準爸媽在備孕期間不能吃什么

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準爸媽在備孕期間不能吃什么
在備孕期間要準備的東西很多,，除了要保持身體健康,，還要補充各方面的營養(yǎng),，我們講醫(yī)堂在昨天分享的《男性備孕食譜，男人備孕吃什么好》得到了廣大網(wǎng)友的一致稱贊,，但是在備孕期間還要注意的是不能亂吃,，備孕期間不能吃什么是每一個備孕爸爸和媽媽必須了解的，并且在整個備孕階段貫徹下去,，如果你正準備懷孕,，一定要看哦~
1、膨化食品如爆米花
　現(xiàn)在,，人們不再像以前那樣將爆米花視作健康食品,。其實，爆米花是由玉米加工而成,，它富含纖維,，熱量很低，幾乎不含糖,、鹽和脂肪,。但是，現(xiàn)在的微波爐爆米花為提高口感,，加入了大量附加成分,，因此也不再是有益于健康的營養(yǎng)食品。在購買爆米花時選擇價格便宜的散裝產(chǎn)品是不錯的選擇,，并要自行控制鹽和黃油的用量,。
2、奶茶和酸奶
珍珠奶茶多是用奶精制成，而奶精主要成分氫化植物油,，是一種反式脂肪酸,。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響,，中斷精子在身體內(nèi)的反應過程,。酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，其中富含蛋白質(zhì),、鈣和維生素,。對那些因乳糖不耐受而無法享用牛奶的人來說，酸奶可以是個很好的選擇,。但美國各大超市銷售的酸奶,，已經(jīng)被制成了充滿糖分和各種加工水果的“甜點”，而商家正是利用這些“包裝”將它偽裝成健康食品,。因此,，在購買時最好選擇普通的無脂酸奶，必要時自己加入一些水果,。
3,、燒烤
燒烤和油炸的淀粉類食物不僅容易造成肥胖，其中還含有致癌毒物丙烯酰胺,，可導致男性少,、弱精。
4,、炸雞
油炸食品雖美味,，卻不健康。和燒烤和油炸的淀粉類食物一樣,，其中含有致癌毒物,，可導致男性少、弱精,。
5,、比薩餅
在意大利，比薩餅甚至受到了法律的保護,，規(guī)定其必須由全麥面粉,、番茄醬、白干酪,、橄欖油,、羅勒香料等加工而成。比薩餅本來是非常有營養(yǎng)的�,，F(xiàn)在許多快餐連鎖店售賣的比薩餅,，使用了防腐劑,、便宜的人造脂肪、沒有營養(yǎng)的罐頭水果,、可長期冷凍的肉類,，還有大量的鹽……這些比薩餅熱量和鈉含量非常高，營養(yǎng)價值卻不值一提,。
6,、咖啡
咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng),。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理,、勃起等與性相關的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關系,。當交感神經(jīng)活動頻繁時,，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲的減退,。
7,、豆腐
愛吃豆腐等大豆制品的備孕男性們,，莫要小看這柔軟雪白的豆腐了,。如果每天都食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降,，而且發(fā)生勃起功能障礙的幾率是不常吃者的3.46倍,。
8、葵花籽
葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,，能引起睪丸萎縮,，影響正常生育功能，備孕爸爸不宜多食,。更嚴重的影響是對男性生殖系統(tǒng)的損害,，男性朋友的精子很容易在短時間全部被殺死，并逐漸從精液中消失,，所以男人備孕時不能吃棉籽油,。
都記住了嗎，如果打算要小寶寶,，就趕緊的收藏并分享出去吧,，祝大家都能有個健康可愛的小寶寶。

Amy艾咪

上好佳沒少吃,，酸奶也喝不少,，咖啡之類沒怎么喝