適量喝可樂有害健康的說法不正確

內(nèi)心話

        完美身材是現(xiàn)代女性普遍的追求，天氣逐漸熱起來,，又到了新衣?lián)Q季的時節(jié),，女生們也開始更多關(guān)注自己的身材，一些諸如例如喝可樂會不會發(fā)胖,、喝可樂有害健康嗎之類的問題又開始讓她們糾結(jié)起來,。
        適量喝可樂有害健康嗎？適量喝可樂會引起肥胖嗎？并沒有權(quán)威的科學研究能證明喝可樂與發(fā)胖之間存在直接的聯(lián)系,，關(guān)于”喝可樂有害健康嗎“的問題也只是人們的揣測罷了,。我們要知道，導致肥胖的關(guān)鍵不是任何單一的食物或飲料造成的,，不健康的飲食習慣和飲食結(jié)構(gòu),，缺乏運動，心理壓力等等因素都可能導致肥胖問題的出現(xiàn),。
        所以適量飲用可樂不會增加你的體重,，一罐330毫升的可樂只提供每天7%的所需能量（注：能量數(shù)據(jù)出自可樂包裝標識）。與其患得患失于喝可樂會不會發(fā)胖,、適量喝可樂有害健康嗎,，還不如以實際行動來維持健康，保持身形,。對于家庭主婦或辦公室白領(lǐng)來說,，以下幾招簡單運動方式就是不錯的選擇：
        第一步，坐在椅子上,，兩手扶椅,，膝蓋彎曲，兩腿慢慢往上抬,。
        第二步,，兩手輕輕放在小腹上，慢慢吐氣,，同時漸漸收緊小腹,。
        第三步，吐氣慢慢加快,，小腹越收越緊,，肩膀保持輕松。
        第四步,，小腹已收到最緊的程度時,，氣也同時吐完。
        第五步,，肩膀與小腹都放松后,，慢慢地開始吸氣。
        第六步,，盡量吸氣,，此時小腹不用刻意收縮，轉(zhuǎn)而換成用雙手向下壓腹部的方式,。
        遠離肥胖需要養(yǎng)成健康的生活方式,，飲食平衡及適量運動,，并且養(yǎng)成長期運動的良好習慣。而不是簡單地將發(fā)胖的責任全都推給可樂,，質(zhì)疑適量喝可樂有害健康嗎,，這樣才可以獲得完美的身材喲！

賣貨郎

偶爾喝無妨,，不要經(jīng)常喝,。