孕婦在孕期飲食方面注意什么對孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)育有益�,�,？

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把我知道的全部都說了吧,！孕期母親吃含DHA   ARA的奶粉類，每天吃至少三四個核桃,，平時多吃新鮮水果和蔬菜,。膳食營養(yǎng)每天都要均衡，保持心情愉快舒暢,，注重胎教（這個我還是欠缺,，很少聽音樂），多鍛煉身體,，多呼吸新鮮空氣（雖然近期是霧霾）,，每天曬至少半小時太陽以幫助胎兒骨骼發(fā)育更好更強壯。,。,。然后就是平時與你的寶貝多說話交流。,。還有一點孕期盡量別吃藥,，所以你一定要格外注意自己的身體狀況哦。最后就是自己平時在交通安全方面多加小心，挺著個肚子行動畢竟不方便嘛,。,。。我也是懷孕有三個月了,，吉吉,。。,。

離兒°

不都說吃魚肝油好嗎,？我打算給自己也來瓶，腦子太笨