懷孕期間如何應(yīng)預(yù)防感冒？尤其是冬天和春天？

煙臺(tái)孕媽媽

在懷孕期間感冒是件很麻煩的時(shí)期,，因?yàn)楦忻八幎喽嗌偕俣紩?huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響,，所以很多孕媽媽在懷孕期間都特別注意不讓自己感冒。

        孕媽媽感冒特別是在冬天和春天這個(gè)流感高發(fā)期的時(shí)候,，孕媽媽都要特別小心預(yù)防感冒,。如果在懷孕期間感冒，不僅很少有可以吃而不傷害寶寶的藥,，而且孕媽媽的免疫力也會(huì)下降,，這樣胎寶寶受到病毒攻擊的幾率就會(huì)增加，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是具有很大風(fēng)險(xiǎn)的,，所以,，即將來(lái)臨的春天，孕媽媽要如何預(yù)防感冒呢,？

一：從身邊的人預(yù)防起
        感冒是傳染性疾病,，因此要避免一切傳染源，所以常常在孕媽媽身邊晃悠的家人都最好是接種一下流感疫苗,，如果家人有感覺自己出現(xiàn)感冒癥狀的要盡快盡可能遠(yuǎn)離孕媽媽,，家里要注意常常開窗通風(fēng)，要常常洗手特別是吃東西前要記得洗手,，如果家人有感冒的,，還要擦洗家里的家具或者是一些比較常接觸的東西，這樣可以有效避免孕媽媽感染感冒,。
二：注意自己的飲食營(yíng)養(yǎng)
        感冒病毒一般會(huì)趁虛而入,，所以要在平時(shí)的飲食中注意調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)，缺乏營(yíng)養(yǎng)的孕媽媽抵抗力都比較低,，比較容易感冒,，在飲食方面最好是清淡適宜，均衡營(yíng)養(yǎng),，不要為了保持身材而控制食量,，別忘了肚子里還有一個(gè)人要吃飯,。平時(shí)吃的東西要注意不要過咸，過咸會(huì)影響唾液的分泌,，這樣就不能有效的預(yù)防病毒的入侵,。
三：要保證充足的睡眠
        足夠的睡眠也是保證抵抗力的前提。孕媽媽如果沒有充足的睡眠那么就會(huì)氣血不足,，這樣的體質(zhì)比較弱,，病毒就會(huì)趁機(jī)入侵，所以孕媽媽要保證睡眠,，除了每晚八小時(shí)至九小時(shí)的睡眠,，每天中午有條件的話還要再睡一個(gè)小時(shí)。
四：做好保暖工作
        保暖工作在冬天是最需要注意的,，特別是在冬天跨入春天的時(shí)候,，感冒病毒橫行，一旦著涼就會(huì)產(chǎn)生各種感冒并發(fā)癥,，特別是腳部的保暖工
作,。所以在寒冷的冬天，孕媽媽們要記得不要愛漂亮,，要注意溫度,，衣服多穿點(diǎn)，鞋子最好也能穿比較保暖的,，還有那些體質(zhì)手腳冰涼的孕媽媽更要注意保暖,。

五：做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
        運(yùn)動(dòng)是提高體質(zhì)的辦法，所以孕媽媽雖然懷孕了,，但是還可以做些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),，這樣可以提高抗病能力。就算冬天再冷也要做做運(yùn)動(dòng),，不能一直縮著,。可以在家做做家務(wù)或者是在天氣好的時(shí)候出去散步,，這樣不僅能抵抗感冒,，還能促進(jìn)心情愉悅。

ytr123xy9999

睡不好是我一直的痛苦

專屬ぴ戀人

哎呀,，我正好趕在冬季和春季,，都讓我趕上了~~

牧野云天

對(duì)呀，好像孕婦不能感冒~~~

姑娘正青春

懷孕感冒了是不是不能吃藥啊,，那怎么能好呢