6個壞習(xí)慣破壞女人的健康 讓你越來越胖

煙臺海港婦產(chǎn)科

隨著生活水平的提高,，人們對自身的健康和美麗越來越重視,，大部分的女性都想擁有魔鬼般的身材,，所以減肥成為了女性討論的話題,。今天小編就為大家介紹一下在日常的一些飲食壞習(xí)慣中，哪些會讓你越來越胖,�,！　�
1、邊看電視邊吃東西：大多數(shù)的人都很喜歡在看電視玩游戲的時候吃一些零食,，抓幾片薯片,，吃幾塊餅干，這看似很愜意的做法卻會讓你的體重慢慢向上增加,。
2,、邊工作邊吃東西：工作中的壓力和渴望吃高熱量食物會導(dǎo)致肥胖，這時不妨注意一下飲食間隔的規(guī)律性,，能夠讓保住體型,。　　3,、挨餓會發(fā)胖：為什么挨餓也會發(fā)胖呢?你試想一下,，當(dāng)你餓了一頓之后，自然是食欲大增,，你會在無疑之中,，進(jìn)食過多的食物，這樣餓一頓飽一頓的習(xí)慣很容易導(dǎo)致人體發(fā)胖,，而且還會傷害胃部的健康�,！　�
4,、吃的太快會發(fā)胖：吃沒吃飽，這個大腦控制的,，大腦會向你發(fā)出吃飽的信號,。大腦和我們身體之間有著大概20分鐘延時的聯(lián)系。也就是說,，只有在你事實上已經(jīng)吃飽了20分鐘后,，你才會感覺到。所以說吃得太快就會吃的越多,，就較為容易發(fā)胖,。　　
5,、睡前吃東西：有些女性在睡前總控制不住自己的食欲,，總想吃一塊小蛋糕、小餅干,，而這些食物的熱量會讓你掉進(jìn)發(fā)胖的陷阱里,。一般來說,，睡前2-3小時不應(yīng)該吃東西，這是為了防止發(fā)胖,，也是為了保護(hù)腸胃,。