只楚瑜伽減肥

喏待么 · 發(fā)表于 2017-5-8 14:26

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本人性別女,。生完寶寶兩年了,，之前屬于一直很瘦的類型,，吃不胖的類型�,？墒巧旰⒆�,，體重飚到120之后就下不去了！我懶我承認,，可是有什么辦法可以不懶呢,？我總是拿著孩子當幌子拒絕鍛煉，可是眼見就到夏天了,，我總不能一直這么下去�,。]臉見人了啊~~請問,，有知道只楚這邊有沒有比較好的瑜伽的嗎,？？打算靠瑜伽減減肥了~~

無名99 · 發(fā)表于 2017-5-8 14:28

只楚那不熟悉,，我感覺減肥最好的方法時運動加飲食

喏待么 · 發(fā)表于 2017-5-8 14:34

無名99 發(fā)表于 2017-5-8 14:28
只楚那不熟悉,，我感覺減肥最好的方法時運動加飲食

什么運動更能減肚子和減腿呢,？

無名99 · 發(fā)表于 2017-5-8 14:43

喏待么發(fā)表于 2017-5-8 14:34
什么運動更能減肚子和減腿呢？

可以從簡單的跑步仰臥起坐練起,，慢慢加大運動力度,，平板撐是非常鍛煉腰腹的，堅持下來非常減肚子,。腿的話比較難減,，可以嘗試空中踩自行車，每天五組一組二十個

喏待么 · 發(fā)表于 2017-5-8 16:19

無名99 發(fā)表于 2017-5-8 14:43
可以從簡單的跑步仰臥起坐練起,，慢慢加大運動力度,，平板撐是非常鍛煉腰腹的，堅持下來非常減肚子,。腿的話 ...

你看起來好專業(yè)啊~謝謝@

tohigh · 發(fā)表于 2017-5-8 20:08

我也想知道... 不知道能不能減下去
http://www.halibieshu.cn

無名99 · 發(fā)表于 2017-5-9 11:29

喏待么發(fā)表于 2017-5-8 16:19
你看起來好專業(yè)啊~謝謝@

不客氣,，最重要的是能堅持下來，不過適當?shù)蔫べひ彩菍ι眢w很好的,，減肥是個過程,，不必那么注重結(jié)果。

哈妹 · 發(fā)表于 2017-5-9 11:29

加油吧

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[減肥修身] 只楚瑜伽減肥

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