~    15266507976    QQ：869603406
領(lǐng)隊(duì)大地  15506588767      QQ：1269864072   
辦公電話0535--6821223
微信1269864072   活動(dòng)群：160980915   微信公眾號(hào),； ytdd0535
【報(bào)名流程】：
電話或跟貼報(bào)名，同時(shí)將網(wǎng)名,、名字,、身份證號(hào)、手機(jī)等聯(lián)系方式告知領(lǐng)隊(duì),，報(bào)名后24小時(shí)內(nèi)交款確認(rèn),，工商銀行郝建倩，  賬號(hào)：9558801606102156968交款為報(bào)名成功唯一依據(jù),！  
【如何到達(dá)麗江】
1,、直飛麗江，國(guó)內(nèi)各大城市都有直飛麗江的航班（優(yōu)點(diǎn)是便捷,，缺點(diǎn)是機(jī)票較貴）
2,、通過(guò)昆明中轉(zhuǎn)（優(yōu)點(diǎn)是大交通總費(fèi)用能便宜不少，缺點(diǎn)是耗時(shí)較多）
A,、各地到昆明,，然后坐晚班火車臥鋪或汽車臥鋪到麗江（都約需9小時(shí)左右，車上睡一覺(jué)到,，很方便）推薦
B,、昆明到麗江的汽車臥鋪很多，基本上30分鐘一班,，晚上最遲一班大約在21:30左右,，票價(jià)平均在150元左右
C、昆明-麗江2010年1月1日開(kāi)通火車,，可以選擇坐晚班火車往返,，8小時(shí)左右
備注：昆明機(jī)場(chǎng)到昆明火車站：直接打車，10元即可,，建議坐晚班火車,。昆明機(jī)場(chǎng)到昆明西部客運(yùn)站：昆明機(jī)場(chǎng)坐大巴到市區(qū)，再打車前往,，20元左右,，建議坐晚班汽車，每半小時(shí)一班,。麗江機(jī)場(chǎng)到麗江古城：打車80元左右,，或坐機(jī)場(chǎng)大巴（15元/人）到麗江后在打的（10元左右）到古城。麗江火車站到麗江古城：打的20分鐘,，20元左右
【個(gè)人準(zhǔn)備】：
1,、11-12月：保暖內(nèi)衣褲，抓絨衣.沖鋒衣，沖鋒褲需要內(nèi)膽,。帶羽絨服,！
2,、鞋襪：雨崩這種線路至少帶兩雙鞋,，一雙可在休閑的時(shí)候穿，一雙高幫登山鞋,，防水,。襪子一定要帶三雙以上換洗，勿帶船襪,。
3,、雙肩包（進(jìn)雨崩村帶的東西盡量少之又少，所有東西只放在一個(gè)雙肩包里）
4,、防曬用品：因?yàn)楦咴�紫外線很強(qiáng)烈,，須帶30倍以上的，否則臉部會(huì)脫皮,，怕曬的MM可帶50+）
5,、雨衣（可在麗江買，質(zhì)量不錯(cuò),，10—15塊）
6,、衛(wèi)生巾（戶外三寶之一，強(qiáng)烈建議男女生都帶著,，當(dāng)鞋墊用,，吸汗又柔軟）
7、其它裝備：頭燈,、手機(jī)充電器,，有充電寶最好，相機(jī)充電器,、護(hù)膝,、太陽(yáng)鏡
8、干糧 （巧克力,，壓縮餅干,、牛肉干等高熱量的食物，不建議帶太多）
9,、洗漱用品（牙膏牙刷毛巾等必備用品）
10,、登山杖可以減輕膝部15%的受力，實(shí)踐證明是真的,，爬45度乃至60度的坡,，手杖的作用不可小看，除了借力，腳下打滑時(shí),，有手杖這個(gè)第三個(gè)支撐點(diǎn)可以避免摔倒,。

【所備物品】：
《裝備要求》：大背包或行李箱、小背包（登頂徒步包）,、多套衣服（見(jiàn)下表）,、多功能頭巾、防曬帽,、墨鏡,、速干襪、手杖,、徒步防水登山鞋,、防曬用品、洗淑用品,、雨衣,、水壺、手電或頭燈（推薦,，一路斷電事件頻繁發(fā)生）,、干濕紙巾、防曬霜（指數(shù)要高,，最好SPF50）等,、照相機(jī)、手機(jī),、電池,、插線板、各種充電器�,。,。�
《建議藥品清單》（可根據(jù)自身情況選擇）：
必帶：**噴劑,、紅景天,、感冒藥、維生素片,、拉肚子藥,、暈車藥等結(jié)合自身的適用藥。
可選：太極通天口服液,，氟哌酸膠囊,，潤(rùn)舒滴眼液，泰利必妥滴眼液,，日夜百服嚀,，安必先,，開(kāi)瑞坦，傷濕止痛膏,，酒精,，棉簽，紗布,，口罩,，扶他林乳膏，黃連素,，肌酐,，嗎丁啉,，散利痛,，康泰克，藿香正氣水等
《建議攜帶的衣物》：
沖鋒衣褲,、羽絨服,、抓絨衣褲、保暖內(nèi)衣褲或快干衣褲,、內(nèi)衣褲適量,、厚襪子N雙等
【關(guān)于環(huán)保】
① 環(huán)境最小沖擊法則——Leave No Trace（不留痕跡）,， 盡可能將對(duì)自然的影響降到最�,。�
② 不得隨意亂砍亂伐,、捕殺動(dòng)物以及娛樂(lè)性篝火,，盡可能保護(hù)環(huán)境的自然原始生態(tài)；
③ 盡量少攜帶可能會(huì)在活動(dòng)中產(chǎn)生廢棄的物品,，包括鐵,、玻璃、塑料等包裝制品,；
④ 不使用石油化工洗滌用品以及其他物品或行為,，避免對(duì)水源的污染；
⑤ 提倡不使用一次性筷子,、飯碗,、杯子等物品；
⑥ 養(yǎng)成攜帶垃圾袋的好習(xí)慣,，對(duì)活動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的不可降解垃圾,，須帶到有處理能力的地方丟棄，可降解的垃圾須深埋,。


【參加者注意】
1,、 身體健康，無(wú)心臟病、高血壓,、哮喘,、精神病等慢性疾病史。有自主能力,，能對(duì)自己的行為負(fù)責(zé),。
2、 有良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作協(xié)調(diào)能力,，能有效的完成領(lǐng)隊(duì)的安排,。
3、 能尊重領(lǐng)隊(duì)的安排,，一切行動(dòng)以團(tuán)隊(duì)利益為主,，必須聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)指揮，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神.
4,、 尊重所處地方的風(fēng)俗民情,，盡量將對(duì)當(dāng)?shù)厮�產(chǎn)生的影響減小至最低。
5,、 注意環(huán)保,，請(qǐng)勿丟棄不能自然降解的垃圾，請(qǐng)自備垃圾袋,把垃圾帶到有垃圾處理能力的垃圾點(diǎn),。
6,、 盡量不破壞當(dāng)?shù)刂脖弧��?yán)禁獵殺野生動(dòng)物,。除了你的腳印,什么也不要留下,；除了你的留影,什么也不要帶走。
7,、以上行程僅供參考,，實(shí)際計(jì)劃可能會(huì)因活動(dòng)參加的人數(shù)、體能狀況,、天氣等因素而適當(dāng)變動(dòng),。如因天氣、自然災(zāi)害等不可抗的因數(shù),，而至活動(dòng)取消,。